Слайд 2
Тема занятия:
Разговор о правильном питании.
Слайд 3
Нужно есть то, что требуется моему
организму, а не
то, что хочу есть я.
Слайд 4
Доктор Айболит советует
чтобы правильно питаться нужно выполнять
два условия:
УМЕРЕННОСТЬ
РАЗНООБРАЗИЕ
Слайд 5
Древним людям принадлежат мудрые слова:
“Мы едим для того,
чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть”
Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё переварить.
Слайд 7
Ягоды, зелень,
капуста,
морковь, бананы
Творог, рыба,
мясо,
яйца,
орехи
Мёд, гречка, геркулес, изюм, масло
Энергия
Сила
Рост
Развитие
Слайд 8
Если вас тревожит бледность-
Не хватает вам железа.
Рожь, петрушка
и грибы
Если с кожей случилась беда,
Поможет фолиевая кислота
Кушай яйца,
почки, сыр-
Пригласи друзей на пир.
Земляника, свёкла, печень
От болезней вас излечит.
Салат, шпинат и авакадо-
Мы снова жизни будем рады!
Если волосы не гладки,
Вам помогут в форме быть.
И не дружит прядка с прядкой,
Витамина группы Р(пэ)
Не хватает здесь тебе.
Масло, рыбу и орехи
В рацион включи скорей.
Молоко, бобы, рябина
Для волос необходимы.
Слайд 9
Витамин А - витамин роста.
Он отвечает за
здоровую кожу
и хорошее настроение
Слайд 11
Витамин С - самый известный витамин.
Он оберегает
от простуды и укрепляет кости
Слайд 13
Витамин Д – укрепляет наши кости и зубы
Слайд 14
Витамин В - нужен нам,
чтобы быть сильными.
Он отвечает за хорошее зрение
Слайд 18
Прежде, чем за стол мне сесть – я
подумаю, что съесть.
Слайд 19
Золотые правила
Главное – не переедайте!
Ешьте в одно
и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям организма
Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать
Слайд 20
Вот горит зелёный свет,
Получаем на обед помидоры и
капусту,
Лук и перец самый вкусный.
Рыбу свежую и мясо.
И
подсолнечное масло.
Фрукты, ягоды, салат-
Всё полезно для ребят.
Светофор
питания
Слайд 21
Жёлтый свет - это продукты,
но не овощи и
фрукты.
Сыр, сметана и творог,
глазированный сырок,
привезли издалека
три бидона молока -
это всё полезно очень,
ешьте через день по очереди.
Слайд 22
Тот кто хочет толстым стать,
Должен целый день
жевать:
Плюшки, торт, конфеты, сахар,
Мясо, жареное в масле,
Есть печенье, шоколад,
Фанту
пить и лимонад,
Красный свет подметит метко –
Ешь такое крайне редко.
Слайд 23
Здоровья
и
хорошего аппетита
вам,
ребята!