Презентация на тему Спортивная физическая подготовка

общих скоростных возможностей (быстроты выполнения движений);
-увеличение подвижности основных суставов

и эластичности мышц;
-улучшение ловкости в бытовых, трудовых и спортивных действиях (умение координировать простые и сложные движения);
-научить выполнять движения без излишних напряжений, а также умению расслабляться.

Задачи общей физической подготовки

качеств, обеспечивающих преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для конкретной

спортивной дисциплины (вида спорта) или трудовой деятельности.
Виды СФП:
-спортивная подготовка;
-профессионально-прикладная ( в т.ч. военно-прикладная)
физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка

основных и специальных физических качеств юных спортсменов, обеспечивающее нужную

степень готовности к спортивным достижениям на основе целесообразного использования принципов, методов средств и условий физической тренировки.
Принципы, средства и методы спортивной тренировки аналогичны принципам, средствам и методам физического воспитания.
В сфере массового спорта спортивная подготовка имеет целью: укрепление здоровья, улучшение физического состояния и активный отдых школьников.
При разных целях стоящих перед массовым спортом и спортом высших достижений структура спортивной подготовки является для них принципиально общей .

Спортивная подготовка (тренировка)

зации;
принцип систематичности;
принцип динамичности;
Методические принципы физического воспитания

природной среды;
гигиенические факторы.
В процессе физического воспитания применяются

как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности.
Методы физического воспитания
метод регламентированного упражнения;
игровой метод;
соревновательный метод;
словесные и сенсорные методы.

Средства и методы физического воспитания

движений, порядок повторений);
по возможности точное дозирование нагрузки и управление

ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).

Метод регламентированного упражнения

с замыслом, предусматривающим достижение определенной цели. Игровой сюжет обычно

заимствован из реальной жизни (имитация охоты, трудовых, бытовых действий), но может создаваться и специально, исходя из потребностей физического воспитания или конкретных задач того или другого занятия, или как условная схема взаимодействия играющих (современные спортивные игры).
комплексное совершенствовование двигательной деятельности в усложненных или облегченных условиях (развитие ловкости, быстроты ориентировки, находчивости, самостоятельности.

Игровой метод

в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.

Используется как в относительно элементарных формах (способ стимулирования интереса и активизации занимающихся при выполнении отдельного упражнения на занятиях), так и в самостоятельном виде в качестве контрольно-зачетных или официальных спортивных соревнований.

Соревновательный метод

их выполнения);
сопроводительное пояснение (лаконичный комментарий и замечания);
указания и команды

(как правило, в повелительном наклонении);
оценка (способ текущей коррекции действий или их итогов);
словесный отчет и взаиморазъяснение;
- самопроговаривание, самоприказ, основанные на внутренней речи (например, "сильнее", "держать", "плавно").

Словесные методы

обращается внимание на мышечные ощущения при различных вариантах выполнения

двигательного задания;
метод ориентирования, т.е. введение в задания предметных ориентировок (флажков, мишеней, специальной разметки зала);
методы лидирования и текущего сенсорного программирования ( с использованием специальной электронной аппаратуры, нередко с обратной связью (видео- и звуколидеры, указывающие, например, расхождение между заданным и фактическим темпами исполнения).
Формы реализации:
показ самих упражнений, демонстрация наглядных пособий, предметно-модельная и макетная демонстрация (с помощью муляжей-моделей человеческого тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков), кино - и видеомагнитофонные демонстрации (просмотр кино - кольцовок, специальных учебных кинофильмов, видеозаписей выполнения упражнений), избирательно-сенсорная демонстрация отдельных параметров движений с помощью аппаратурных устройств (метронома, магнитофона, системы сигнализирующих электроламп).

Сенсорные методы

действием, при котор ом управление движениями осуществляется при активной

роли мышления.
Признаки двигательного умения:
управление движениями происходит неавтоматизированно;
сознание ученика загружено контролем каждого движения;
невысокая быстрота выполнения действия;
действие выполняется неэкономно, при значительной степени утомления;
относительная расчлененность движений;
нестабильность действия;
непрочное запоминание действия.
Двигательный навык — такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и, действия отличаются надежностью.

Обучение двигательным навыкам и умениям

Второй этап - углубленное детализирован- ное разучивание, формирование двигатель-

ного умения.
Третий этап - формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства.

Обучение двигательному действию

противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Методы развития силы:
Методы максимальных усилий

(или метод "до отказа") предусматривает упражнения с отягощением, составляющим 30—70% рекордного
Метод динамических усилий связан с применением малых и средних отягощений (до 30% рекордного).

