Презентация на тему по физической культуре Профилактика плоскостопия

у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода

(у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

связь с осанкой ребенка. Почти у всех детей с

плоской стопой бывает и неправильная осанка. плоскостопие является причиной искривления позвоночника и других серьезных нарушений осанки.

физиологическое плоскостопие, т.е. практически отсутствует свод стопы.
К

2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки.

Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

стоп, которого не будет утром;
ноющие боли при стоянии

или ходьбе в голенях и стопах;
быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы; 
ребенок ходит с широко наставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы; 
стопа имеет неправильную форму или становится шире;
врастание ногтей пальцев ног в кожу;
искривление пальцев ног;
появление мозолей.

и связок стопы;
паралич мышц ног.
наследственность
чрезмерная гибкость

стопы, может быть в результате рахита;
Большие физические нагрузки;
Излишний вес;
Длительное

пребывание в постели (в результате болезни);
Ношение неправильно подобранной обуви;
Косолапость;
Х-образная форма ножек;
Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки;
Наследственная предрасположенность.

носки от пола;
на носках, в приседе на носках, в

полуприседе;
на пятках;
перекатом с пятки на носок;
на внешней стороне стопы;
приставным шагом по:
-обручу
-палке, веревке, канату
-ребристой дорожке
по кочкам;
по ребристой дорожке, по упаковке от яиц;
по сенсорным дорожкам (в группе);
на ходунках.

пальцами ног:
шишек;
мелких игрушек (от Киндера).
4. Самомассаж:
ежиками;
шишками.

пальцами ног, собираем дорожки из ткани.
8. Солевые ванны ежедневно

(на даче).
9. Тропа здоровья (организовывать летом).

на себя, от себя;
пятки вместе, носки врозь;
носки вместе, пятки

врозь.
И.П. О.С.
подъемы на носки;
перекаты на пятки;
поочередное поднимание носков и пяток с одновременным движением стоп наружу до широкой стойки, обратно вернуться тем же способом в И.П.;
приседания с подъемом на носки, руки на пояс, вперед.

Все упражнения выполняются босиком, в проветренном помещении по 20 раз каждое.