Слайд 2
Виды трудовой деятельности
Физический труд
Умственный труд
Нервно-напряженный
труд
Слайд 3
Физический труд
характеризуется нагрузкой на мышечную систему.
Различается по степени
тяжести: легкий, средний, тяжелый и очень тяжелый.
Слайд 4
Тяжесть труда
характеризует только физическую составляющую труда и
определяется :
-энерготратами организма,
-характером рабочих движений,
-выраженностью вегетативных сдвигов.
Слайд 5
Энерготраты в зависимости от тяжести физического труда
I–легкий труд-
до 2,5 ккал/мин
II-средний - 2,5 – 4,1
ккал/мин
III-тяжелый – 4,1 – 6,0 ккал/мин
IV-очень тяжелый – больше
6,0 ккал/мин
Слайд 6
Умственный труд
связан с построением концепций, с их
преобразованием, обучением.
Различают:
а) репродуктивный – воспроизведение выученного;
б) творческий –создание новых
алгоритмов деятельности.
Слайд 7
Умственный труд сопровождается эмоциональными, двигательными компонентами.
Слайд 8
Нервно-напряженный труд
К нему относится труд с высокой
степенью опасности или ответственности за результаты труда.
Слайд 9
Напряженность труда
Отражает нагрузку на ЦНС.
Характеризуется:
объемом воспринимаемой информации,
скоростью
изменения параметров командных сигналов,
состоянием анализаторных систем,
выраженностью эмоций,
степенью напряжения внимания.
Слайд 10
Группы труда по напряженности внимания
Классифицируют на основании процента
длительности работы,
требующей концентрации внимания,
от общей продолжительности труда
I-ненапряженный
труд –до25%;
II-мало напряженный –до50%;
III-напряженный – до 75%;
IV-очень напряженный -больше 75%
Слайд 12
РАБОТА
это целенаправленная деятельность,
связанная с использованием нервномышечной
системы
или нервно – психической активности.
Слайд 13
Физиологическая стоимость
работы
Определяется совокупностью напряжения физиологических систем при выполнении
работы
Слайд 14
Работоспособность
потенциальная или реальная возможность человека
выполнять максимально возможное
количество работы
с определенным качеством на протяжении заданного времени.
Слайд 15
Факторы, определяющие работоспособность
Слайд 16
тренированность,
величина функциональных резервов,
особенности транспортного и метаболического
обеспечение функций,
эмоциональный фон.
Внутренние:
Слайд 17
Внешние:
условия труда,
температура,
освещенность,
шум,
вибрация,
состав воздуха,
сменность работы,
режим труда и отдыха.
Слайд 18
Изменение работоспособности
Как правило работоспособность колеблется в течении дня,
недели, месяца, года
Эти колебания близки к синусоидальным.
Слайд 19
Повышение работоспособности
Осуществляется путем тренировки систем координации
процессов транспортного
и метаболического обеспечение деятельности.
Слайд 20
Определение физической работоспособности
Слайд 21
(определяет аэробную работоспособность).
Дает представление о внутреннем дыхании,
т.е. о работе дыхательной, ССС систем , тканевом дыхании
Показатель
позволяет оценить транспортное и метаболическое обеспечение функций.
1. По минутному потреблению кислорода
Слайд 22
2) по количеству труда за определенное время;
3) по
показателям физиологических систем при выполнении трудовой операции.
Слайд 23
Метод дозированных физических нагрузок
Слайд 24
Степэргометрия
Тест PWC170
(ОТ СЛОВ POWER WOCING CAPACITY)
Позволяет определить
потенциальную работоспособность при условии, что
ЧСС у испытуемого достигнет 170
в минуту.
Этим
Слайд 25
Обследование на тредбане
Это бегущая дорожка, приводимая в движение
мотором.
Слайд 26
Велоэргометрия
При проведении такого обследования дозируется величина и продолжительность
нагрузки.
Исследуются показатели ССС:
ЧСС, АД, непрерывно записывается ЭКГ.
