Презентация на тему по биологии на тему Расти здоровым

успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.
Что такое

здоровье?

Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

зависит:
- на 10% от генетических факторов;
- на

5-10% от экологических условий;
- на 5-10% от состояния медицины;
- на 75-80% от питания и образа жизни.

Как сохранить свое здоровье?

склонны к рискованному поведению, делают вывод американские ученые. Они

обследовали 12 тысяч учащихся средних и старших классов и убедились, что подвижные подростки имеют более высокую самооценку, лучше учатся, реже курят, пьют и пробуют наркотики. Такую пользу им приносят не только организованные тренировки, но и любая физическая активность, например, катание на скейтах.

Здоров тот, кто хочет быть здоровым!

питание. Правильная организация питания является одним из важнейших условий

здорового образа жизни.

Нужно значительно сократить потребление следующих продуктов питания:
· жиры;
· сахар;
· соль.

Кажется, это совсем несложно. Главное – захотеть. Захотеть быть красивым и здоровым.

сохранения здоровья.
Основными элементами режима дня школьника являются:
·

учебные занятия в школе и дома;

· активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

· регулярное и достаточное питание;

· физиологически полноценный сон;

· свободная деятельность по индивидуальному выбору.

болезнь не сможет испортить вам день вашей жизни.

Счастливого

человека болезнь боится.

диски. К такому выводу пришли шотландские ученые, обследовав 11-летних

детей при помощи магнитно-резонансной томографии. Причем лишь треть детей с проблемами позвоночника жаловались на боли в спине. Ученые считают, что, несмотря на отсутствие симптомов, эти изменения могут привести к развитию межпозвонковых грыж, поэтому надо больше уделять внимания правильной осанке и физической активности.

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

факторы компьютера:
длительное нахождение в сидячем

положении
влияние монитора
использование компьютерной мыши

Основные зоны риска для человеческого тела:
глаза
позвоночник
циркуляция крови
бездействие мышц

Компьютер не роскошь, а необходимая вещь.

Рекомендации

необходимо уделить внимание состоянию тела с помощью физических упражнений а именно:
упражнения для глаз: поочередное фокусирование взгляда на ближней, а за тем дальней цели; перевод взгляда влево, вправо, вверх и вниз без поворота головы, круговые движения глазами.
разминка спины путем наклонов туловища влево и вправо, вперед и назад, выгибания, упражнение "мельница".
круговые движения тазом. Движения нужно стараться делать по максимальному радиусу и при этом голова желательно должна находиться на одной точке, а не двигаться вместе с туловищем.

А немытым трубочистам –
Стыд и срам, стыд и срам!»
Как

правильно чистить зубы:
сначала делаем 10-15 вертикальных движений по внешней поверхности зубов сверху вниз по верхней челюсти, а затем снизу вверх по нижней челюсти,
очищаем жевательные поверхности зубов, расположив щетку горизонтально. Делаем движения вперед-назад сначала на верхней, а затем на нижней челюсти,
прочищаем внутренние поверхности (язык и неба), располагая головку щетки перпендикулярно к зубам,
после чистки тщательно полощем рот ребенка,
чистку зубов нужно проводить после еды, а не до.

водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров.
Баня парит –

здоровье дарит

Закаляй свое тело с пользой для дела.

без сигареты. Никотин разрушает их здоровье, цели, жизнь… А

ведь эти ребята такие же как мы. У них есть родители, которые их очень любят, у них есть желания жить счастливо, у них есть ЖИЗНЬ.

Задумайтесь!
Остановитесь!

— 100 тысяч. С кем будешь ТЫ?!
Задумайтесь! Остановитесь!

и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов

на здоровье;

отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;

питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;

гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

закаливание;

хорошее настроение.