Презентация на тему Правила ЗОЖ

воспитание детей на семью, а все остальные социальные институты

(в том числе школьные учреждения) призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

что здоровье человека определяется в значительной мере «доминантой» здоровья,

закладываемой с детства. Сначала в результате механического повторения правильно организованных гигиенических процедур вырабатывается динамический стереотип «здорового» поведения. Постепенно на его основе приобретаются соответствующие знания, и формируется осознанное отношение к собственному здоровью, «настрой» на здоровье. В этом и заключается специфическая «работа» мозга в управлении здоровьем.

здоровый образ жизни мы ведем». Немецкий философ Артур Шопенгауэр

приятной тебе работой;
- всегда имей собственную точку зрения;
- придерживайся

правил рационального питания;
- откажись от вредных привычек;
- спи при температуре 17-18ºС;

нежностью; - занимайся активным умственным трудом; -

периодически употребляй сладости; - почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку; - занимайся физическим трудом.

социум. Образ жизни может способствовать сохранению и развитию здоровья –

это ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

основных задач, которые встают сегодня перед родителями.

занятие физическими упражнениями закаливание соблюдение режима дня соблюдение норм

гигиены отказ от вредных привычек.

и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких

условий:

образ жизни должен соответствовать возрасту ребенка;
создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу,
тесная искренняя дружба детей, родителей. педагогов. Общение — великая сила, которая помогает понять ход мыслей ребенка и определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их,
повышенное внимание к состоянию здоровья детей.

задачей взрослых становится – помочь понять, какие ценности главные

в жизни. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице. Задачей школы и родителей является – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это здоровье.

школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел

возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности.

должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего

ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. В школьный период у подростков происходит гормональная перестройка организма и ускоряется процесс роста. Поэтому рацион питания школьника должен покрывать все энергетические потребности организма. У школьника не должно возникать проблем по причине неправильного питания. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

питательным. Хорошее «топливо» для мозга – сахар. Однако, помимо

сладкого, первый прием пищи должен быть насыщен и другими пищевыми веществами, в том числе, сложными углеводами, которые также необходимы для умственной деятельности. Поэтому неплохой выбор на завтрак – каша (в том числе овсяная), тосты, хлопья или мюсли, яйца, соки, йогурты, овощи и фрукты.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

получая все необходимые его организму вещества, то вы скоро

заметите, что чадо радует вас не только хорошим настроением и здоровым цветом лица, но и пятерками в дневнике.

РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ:
Сливочное масло: 30–40 г
Растительное масло: 15–20 г
Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г
Крупы и макаронные изделия: 40–60 г
Картофель: 200–300 г
Овощи: 300–400 г
Фрукты свежие: 200–300 г
Сок: 150–200 мл
Сахар: 50–70 г
Кондитерские изделия: 20–30 г
Молоко, молочные продукты: 300–400 г
Мясо птицы (филе): 100–130 г
Рыба (филе): 50–70 г

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

забывают родители, – питание должно быть разнообразным. Это важнейший

фактор, который способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только

за тем, чтобы организм не был перегружен.

и употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на много

лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут привести к большим проблемам.

нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом

теле — здоровый дух”.

не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое и

социальное благополучие.

ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ
Физическое здоровье
Психическое здоровье
Нравственное здоровье

нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо

работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания

и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни

в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

внимание

тактичность и деликатность
точные используемые слова, как важного инструмента в отношениях
умение поставить себя на место ребенка
гибкая система контроля, не довлеющая, над сознанием ребенка и поддерживающая его
ознакомление подростка с научными фактами и сведениями о вреде вредных привычек

– это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать

себя защищенным, нужным и понятым. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношения к самому себе и к окружающим его людям.  

по мере освоения ЗОЖ у каждого ребенка формировались чувства

нежности и любви к самому себе, настроение особой радости от понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности своих творческих возможностей, чувство доверия к миру и людям.
Помните:
если ребенка часто подбадривают - он учится уверенности в себе,
если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить,
если ребенку удается достигать желаемого - он учится надежде,
если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь.
Основа счастья и духовного здоровья - Вера, Надежда, Любовь.

каждый должен подняться сам. Задача родителей - создать ребенку

условия для продвижения по этому пути. И в этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья. Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

" Для того, чтобы просто существовать, ребёнку требуется 4

объятия в день, для нормального же развития - 12".
Эту хитрость обнаружил и подарил известный американский хирург Роберт Мак.

ребёнку ориентиры, как себя вести. При хорошей дозе одобрений

можно обойтись минимумом запретов.
Но при этом всё, что хорошо получается, отмечать,
а что пока не удаётся, не замечать.
Пореже переводить в словесный план
и делать "глобальные выводы":
"Вечно ты..!", "Вечно у тебя..!", "Никогда не..!". Доказано: это оказывает парализующее гипнотическое действие, (или раздражение, если так воспитывают уже супруга или супругу).

но при этом пытаетесь его чему-то научить, то знайте,

что дело бесполезное: научите избегать ваших уроков (обучений).
Замечено, что заурядный, но смелый, решительный человек может соперничать в удаче с любым талантом, если талант робок.
Обделённые талантом побеждают чаще, потому что напористы и решительны. (Значит, у них тоже талант, но другой).

развития и становления характера гораздо важнее его забота о

другом, чем о нём. Хитренько свалите некоторые заботы о себе и других членах семьи на него. Вспомните ответственного некрасовского "мужичка с ноготка", на шестом году серьёзно заявлявшего: "Семья-то большая. Да два человека всего мужиков-то: отец мой да я". Отец его был явно замечательным педагогом.

очень индивидуален. Он может быть и в 5,
и

в 15, и в 20, и в 40, и даже в 60 лет.
В чём и когда проявятся эти способности и проявятся ли? Жизнь,
т.е. среда, условия, может способствовать их появлению
и проявлению.

в воспитании – отойти на второй план,
но так

организовать условия (среду), обстоятельства, чтобы ребёнок сам проявлял инициативу и находил нужное, необходимое для своего развития, становления. Не учить напрямую, не воспитывать " в лоб".
Всё как в искусстве: мысль будится через чувство. Потому и педагогика больше искусство, чем наука.

трудностей. Видимо, поэтому хитрые японцы воспитывают, памятуя свою поговорку:

"Если на пути к твоему счастью нет никаких препятствий, создай их сам".
А древние китайцы знали такую хитрость: "Если ты недоволен собой – совершенствуй себя, а если ты недоволен другими – совершенствуй себя, а не других".