Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Преодоление подъемов и препятствий на лыжах

Перешагивание небольшого препятствия прямо и в сторонуПроизводится перешагиванием боком. Поставить правую (левую) палку на противоположный край канавы и, опираясь на обе палки, перенести сначала одну лыжу, держа ее горизонтально, затем другую.Став на край канавы, лыжник делает
Преодоление подъемов и препятствий  на лыжах Перешагивание небольшого препятствия прямо и в сторонуПроизводится перешагиванием боком. Поставить правую (левую) Перепрыгивание в сторонуПерепрыгивание в сторонуПеред прыжком несколько подседают на толчковой ноге, подняв Перелезание верхом,  сидя и боком1.Перелезания верхом перодолевают препятствия высотой до 1м, Перелезание верхом,  сидя и боком2.На более высокие препятствия (до 150 см) Пролезанием и подлолзаниемПролезанием преодолеваются препятствия, в которых имеются щели шириной не менее Спрыгивание боком с поворотомПуть движения лыжника направлен сверху вниз. При преодолении обрывов, Пологие, малопологие и среднепологие склоны  Пологие и малопокатные преодолевают попеременным двухшажным ходом, среднепокатные- ступающим Длинные подъемы  На длинных подъемах можно сочетать попеременный двухшажный ход с Источники1.http://fizsport.ru/metody-ovladeniya-tekhnikoi-lyzhnogo-sporta/poperemennyi-dvukhshazhnyi-kh2.http://www.ski.kg/obuchenie/sport_tehnika/615-metodika-obuchenija-poperemennomu-dvukhshazhnomu.html3. http://bmsi.ru/ 4. Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах. Методическая
Слайды презентации

Слайд 2 Перешагивание небольшого препятствия прямо и в сторону

Производится перешагиванием

Перешагивание небольшого препятствия прямо и в сторонуПроизводится перешагиванием боком. Поставить правую

боком. Поставить правую (левую) палку на противоположный край канавы

и, опираясь на обе палки, перенести сначала одну лыжу, держа ее горизонтально, затем другую.
Став на край канавы, лыжник делает широкий шаг на противоположную сторону, вынося вперед противоположную палку. Затем отталкиваясь другой рукой с помощью палки, переносит вторую лыжу, поднимая к верху ее носок.
Широкие канавы и крутые овраги преодолеваются спуском наискось или «лесенкой».


Слайд 3 Перепрыгивание в сторону

Перепрыгивание в сторону
Перед прыжком несколько подседают

Перепрыгивание в сторонуПерепрыгивание в сторонуПеред прыжком несколько подседают на толчковой ноге,

на толчковой ноге, подняв другую, и, подав тело в

сторону прыжка, маховым движением посылают ее в сторону. Одновременно с толчком ноги сильно отталкиваются также и рукой с помощью палки.

Слайд 4 Перелезание верхом, сидя и боком

1.Перелезания верхом перодолевают препятствия

Перелезание верхом, сидя и боком1.Перелезания верхом перодолевают препятствия высотой до 1м,

высотой до 1м, на которые можно сесть не снимая

лыж. Став боком, лыжник переносит одну лыжу, садится верхом и, опираясь на палки, переносит на нее тяжесть тела, затем подтягивает над препятствием и вторую лыжу.

Слайд 5 Перелезание верхом, сидя и боком

2.На более высокие препятствия

Перелезание верхом, сидя и боком2.На более высокие препятствия (до 150 см)

(до 150 см) лыжник, подпрыгнув с опорой на палку,

сначала ложится боком, затем переносит лыжи, поворачивая их вдоль препятствия, и, опираясь палкой на снег, спрыгивает

Слайд 6 Пролезанием и подлолзанием

Пролезанием преодолеваются препятствия, в которых имеются

Пролезанием и подлолзаниемПролезанием преодолеваются препятствия, в которых имеются щели шириной не

щели шириной не менее 40 см (изгороди, проломы в

стенах и др.). Лыжник, как пи перешагивании, сначала проносит в щель одну руку с палкой и ногу с лыжей, затем сильно наклоняется вперед и просовывает туловище. Опираясь за препятствием на палку, подтягивает другую ногу с лыжей.
Подползанием пользуются в том случае. Если между препятствием и снегом имеется щель достаточных размеров.

Слайд 7 Спрыгивание боком с поворотом

Путь движения лыжника направлен сверху

Спрыгивание боком с поворотомПуть движения лыжника направлен сверху вниз. При преодолении

вниз. При преодолении обрывов, применяют спрыгивание боком с поворотом

при помощи палки

Слайд 8 Пологие, малопологие и среднепологие склоны

Пологие и

Пологие, малопологие и среднепологие склоны Пологие и малопокатные преодолевают попеременным двухшажным ходом, среднепокатные- ступающим

малопокатные преодолевают попеременным двухшажным ходом, среднепокатные- ступающим


Слайд 9 Длинные подъемы

На длинных подъемах можно сочетать

Длинные подъемы На длинных подъемах можно сочетать попеременный двухшажный ход с

попеременный двухшажный ход с четырехшажным, сменяя их через каждые

8-10 циклов движения

  • Имя файла: preodolenie-podemov-i-prepyatstviy-na-lyzhah.pptx
  • Количество просмотров: 155
  • Количество скачиваний: 0