Можно исследовать
потребление кислорода
Слайд 27
Измерение силы мышц
Динамометричес-кая установка для измерения силы различных
мышечных групп
Слайд 28
Принципы оценки умственной работоспособности
оценка включает:
1) определение объема кратковременной
памяти;
2) определение устойчивости внимания;
3) определение продуктивности умственного труда;
4) особенности
мышления.
Слайд 29
Способы тренировки
транспортно- метаболического обеспечения функций
Слайд 30
ПРАВИЛА ТРЕНИРОВОК
1) нагрузке подвергаются более 1/3 мышц тела;
2)
необходимо дозировать нагрузки по интенсивности и продолжительности;
3) величина нагрузок
должна возрастать.
.
Слайд 31
Оптимально выбранный режим тренировок обеспечивает:
Слайд 32
1) экономизацию функций даже в покое
(↓ ЧСС,
ЧД, МОК, АД);
2) улучшаются интегральные показатели организма: аппетит, сон,
настроение;
3) возникает «перекрестный» эффект адаптации,
т. е. активизируются иммунные реакции,
повышается устойчивость к колебаниям температуры,
умственная работоспособность
Слайд 33
Этапы адаптации к трудовой деятельности
Адаптация проявляется в виде
формирования рабочего динамического стереотипа,
т. е. запоминания последовательности действия
раздражителей.
Слайд 35
Это временное понижение работоспособности,
наступающее после трудовой деятельности.
Исчезает после отдыха.
В зависимости от вида труда выделяют виды
утомления:
Слайд 36
1) физическое утомление;
2) сенсорное ( в анализаторах);
3) умственное.
Вызывается большим объемом информации, дефицитом времени, степенью творчества;
4) эмоциональное.
Слайд 37
Факторы, влияющие на развитие
утомления
Слайд 38
Нарушение
координационных
процессов в ЦНС
Десинхронизация
рабочих
ритмов
Нарушение
координации работы
двигательных
единиц
мышц
Накопление
продуктов
метаболизма
Недостаточность
кровообращения и
дыхания
Недостаточность
процессов
восстановления
Истощение энергоресурсов
Слайд 39
Критерии утомления
1.Объективные
2.Субъективные
Слайд 40
Объективные критерии
изменение:
а) констант внутренней среды;
б) времени рефлексов;
в)
характера ответов на тесты и т.д.
Слайд 41
Субъективные
а) Усталость – субъективное психосенсорное состояние.
Зависит от
эмоционального сопровождения трудового процесса (скука ведет к усталости).
Проявляется в
желании прекратить работу или снизить нагрузку.
Чувство усталости не обязательно связано с тяжестью труда,
Слайд 42
б) Усталость сопровождается онемением плеч, шеи.
Появляются боли
в пояснице, притупляется зрение.
Часть субъективных проявлений переходит в
объективные.
Слайд 44
1) Информационная.
Утомление развивается вследствие нарушения процессов восприятия, обработки
и управления в анализаторных системах.
2) Нарушение энергообеспечения.
Утомление вызывается
гипоксией, возникающей из – за нарушения транспорта О2 к работающим органам при длительной работе.
Слайд 45
Информационная теория
Закономерности развития утомления в отделах анализаторных систем
Слайд 46
связано с нарушением условий генерирования рецепторного потенциала (нарушение
работы ионных каналов).
1) На уровне рецепторов
Слайд 47
2) На уровне синаптических процессов:
а) снижение вероятности освобождения
медиатора при длительной работе синапса;
б) снижение чувствительности постсинаптических рецепторов;
в)
изменение свойств эстераз синапса, разрушающих медиатор;
г) нарушение энергообеспечения процессов в синапсе.
Слайд 48
Вследствие длительной работы нарушается процесс обработки информации и
принятия правильного решения, активации других центров.
Т. е. нарушается
процесс управления.
3) На уровне нервных центров.
Слайд 49
4) Утомление может развиваться в исполнительном органе
Например, при
физической работе изменяется состав микросреды
и изменяется чувствительность мышц
к управляющим сигналам,
замедляется время ответа, изменяется сам характер ответа клетки.
