Презентация на тему к проекту Сон: спать или не спать

больше узнать про сон, узнать что такое сон вообще,

узнать почему мы видим сновидения. Актуальность темы: в этой теме я постарался узнать как можно больше полезной информации о сне, провести эксперименты, рассказать Вам про сон. Поэтому я считаю свою тему на 85%/100% полезной. Задача: узнать, нужно ли спать или можно не спать, проследить, как сон влияет на самочувствие.   Проблема Проблема заключается в том, что у 2% населения Земли – серьёзные проблемы со сном. Эти 2% не видят снов вообще. Это серьёзное заболевание мозга которое начинает прогрессировать после переноса инсульта или инфаркта. Психотерапевты и неврологи уже давно занимаются этим делом. Они проводят собеседования с больными и просят их описать то, что они видели, когда спали. Самый популярный ответ у больных – «Ничего». Это очень печально. Но есть клиенты, которые постепенно отходят от болезни. Также есть люди которые плохо спят, но это не так серьёзно.

Сон – это физиологическое явление организма. И в этом

пункте я расскажу о всём что нужно знать, чтобы спать хорошо. Итак начнём: Сон – дар природы. Древние греки считали, что сон – это особый дар посылаемый человеку богом сна – Крылатым Морфеем, одним из сыновей бога Гипноса. Они были правы, сон – это действительно дар природы, значение которого трудно переоценить. Во время сна происходят процессы накопления энергии организма, регенерации, в результате восстанавливаются истощённые за день энергетические ресурсы.

проснулся;
Завтрак – 7:30;
Чистка зубов – 7:50;
Свободное время и домашние

дела – с 8:00 до 20:00;
Начало основной цели эксперимента – 21:00, самочувствие – отличное, настроение – хорошее;
Время 22:34, самочувствие – хорошее, настроение – не очень;
Время 23:39, самочувствие – хорошее, настроение – не очень;
Время 00:00, самочувствие – хочу спать, настроение – плохое;
Время 1:21, самочувствие – очень плохое, настроение – стал раздражительным;
Время 3:45, самочувствие – я прилёг на 10 минут (отдохнуть, а не поспать), настроение – мне стало очень скучно;
Время 5:51, самочувствие – всё также, настроение – не изменилось;
Время 6:55, самочувствие – очень устал, эксперимент подходит к концу.





Вывод: спать обязательно, желательно соблюдая суточную норму

я делал? Я почитал книжку, поиграл с котом, почистил

зубы, умылся и лёг спать. Заснул быстро и спокойно. Проснулся быстро и бодро. Днём чувствовал себя хорошо.
Вывод: Соблюдая дневной режим. Можно зарядить свой организм жизненными силами на весь день.

Что я делал? Я посмотрел видео в интернете, поиграл в телефон. Лёг поздно, заснул не сразу. Утром проснулся плохо, днём плохо себя чувствовал – болела голова.
Вывод: Если не соблюдать дневной режим то, будешь себя плохо чувствовать и плохо соображать. Соблюдать режим обязательно!

Дата: 08.01.2019
Время 23:40

он проводит 25% своей жизни. Сон очень важен для

здоровья, соблюдать нормы сна нужно.

ВЫВОДЫ.