Презентация на тему Физкультура и спорт

занимаясь спортом человек совершенствует и укрепляет свой организм, своё

тело, свою способность управлять движениями и двигательными действиями.

физических качеств. Возрастные изменения отражаются как на деятельности сердца,

так и на состоянии периферических сосудов.
С возрастом существенно снижается способность сердца к максимальным напряжениям, что проявляется в возрастном уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений.

Адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций. В любом возрасте с помощью тренировки можно повысить физические возможности и уровень выносливости.

аппарат, то есть на систему мышц, костей, суставов, связок

и сухожилий.

Тренировка мышц заключается главным образом в утолщении мышечных волокон. Мышечная масса наращивается за счет увеличения количества толщины мышечных волокон.

Регулярные тренировки приводят к разрастанию в мышцах кровеносных сосудов, а также к увеличению концентрации в мышечных клетках различных ферментов, при помощи которых вырабатывается энергия.

Кости же, под действием тренировок, подвергаются значительной перестройке.
У спортсменов кости перестраиваются в соответствии с нагрузкой. При этом линии нагрузок совпадают с линиями жесткости кости.Поэтому регулярные занятия спортом укрепляют кости.

эффективным средством физического развития человека, но бесспорно влияют и

на другие стороны человеческой жизни: авторитет и положение в обществе, трудовую деятельность.

Они предоставляют каждому члену общества широчайшие возможности для развития, утверждения и выражения собственного «я», заставляют радоваться победе, огорчаться поражением, отражая всю гамму человеческих эмоций, и вызывают чувство гордости за беспредельность потенциальных возможностей человека.

нельзя говорить о полном воспитании там, где отсутствует воспитание

движений. Ловкость, выносливость и настойчивость, в известном смысле, могут быть названы мускульными добродетелями, а утомляемость, апатия, капризное настроение, скука, беспокойство, рассеянность и неуравновешенность - мускульными пороками»

Физическая культура и спорт рассматриваются как одно из важнейших средств воспитания человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

умение управлять собой, быстро и правильно ориентироваться в разнообразных

сложных ситуациях, своевременно принимать решения, разумно рисковать или воздерживаться от риска.

Спортсмен тренируется рядом с товарищами, соревнуется с соперниками и обязательно обогащается опытом человеческого общения, учится понимать других. Благодаря занятиям спорта приходит к людям смелость, сила, быстрота и осмотрительность, умение не сдаваться и радоваться победе других.

виде тестирования
людей ,в данном случае студентов, с целью определения

влияния физических
нагрузок на физическое и эмоциональное состояние человека.

Тест:

Опрос студентов по типу САН, в количестве 50 человек, 25 которых регулярно
занимаются физической нагрузкой и 25 ведущих пассивный, по отношению
к спорту,образ жизни.
Группа №1 – первые из указанных.
Группа №2 – вторые из указанных.

Суть теста:

1 0 -1 -2 -3 Слабым
Пассивный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Активный
Малоподвижный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Подвижный
Веселый 3 2 1 0 -1 -2 -3 Грустный
Хорошее настроение 3 2 1 0 -1 -2 -3 Плохое
настроение
Работоспособный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Разбитый
Полный сил 3 2 1 0 -1 -2 -3 Обессилен
Медлительный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Быстрый
Бездеятельный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Деятельный
Счастливый 3 2 1 0 -1 -2 -3 Несчастный
Жизнерадостный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Мрачный
Напряженный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Расслаблен
Здоровый 3 2 1 0 -1 -2 -3 Больной
Безучастный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Увлеченный
Равнодушный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Взволнован
Восторженный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Унылый
Радостный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Печальный
Отдохнувший 3 2 1 0 -1 -2 -3 Усталый
Свежий 3 2 1 0 -1 -2 -3 Изнуренный
Сонливый 3 2 1 0 -1 -2 -3 Возбужден
Желание

отдохнуть 3 2 1 0 -1 -2 -3 Желание
работать
Спокойный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Озабоченный
Оптимистичный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Пессимистичен
Выносливый 3 2 1 0 -1 -2 -3 Утомляемый
Бодрый 3 2 1 0 -1 -2 -3 Вялый
Соображать трудно 3 2 1 0 -1 -2 -3 Соображать
легко
Рассеянный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Внимателен
Полный надежд 3 2 1 0 -1 -2 -3 Разочарован
Довольный 3 2 1 0 -1 -2 -3 Недовольный

САН

по каждому
пункту ответа(каждый изгиб ломаной – пункт ответа).

групп
за все ответы.
По данных графиках видно что разница

в ответах существенно различается,
и в большинстве пунктов в лучшую для здоровья сторону для группы №1, и
в худшую для группы №2,что связанно в основном с повышенной двигательной активностью у первых.

формированию характера человека. В любой заданный отрезок времени спортсмен

знает, на что он способен.

Спортивная деятельность позволяет ставить конкретные цели, контролировать движение, оценивать свою деятельность.

Развивает у личности уверенность в себе и своих силах, указывает спектр возможностей достижения намеченной цели.

Общие выводы: