в группировке, выполняемый вперед или назад через спину с
места или с разбегу в длину так называемой «ласточкой»;
Колесо – переворот в сторону с равномерной, последовательной опорой на каждую руку и ногу;
Курбет (от французского «curbette» – скачок) – прыжок в стойку на руках и обратно на ноги;
Копфшпрунг (от немецких «kopf» - голова; и «sprung» - прыжок) – переворот прыжком вперед с опорой на голову и руки одновременно;
Фордершпрунг (от немецкого «vorder» -передний) – переворот вперед с опорой на руки;
Лягскач – подъем вскок из положения лежа на лопатках, выполняемый резким махом ногами;
Флик-фляк (от французского «flik-flack – шлеп, хлоп, щелк) – переворот прыжком назад с промежуточной опорой на прямые руки;
Сальто (от итальянского «salto» - прыжок, скачок) – безопорный переворот тела в воздухе вперед, назад, или в сторону, исполняется с места или с разбега, как с группированными ногами, так и с прямыми (сальто планшем).
Твист (от английского «twist» - крутить, скручивать, извиваться) – переднее сальто, выполненное после поворота на 180 градусов.
Рондад или рундад (от французского «rond» - круг, в немецком языке «rund» - круг) – переворот вперед с поворотом на 180 градусов. Как правило, является связующим элементом для перехода к прыжкам, выполняемым спиной по направлению разбега.
Группировка – положение тела, при котором акробат, обхватив руками (за середину голеней) согнутые в коленях ноги, подтягивает их к груди, при этом колени прижаты к плечам до предела, подбородок также прижат к груди.
Основные трюки и элементы акробатики: