влияет закаливание на организм человека»? Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает
кровообращение, повышает тонус центральной нервной, нормализует обмен веществ; Благодаря этому организм получает возможность лучше приспосабливаться к меняющимся условиям и безболезненно переносить чрезмерное охлаждение, перегревание и другие неблагоприятные воздействия. Начинать закаливание можно в любом возрасте.
Слайд 7
Детский врач нам рассказала о:
Водные процедуры (обтирание, обливание,
купание) Самая простая процедура - это обтирание. Прогулки -
прекрасное оздоровительное средство . Хорошим средством закаливания является плавание. Солнце - сильное средство укрепления организма ребенка .
Слайд 8
Мы испробовали способы закаливания в нашей семье и
выяснили:
если больше времени проводить на свежем воздухе, то улучшается
общее состояние организма и настроение; принимая солнечные ванны, получаешь необходимую энергию от солнца; если обливаться холодной водой, то приучаешь организм к смене температуры, становишься бодрее;
Слайд 9
При закаливании следует соблюдать следующие правила:
Не допускать переохлаждения; Начинать
закаливание в любом возрасте; Сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями
и массажем; Правильно подбирать одежду и обувь; Избегать продолжительного воздействия холодной воды и очень низких температур воздуха, перегревания на солнце; Проводить закаливание систематически; Постоянно увеличивать время воздействия закаливающего фактора;
Слайд 10
Вывод: Сохранение здоровья – это, прежде всего, закаливание; С ребятами
решили: больше времени проводить на свежем воздухе; принимать солнечные ванны; обливаться холодной
водой; обтираться
Слайд 11
НАШИ ИНТЕРНЕТ- РЕСУРСЫ:
http://www.bydzdorov.ru/13zak.html Сайт "Будь здоров! Здоровье не