в поликлиниках заметно выросли очереди к врачу. Однако от
ОРВИ, ОРЗ и обыкновенной простуды способны помочь не только таблетки и спреи. Медики назвали продукты, которые помогут укрепить иммунитет с приходом осени.Главный лекарь и помощник для иммунной системы – чеснок. Это настоящий золотой слиток здоровья: он обладает противоопухолевыми, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Его летучие и пахучие вещества, фитонциды, подавляют болезнетворные бактерии. Кроме того, чеснок чистит печень, восстанавливает организм после перегрузок и стрессов. Наиболее полезен чеснок свежим. На ночь его есть не нужно, а днем – в самый раз. Если вас смущает запах, то эту проблему решает простая чистка зубов.
Другим "волшебным" продуктом является корень имбиря. В нем много витаминов (С, ретинола и витаминов группы В), минеральных веществ и полезных эфирных масел. По бактерицидным эффектам этот корешок почти не уступает чесноку, но плюс к этому он еще стимулирует аппетит и пищеварение, нормализует отделение сока желудка и желчи, снимает тошноту. Для повышения иммунитета имбирь можно использовать как приправу к различным блюдам и соусам. Общеукрепляющим и антивирусным эффектом обладает чай с имбирем, в который можно добавить мед или лимон.