Слайд 3
Витамины
Водорастворимые
(все остальные)
Жирорастворимые
(A, D, E, K)
Слайд 4
Витамин А
Встречается только в продуктах животного происхождения.
Содержатся в
ярко жёлтых, зелёных и оранжевых фруктах и овощах.
Слайд 5
Витамин D
Этот витамин в большой степени оказывает влияние
на рост и сохранение костной ткани в организме.
Слайд 6
Витамин К
Необходим для нормальной свёртываемости крови и синтеза
белка.
Слайд 7
Витамин Е
Представляет собой привычный жирорастворимый витамин, встречающийся в
нескольких вариантах.
Слайд 8
Комплекс витаминов группы В
Комплекс этих витаминов необходимы для
выполнения множества функций, но их первостепенная задача заключается в
высвобождении энергии из углеводов, жиров и белков.
Слайд 9
Витамин С
Самый известный из жизненно необходимых питательных веществ.
Применяется
при профилактике и лечении общих простудных заболеваний
Слайд 10
Минералы
Микроэлементы
Макроэлементы
Слайд 14
Химический состав минеральной воды
Слайд 16
Полезные свойства природной питьевой минеральной воды
Повышает жизненный тонус;
Нормализует
обменные процессы в организме;
Способствует выведению шлаков и токсинов;
Улучшает пищеварение;
Не
калорийна и помогает уменьшить аппетит во время диет;
Способствует снижению веса;
Обладает противовоспалительным и бактерицидным свойством;
Улучшает кровообращение;
Не содержит хлора;
Улучшает вкусовые качества;
Укрепляет зубную эмаль;
Препятствует развитию кариеса и пародонтоза
Слайд 17
Бикарбонатная вода
Содержит: более 600 миллиграммов бикарбонатов на
литр.
Рекомендуется:
людям, активно занимающимся спортом,
грудным детям (особенно при частой
рвоте)
больным циститом.
Слайд 18
Сульфатная вода
Содержит: более 200 миллиграммов сульфатов на литр.
Рекомендуется:
тем, у кого проблемы с печенью;
имеет слабительный эффект.
Слайд 19
Хлоридная вода
Содержит: более 200 миллиграммов хлоридов на
литр.
Рекомендуется:
хлориды, часто соединенные с натрием, помогают регулировать
работу кишечника, желчных путей и печени, поэтому воду стоит пить тем, у кого есть проблемы в этой области.
Слайд 20
Магниевая вода
Содержит: более 50 миллиграммов магния на литр.
Рекомендуется:
в стрессовых ситуациях, поскольку магний участвует в механизме,
регулирующем реакцию организма на стресс.
Слайд 21
Фторная вода
Содержит: более 1 миллиграмма фтора на
литр.
Рекомендуется:
беременным; людям, страдающим остеопорозом (особенно полезно ее
чередовать с водой, богатой кальцием); а также тем, кто живет в районе, где фторируется водопроводная вода.
Слайд 22
Железистая вода
Содержит: более 1 миллиграмма железа на
литр.
Рекомендуется:
людям, страдающим железодефицитной анемией.
Слайд 23
Кислая вода
Содержит: более 250 миллиграммов ангидридов углекислоты
на литр.
Рекомендуется:
тем, у кого понижена кислотность желудочного
сока.
Слайд 24
Натриевая вода
Содержит: более 200 миллиграммов натрия на литр.
Рекомендуется:
при плохом пищеварении (в сочетании с хлоридной водой).
Слайд 25
Кальциевая вода
Содержит: более 150 миллиграммов кальция на литр.
Рекомендуется:
людям, не пьющим молоко, беременным женщинам, а также
детям и подросткам. Согласно последним исследованиям, проведенным в США, такая вода понижает давление у гипертоников.
Слайд 26
Мягкая и жесткая вода
Одна из главных характеристик минеральной
воды - ее жесткость, то есть степень суммарного содержания
кальция и магния. Жесткая вода рекомендуется детям, пожилым людям и тем, кто страдает остеопорозом. Мягкая же хорошо подойдет для приготовления настоев, отваров, лечебных сиропов, ликеров. Правда, некоторые ученые полагают, что мягкая вода способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но серьезных доказательств этому пока нет.
Слайд 27
Полезные свойства природной питьевой минеральной воды
Повышает жизненный тонус;
Нормализует
обменные процессы в организме;
Способствует выведению шлаков и токсинов;
Улучшает пищеварение;
Не
калорийна и помогает уменьшить аппетит во время диет;
Способствует снижению веса;
Обладает противовоспалительным и бактерицидным свойством;
Улучшает кровообращение;
Не содержит хлора;
Улучшает вкусовые качества;
Укрепляет зубную эмаль;
Препятствует развитию кариеса и пародонтоза
Слайд 28
1 вопрос
2 вопрос
3 вопрос
4 вопрос
5 вопрос
Тест
Слайд 29
Какой витамин содержится в ярко желтых, зеленых и
оранжевых фруктах и овощах?
1. Витамин А
2. Витамин D
3. Витамин
C
Слайд 30
В какую группу входит витамин С?
1. Водорастворимые
2. Жирорастворимые
Слайд 31
Функция витамина К?
1. Сохранение костной ткани организма
2. Много
жизненных функций
3. Для нормальной свертываемости крови
Слайд 32
Какая группа не относиться к минералам?
1. Макроэлементы
2. Миниэлементы
3.
Микроэлементы
Слайд 33
На сколько групп делиться соли минеральной воды?
1. 10
2.
8
3. 11