Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Гиподинамия и гипокинезия – факторы риска болезней цивилизации

Содержание

ЦЕЛЬ: раскрыть роль оптимизации двигательной активности населения в профилактики гиподинамииЗАДАЧИ:Проанализировать понятия «гипокинезия» и «гиподинамия».Рассмотреть роль двигательной активности в сохранении здоровья.Сформулировать основные методы профилактики гипокинезии и гиподинамии.
Гиподинамия и гипокинезия – факторы риска болезней цивилизации. План: 1. Оптимизация двигательной ЦЕЛЬ: раскрыть роль оптимизации двигательной активности населения в профилактики гиподинамииЗАДАЧИ:Проанализировать понятия «гипокинезия» Оптимизация двигательной активности населения. ГИПОКИНЕЗИЯ — вынужденное уменьшение объема произвольных движений вследствие характера трудовой деятельности; малая Гипокинезия является одним из факторов риска патологических изменений в организме Потребность в движении воспитуема, но может быть загублена.Чем интенсивнее двигательная деятельность, тем Гиподинамия представляет собой особое состояние организма, вызванное длительным ограничением мышечной активности. Гиподинамия Гиподинамия в сочетании с Таким образом, чтобы уберечь себя от множества болезней, связанных с гиподинамией, достаточно Влияние двигательной активности на здоровье человека. С увеличением физической активности, повышается работоспособность В древнем Китае жил 	 знаменитый врач Хуа Если гимнастические упражнения производятся одновременно в нескольких суставах, временами охватывают Несомненно, что совершенствуются и процессы  обмена  под влиянием Особенностью китайской гимнастики, применяемой для гигиенических и лечебных целей, является Характер этих движений несомненно способствует повышению тонуса центральной нервной системы, который часто Таким образом, малоподвижное положение отражается на функционировании многих систем организма, Вследствие недостаточной активности возникает дефицит кислорода. Отрицательные последствие гиподинамии и гипокинезии Методы профилактики последствий гиподинамииПервой возможностью нейтрализовать отрицательное явление, возникающего у людей при Вопросы для самостоятельной подготовкиВиды досуговой деятельности в контексте оздоровительных технологий. Досуг как СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Слайды презентации

Слайд 2 ЦЕЛЬ: раскрыть роль оптимизации двигательной активности населения в

ЦЕЛЬ: раскрыть роль оптимизации двигательной активности населения в профилактики гиподинамииЗАДАЧИ:Проанализировать понятия

профилактики гиподинамии
ЗАДАЧИ:
Проанализировать понятия «гипокинезия» и «гиподинамия».
Рассмотреть роль двигательной активности

в сохранении здоровья.
Сформулировать основные методы профилактики гипокинезии и гиподинамии.




Слайд 3 Оптимизация двигательной активности населения.

Оптимизация двигательной активности населения. 		     Гипокинезия

Гипокинезия

(греч. hypo — ниже + kinesis — движение) — ограничение количества и объема движений, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным режимом в период заболевания.

Слайд 4
ГИПОКИНЕЗИЯ — вынужденное уменьшение объема произвольных движений вследствие

ГИПОКИНЕЗИЯ — вынужденное уменьшение объема произвольных движений вследствие характера трудовой деятельности;

характера трудовой деятельности; малая подвижность, недостаточная двигательная активность (ДА)

человека.

Слайд 5 Гипокинезия является одним из факторов риска

Гипокинезия является одним из факторов риска патологических изменений в организме

патологических изменений в организме человека: болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения

и нарушений опорно-двигательного аппарата. Среди наиболее опасных последствий малой ДА человека выделяют нарушения в сердечно-сосудистой системе. У лиц, работающих в условиях гиподинамии, отмечается увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое на 20 %, снижение сократительной функции сердечной мышцы и скорости ее расслабления, ухудшение регуляции сердечного ритма.
От уровня физической подготовленности (ФП) человека также зависит развитие утомления.
В ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии.

Слайд 6
Потребность в движении воспитуема, но может быть загублена.
Чем

Потребность в движении воспитуема, но может быть загублена.Чем интенсивнее двигательная деятельность,

интенсивнее двигательная деятельность, тем полнее реализуется генетическая программа и

увеличиваются энергетический потенциал, функциональные ресурсы организма и продолжительность жизни.

Слайд 7
Гиподинамия представляет собой особое состояние организма, вызванное длительным

Гиподинамия представляет собой особое состояние организма, вызванное длительным ограничением мышечной активности.

ограничением мышечной активности.
Гиподинамия (от греческого hypo – внизу

и dynamis – сила) – ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.

Слайд 8
Гиподинамия в сочетании с

Гиподинамия в сочетании с

другими факторами может явиться предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний. Она сопровождается снижением общей работоспособности, что обуславливается уменьшением легочной вентиляции и снижением газообмена в организме. Масса и объем мышц снижаются, в них наблюдаются выраженные дистрофические изменения, уменьшается содержание миоглобина и гликогена, происходит изменение сократительного аппарата, мышечного тонуса, и, как следствие, ослабление выносливости.

