Презентация на тему Использование средств физической культуры оздоровительной направленности для коррекции синдрома хронической усталости

хронической усталости и астенического синдрома с целью сохранения здоровья,

работоспособности и профессионального долголетия человека при экстремальных воздействиях путем введения в эту систему физических нагрузок оздоровительной направленности привлекает все больше внимания в эпоху глобальной информатизации и информационного загрязнения окружающей среды

усталости у студентов и составление для них комплекса физических

упражнений оздоровительной направленности.

В соответствии с поставленной целью решались следующие задачи:
Систематизировать данные литературы о роли информационного загрязнения окружающей среды в ряду причин возникновения синдрома хронической усталости и астенических расстройств у участников образовательной среды
В процессе экспериментального исследования определить частоту встречаемости симптомов хронической усталости среди студентов ЮФУ;
Оценить эффективность выбранного нами комплекса физических упражнений, направленных на профилактику и коррекцию негативных последствий развития хронической усталости у студентов;
Разработать алгоритм оптимального сочетания занятий физической культурой оздоровительной направленности и средств фитокоррекции для студентов, имеющих симптомы хронической усталости.

симптомов хронической усталости у участников образовательной среды.
Предметом исследования

явилась динамика показателей функционального состояния, отражающих частоту встречаемости и силу выраженности симптомов хронической усталости у студентов, на фоне использования комплекса физических упражнений оздоровительной направленности.

учетом индивидуального уровня тревожности оптимальное сочетание комплекса физических упражнений

и средств фитокоррекции, что будет способствовать устранению симптомов хронической усталости и астенического синдрома путем направленного и комплексного действия на сердечно-сосудистую, респираторную, нервную, мышечную системы и эмоционально – вегетативные компоненты психической деятельности.

экзаменационной сессии) приняли участие:
Первая группа – студенты (юноши) 3

курса института математики, механики и компьютерных наук им. Воровича. В констатирующем эксперименте приняли участие 25 человек, в формирующем (использование комплекса физической культуры оздоровительной направленности) – 7 человек.
Вторая группа - контрольная - 26 студентов (юноши) 3-5 курса Академии физической культуры и спорта, обучающихся с дополнительной специальностью «безопасность жизнедеятельности».
Студентов первой группы тестировали дважды – до и после 3-недельного использования комплекса физической культуры оздоровительной направленности.

хронической усталости и астении использовали метод анкетирования
Дополнительно проводилась

количественная оценка уровня астенических расстройств по анкете САН в разделе «самочувствие, активность, настроение» и уровня ситуативной тревожности по тесту Спилбергера – Ханина.
Статистическая обработка результатов

и возникновению синдрома хронической усталости

контрольной и экспериментальной группы. Обозначения: 1- головная боль, 2-

снижение внимания, 3 – сонливость в течение дня, 4 -ослабление памяти, 5 – беспокойный сон, 6- раздражительность, 7- снижение работоспособности

усталости (M + m) в группах студентов на разных

этапах эксперимента р- достоверность отличий по отношению к контролю, р1- по сравнению с уровнем до использования комплекса оздоровительной физкультуры)

и уровень ситуативной тревожности (Тр). Обозначения: 1-группа – студенты

института математики, механики и компьютерных наук, сессия 2 группа – студенты Академии ФКиС, сессия, 1а- студенты института математики, механики и компьютерных наук, через 3 недели использования комплекса оздоровительной ФК,

причинам возникновения синдрома хронической усталости и астенических расстройств у

участников образовательной среды наряду с неблагоприятными эколого-профессиональными факторами, резким изменением климата и суточных биоритмов, систематическим недосыпанием, психоэмоциональным и физическим перенапряжением, нерациональным питанием и неправильным чередованием работы и отдыха относятся информационные перегрузки (информационное загрязнение окружающей среды и нерациональное использование ИКТ).
В процессе экспериментального исследования показано, что симптомы хронической усталости в 2- 3 раза чаще встречаются среди студентов, ведущих малоподвижный образ жизни и основное время (используемое как для работы и учебы, так и для отдыха и развлечений) проводящие за использованием компьютера и других ИКТ.
Использование в группе студентов, ведущих малоподвижный образ жизни, составленного нами комплекса физических упражнений оздоровительной направленности способствовало достоверному (на 37- 42%) снижению силы выраженности симптомов хронической усталости, астенического, невротического и истероподобного синдромов, а также значительному улучшению показателей самочувствия, активности и настроения.
Для повышения эффективности использования комплексов физических упражнений оздоровительной направленности можно сочетать их со средствами фитокоррекции в зависимости от того, какие именно симптомы хронической усталости преобладают у каждого конкретного студента.

физической культурой оздоровительной направленности и средств фитокоррекции для студентов,

имеющих симптомы хронической усталости:
Начальным этапом работы преподавателя по физической культуре со студентами вузов в области профилактики и коррекции астенических расстройств и симптомов СХУ должно стать определение САН и уровня ситуативной тревожности по тесту Спилбергера-Ханина что поможет оценить индивидуальный уровень адаптационных возможностей и риск развития пограничных личностных расстройств при стрессорных воздействиях на организм.
 
Второй этап - использование анкетных методов скрининг-диагностики выраженности симптомов АС и СХУ.
 
Третий этап – обучение учащихся элементам профилактики и коррекции АС и СХУ, особое внимание уделяя оптимизации режима труда и отдыха, способам антиастенической оптимизации рациона питания, использованию лекарственных препаратов.
 
Четвертый этап – обучение учащихся рациональному использованию различных форм оздоровительной физической культуры, наибольшее внимание уделяя циклическим упражнениям, их сочетанию с фитопрепаратами анксиолитического либо ноотропного и тонизирующего ряда (в зависимости от того, какие из симптомов хронической усталости преобладают у каждого конкретного человека).