Слайд 50
Восстановление работоспособности
1.При пассивном отдыхе
2. При активном отдыхе
Слайд 51
Переутомление
Возникает, если восстановление ресурсов организма после предыдущей работы
не произошло.
Т. е. утомление перешло в хроническое.
При
этом возникает перенапряжение процессов регуляции функций.
Слайд 52
С переутомлением надо бороться, т. к. это ведет
к повышению заболеваемости, снижению показателей труда, износу работников.
Слайд 53
Симптомы переутомления
1) Пароксизм – проявляется подъемом АД, ЧСС,
температуры тела, сахара в крови, головной болью, ознобом.
Это
связано с увеличением содержания в крови адреналина и норадреналина.
Эти состояния можно спутать с заболеваниями, например гипертонией.
Слайд 54
2) Симпатоадреналовые кризы.
Развиваются, если не купировать параксизмы.
При
этом:
Нарастает содержание адреналина и норадреналина в крови.
Регистрируется истощение симпатоадреналовой
системы.
Человек жалуется на боль в области сердца, удушье, сильное головокружение, дрожь в теле.
Слайд 55
Длительность кризов
– от нескольких минут до часа.
Но
если кризы повторяются – это симптом невроза.
Однако причиной параксизмов
и кризов могут быть и гипоталамические процессы
Слайд 56
Деятельность систем, направленная на борьбу с утомлением.
I. Развитие
утомления в значительной степени зависит от запасов энергии, скорости
их мобилизации, продолжительности действия и мощности источников энергии.
Слайд 57
Такими источниками энергии являются:
1) Креатинфосфат
включатся мгновенно,
имеет высокую мощность,
обеспечивает активность в течение 8 секунд.
Слайд 58
2) Анаэробный гликолиз
Максимально включается через 30 –
40 секунд.
Обеспечивает энергией активность в течение 60 –
120 секунд.
Слайд 59
За это время в работающем органе кровоток
увеличивается, и источником энергии становятся аэробные процессы.
Слайд 60
Анаэробные процессы как источник энергии тренируемы на 30%.
Это осуществляется увеличением запаса гликогена
и увеличением скорости активации
симпатоадреналовой системы,
которая мобилизует этот источник энергии.
Слайд 61
3) Аэробные процессы как источник энергии
выходят на максимум
к 5 - ой минуте, хватает на все время
работы,
т. к. этот процесс постоянно обновляется с доставкой кислорода.
Слайд 62
а)увеличение кровотока и доставки О2 к органу с
использованием резервов ССС, ДС (дыхательной).
б)Повышение КЕК, КУК в тканях.
II.
Развитию утомления препятствует :
Слайд 63
Особенности транспортного и метаболического обеспечения в зависимости от
характера работы мышц.
Слайд 64
Динамическая работа.
А. Легкая работа
Кровоток приходит в
соответствие с метаболическими потребностями через 60 – 90с после
начала работы.
Мышцы начинают работать в аэробном режиме.
Слайд 65
Б. Тяжелая работа
Гемодинамика отстает от потребностей,
часть энергии
образуется анаэробным путем.
Частота СС возрастает по мере роста
кислородного долга.
Поэтому ЧСС может являться критерием тяжести труда.
Слайд 66
При работе возникает кислородный долг,
связанный с образованием молочной
кислоты.
Он ликвидируется после прекращения работы.
Причем при динамической
работе ликвидируется быстрее, чем при статической.
Слайд 67
Содержание молочной кислоты в крови и кислородный долг
у человека при работе возрастающей интенсивности
Слайд 68
При статической работе.
МОД и МОК увеличиваются незначительно. Возникает
большой кислородный долг, ликвидируется медленно.
У тренированных людей энергоресурсы и
О2 расходуются экономично, т. е. растет КПД.
Слайд 69
Координацию транспортного и метаболического обеспечения деятельности осуществляют:
1) симпатоадреналовая
система;
2) условные и безусловные рефлексы.