Презентация на тему Здоровьe ребёнка в наших руках методическая разработка (старшая группа) по теме

ребенка , чтобы он совсем не болел, то во

зависит прежде всего от родителей. Именно родители вместе с

и сна в течение суток. Режим дисциплинирует детей, приучает

Сон

Питание
(соблюдение интервалов)

Прогулка

Деятельность
(познавательная, музыкальная, художественная ,т.д.)

Отдых (игра)

Двигательная активность

его энергией; - обеспечение возможности восстанавливаться после болезни , двигаться,

Питание должно быть
разнообразным.
Белки обеспечивают строительство организма; составляют 20 % веса нашего тела.
Жиры – запасной источник энергии.
Углеводы дают энергию.
Витамины активность.

организм ребенка, замедляет его рост.

в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной

(3-11 мес.) – 14-15 часов; - Дошкольники – 11-13 часов; -

Здоровый сон – удачный день!
Действительно ли имеет значение , высыпается Ваш ребенок или нет ? Абсолютно! Важно не только количество сна, но и качество .
Другими словами, как хорошо ребенок себя чувствует и занимается повседневной деятельностью на следующий день после ночи, зависит от времени его сна.

и закаливает его.

обмен веществ и работу разных систем организма.
В

Ходьба

Бег

Прыжки

Метание

Движение на равновесие

ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на

Контрастное воздушное закаливание

Хождение босиком

Контрастный душ (обливание ног)

Полоскание горла прохладной водой

Укрепляет защитные силы организма;
Повышает тонус центральной нервной системы;
Улучшает кровоснабжение и работу мышц;
Нормализует обмен веществ.

помощь