Развитие силы

по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной

реакции.
Развитие быстроты простой двигательной реакции (метод повторного, возможно более быстрого реагирования на внезапно появляющийся сигнал).
Развитие сложной двигательной реакции (упражнения с постепенно увеличивающейся скоростью объекта, с его внезапным появлением в различных местах, с сокращением дистанции наблюдения и т.п.).

Развитие быстроты

это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном

функционировании мышечной системы (аэробная выносливость). Общая выносливость — основа для воспитания специальной выносливости.
Специальная выносливость - это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности (прыжковая выносливость, игровая выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость, координационная выносливость и т. д).

Развитие выносливости

двигательные задачи

Основная задача воспитания ловкости - овладение новыми двигательными

действиями. При этом используются следующие упражнения: спортивные и подвижные игры, гимнастика и акробатика, легкая атлетика (прыжки, барьерный бег), лыжи (движение попеременными ходами, повороты и спуск с горы, прыжки с небольших трамплинов) и т.п.

Развитие ловкости

гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую (позволяющую сохранять позу

и положение тела), активную (проявленную благодаря собственным усилиям) и пассивную (проявленную за счет внешних сил).
Основные правила применения упражнений в растягивании:
не допускаются болевые ощущения;
движения выполняются в медленном темпе;
постепенно увеличивается их амплитуда и степень применения силы помощника.

Развитие гибкости

свидетельствуют о существовании тревожной тенденции снижения уровня здоровья, двигательной

и функциональной подготовленности детей школьного возраста.

Активное использование общей физической и спортивной подготовки, массового спорта имеет огромное значение для эффективного функционирования традиционной системы физического воспитания в школьном образовании и может существенно его обогатить

Место и роль общей и спортивной физической подготовки в системе школьного образования.

здоровья, двигательной и функциональной подготовленности детей школьного возраста специалисты

приходят к заключению, что традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях функционирует недостаточно эффективно, и отмечают необходимость ее совершенствования.
«Президентские тесты»;
проект СпАРТ;
проект «Наш спорт — наше здоровье»;
программа «Самбо в школе»;
спортизированные виды подготовки школьников средствами физической подготовки на основе лыжной подготовки, лёгкой атлетики, гимнастики, тяжёлой атлетики, фитнеса и др. видов спорта.

Современные педагогические технологии физического воспитания школьников

должна быть положена концепция тренировки (пока единственная научно обоснованная

концепция управления развитием физического потенциала человека). Выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость и в конечном счёте высокий уровень работоспособности могут быть приобретены только путем тренировки, путем использования эффекта целенаправленно организованного процесса адаптации организма школьника к физическим нагрузкам необходимого объема и достаточной интенсивности.

Обязательные внеклассные занятия по физической подготовке школьников:
спортивная подготовка;
общая физическая подготовка;
оздоровительные занятия.

Выбор вида занятий определяется желанием, интересами, уровнем подготовленности и здоровьем школьника. Оздоровительные занятия должны проводиться в группах лечебной тренировки для детей с ослабленным здоровьем и инвалидов. Занятия в группах ОФП объединяли бы учащихся, не проявляющих интереса к спортивным формам физической подготовки. Группы спортивной подготовки по существу должны стать основой возрождения и развития массового школьного спорта.

Современный взгляд на место и роль общей и спортивной физической подготовки в системе школьного образования.

интересов и потребностей, индивидуальных физических и морфофункциональных показателей учащихся;
построение урока

физической культуры в общеобразовательной школе как тренировочного занятия на основе избранного учащимися вида спортивной деятельности (три раза в неделю по 2 часа);
занятие проводит учитель-тренер по виду спортивной деятельности;
соответствие учебной программы и государственного образовательного стандарта;
опора на общие дидактические основы учебно-воспитательного процесса в общеобразовательной школе, на принципы, средства, методы и формы организации физического воспитания с учетом особенностей физического развития подростков, материально-технической базы образовательного учреждения;
оперативная коррекция содержания физического воспитания в зависимости от степени усвоения учебного материала программы;
обязательный оперативный контроль физической и функциональной подготов­ ленности занимающихся.

Педагогические условия эффективной реализации концепции тренировки в системе школьного образования

часа;
занятия выносятся за рамки академического расписания и проводятся с

учебно-тренировочной группой, а не с классом;
ученик сам выбирает вид спорта, при этом предусматривается возможность перехода из одного вида спорта в другой;
занятия проводит тренер - специалист;
учебные занятия носят тренировочный характер.

Принципиальные инновации программ спортизировнной подготовки детей средствами избранных видов спорта