Презентация на тему к научной работе Гиподинамия! Что это такое?

не ржавеет. Так и человек, если он

много двигается - он не болеет»
(китайский врач) Хуа То

информированы в вопросах, связанных со знаниями о гиподинамии, то

это внесет свой вклад в улучшение здоровья школьников, будет способствовать повышению культуры здорового образа жизни.

Цель
Объединение усилий учеников, членов их семей, учителей в решении вопросов, связанных с низкой двигательной активностью школьников и повышением личной грамотности учеников и членов их семей в целях сохранения и укрепления своего здоровья.

Задачи:
- провести анкетирование среди учеников, чтобы выяснить,

знают ли они, что такое гиподинамия и каковы ее последствия;
- научиться путем исследования получать информацию о признаках гиподинамии;
- стимулировать интерес к научным исследованиям и практическому применению знаний, полученным в школе;
- формировать у учащихся и развивать познавательные навыки здорового и безопасного образа жизни;
- привлечь внимание школьников и их родителей к данной проблеме;
-обобщить и предложить методы профилактики гиподинамии.
 

Зависимость здоровья обучающихся от их двигательной активности

ХОТЯТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И КАК ЭТУ ПРИЧИНУ УСТРАНИТЬ

хорошей
физической формы:
сердечно – дыхательная выносливость,
мышечная сила и выносливость,
скоростные

качества,
гибкость.

повышение артериального давления.
эмоциональная нестабильность, нервозность.
сонливость

общее недомогание
снижение работоспособности
бессонница

а содержащийся в них кальций поступает в кровь, который

оседает на стенках сосудов, из-за чего сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются;
сколиоз;
избыточная масса тела.

Последствия гиподинамии:

«здоровые» - это лица, не предъявляющие никаких жалоб и

у которых в
анализе и во время осмотра не выявлены хронические заболевания
или нарушения функции отдельных систем и органов. 2 группа - «практически здоровые» - лица, имеющие в анализе острые или
хронические заболевания, но не имеющие обострений в течение
нескольких лет, с непродолжительными потерями трудоспособности.
3 группа относятся больные, нуждающиеся в лечении. Это лица с редкими
обострениями; лица с частыми и продолжительными потерями
трудоспособности.

ли по утрам утреннюю зарядку?
Как вы считаете, необходим

ли 3-ий урок физкультуры в школе?
Надо ли заниматься спортом?
Занимаетесь ли вы спортом?
Много ли вы проводите времени за компьютером?
Занимаетесь ли спортом в выходные дни?
Вы предпочитаете подниматься домой на лифте или по лестнице?
В какое время года ваша двигательная
активность больше?
 

малотренированных учеников под влиянием различных нагрузок, рассказать о значении

двигательной активности.

Определение сердечно – дыхательной выносливости

к активному образу жизни. Поэтому необходима информация и ученикам

и родителям о гиподинамии, чем она грозит в будущем. И единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возникающего у школьников при продолжительном и напряжённом умственном труде, - это активный отдых и организованная физическая деятельность. В нашей школе сейчас регулярно проводятся динамические паузы, физкультминутки перед уроками. и мы принимаем непосредственное участие

домашнего задания делай перерыв.
Приучайся с молодых лет к ходьбе.
И

ходи не просто много, а ритмично!
Сочетай ходьбу с дыхательной гимнастикой (выдох 4 шага, задержка дыхания 4 шага, вдох на 4 шага)
Занимайся бегом, лыжами,
плаванием.
Поменьше времени проводи за компьютером и телевизором, больше двигайся. Ведь движение-это жизнь!
Физический труд - хороший отдых
после учебы.
Приступай к закаливанию.
Правильно питайся.

избавить человека от любой физической нагрузки. Но это делает

человека слабее. Во всем цивилизованном мире растет движение за здоровый образ жизни. Все больше людей осознают, что определенная доза физической активности просто необходима для сохранения здоровья. А школьникам – в первую очередь. И это надо ученикам и их родителям не только понимать, но и прикладывать определенные усилия, так как «закладка» здоровья происходит в школьном возрасте и от двигательной активности зависит многое. Необходимо всегда помнить, что движение – это жизнь!

Геннадий. Москва, 2005г.
Дыхательная гимнастика и упражнения цигун для снижения

веса и улучшения обмена веществ. Глеб Порогер. Издательство: Феникс, Неоглори,2000г.
К здоровью через движение. Рекомендации. Развивающие игры. Комплексы упражнений. Вера Феоктистова, Любовь Плиева. Издательство: Учитель.2010
Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье. Ольга Хазова. Издательство: Предтеча.2009 год
Здоровье своими руками. Простой и доступный справочник для каждого, кто заботится о своем здоровье. Николай Сорока, Ольга Пересада, Михаил Чичко. Издательство: Белфакс Медиа.2004 год