Слайд 9
Таким образом, чтобы уберечь себя от множества болезней,

Таким образом, чтобы уберечь себя от множества болезней, связанных с гиподинамией,

связанных с гиподинамией, достаточно просто ежедневно проходить пешком 2

км или подниматься на пятый этаж без лифта или просто делать утреннюю зарядку.

Слайд 10 Влияние двигательной активности на здоровье человека.
С увеличением физической

Влияние двигательной активности на здоровье человека. С увеличением физической активности, повышается

активности, повышается работоспособность человека: снижается вес тела и жировой

массы, содержание холестерина в крови, понижается артериальное давление и частота сердечных сокращений
Регулярные физические нагрузки и тренировка позволяет в значительной степени затормозить развитие возрастных изменений физиологических функций тела, а также негативных изменений различных органов и систем.

Слайд 11
В древнем Китае жил

В древнем Китае жил 	 знаменитый врач Хуа То,

знаменитый врач Хуа То, который наряду с различными

лечебными средствами широко применял гимнастику. ХуаТо писал: «Движение помогает пищеварению, хорошему движению крови, предупреждает болезни». «Если ручка двери часто движется, она не ржавеет. Так и человек, если он много движется, он не болеет.
Другой врач и философ древнего Китая Чждан Чжу говорил, что, занимаясь гимнастикой, человек глубже дышит, а при глубоком дыхании «из него выходит старое, испорченное, входит же в него новое свежее».

Слайд 12
Если гимнастические упражнения производятся одновременно в

Если гимнастические упражнения производятся одновременно в нескольких суставах, временами охватывают

нескольких суставах, временами охватывают большие мышечные группы и делается

акцент на движениях в поясничной области, создаются благоприятные условия для усиления кровообращения. При этом уменьшаются застойные явления, в частности в брюшной полости. Глубокое ритмичное дыхание обязательное увеличивает вентиляцию легких, улучшает снабжение организма кислородом, усиливает кровоснабжение сердечной мышцы – факты, которые имеют большое значение для профилактики ряда заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Слайд 13
Несомненно, что совершенствуются и процессы

Несомненно, что совершенствуются и процессы обмена под влиянием регулярных занятий

обмена под влиянием регулярных занятий оздоровительной гимнастикой.

В зависимости от возраста и состояния здоровья занимающихся китайской гимнастике легко обеспечивается дифференцирование нагрузки на организм.

Слайд 14
Особенностью китайской гимнастики, применяемой для гигиенических

Особенностью китайской гимнастики, применяемой для гигиенических и лечебных целей, является

и лечебных целей, является широкое сочетание ее с приемами

самомассажа. Известно, что самомассаж повышает скорость крово-и лимфотока, улучшает обмен веществ, оказывает положительное влияние на нервные центры. Очень своеобразны движения самомассажа ушей, лица, удары-хлопки по лицу, голове, упражнения для глаз и т.п.


Слайд 15 Характер этих движений несомненно способствует повышению тонуса центральной

Характер этих движений несомненно способствует повышению тонуса центральной нервной системы, который

нервной системы, который часто бывает снижен. Такая гимнастика помимо

всего прочего еще и дает сбалансированные нагрузки на организм, приучает его правильно функционировать, не быть зажатым, ликвидирует спазматические реакции и соответственно улучшает кровоснабжение, равномерно распределяет нагрузки и выстраивает работу нервной системы, воздействую на головной и спинной мозг

Слайд 16 Таким образом, малоподвижное положение отражается на

Таким образом, малоподвижное положение отражается на функционировании многих систем организма,

функционировании многих систем организма, особенно сердечно–сосудистой и дыхательной. При

длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Слайд 17
Вследствие недостаточной активности возникает дефицит кислорода.
Отрицательные

Вследствие недостаточной активности возникает дефицит кислорода. Отрицательные последствие гиподинамии и

последствие гиподинамии и гипокинезии проявляется так же сопротивляемости организма

“простудным и инфекционным заболеваниям”, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренерованого сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно – сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.

Слайд 18 Методы профилактики последствий гиподинамии
Первой возможностью нейтрализовать отрицательное явление,

Методы профилактики последствий гиподинамииПервой возможностью нейтрализовать отрицательное явление, возникающего у людей

возникающего у людей при продолжительном и напряжённом умственном труде,

- это активный отдых и организованная физическая деятельность. При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.
Вторым методом является - полноценной и сбалансированное питание.
Третий фактор – режим дня.
Четвертый - отличное настроение


Слайд 19 Вопросы для самостоятельной подготовки
Виды досуговой деятельности в контексте

Вопросы для самостоятельной подготовкиВиды досуговой деятельности в контексте оздоровительных технологий. Досуг

оздоровительных технологий.
Досуг как средство восстановления сил.
Проблемы в

сфере организации активной досуговой деятельности.
Обеспечение контроля за состоянием здоровья отдыхающих
Дифференциация физических нагрузок.
Формы и методы деятельности работников досуговой сферы

  • Имя файла: gipodinamiya-i-gipokineziya-–-faktory-riska-bolezney-tsivilizatsii.pptx
  • Количество просмотров: 146
  • Количество скачиваний: 0