Презентация на тему Гимнастическая комбинация

школах при переходе к разделу гимнастики ученик должен быть

подготовлен. Что же нужно знать при выполнении гимнастических комбинаций? И как подготовиться к сдаче норматива по данному разделу?

полученные знания. Составить программу обучения и подготовки учащегося к

сдаче норматива.

комбинации необходимо выполнять плавно, переходя от одного к другому,

предварительно тренируясь. При выполнении учащемуся обеспечивается страховка(одним или двумя партнерами):
В фазе полета.
В момент прихода руками на опору.
Так же рекомендуется выполнять страховку в паре, когда элемент комбинации осваивается, в одиночку, когда элемент освоен.

прыжком в упор присев.
Силой стойка на голове и руках

согнув ноги.
Опускаясь в упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогибаясь с поворотом кругом.
Полуприсед, руки назад и длинный кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь ноги врозь и о.с.

Техника выполнения: Характерной особенностью техники является наличие полетной

фазы после толчка ногами, в без­опорном положении тело слегка согнуто в тазобедренных суста­вах. После касания руками опоры выполняется кувырок впе­ред. Кувырок вперед прыжком выполняется из полуприседа, с шага, с разбега на горку из 2-3 матов.

высокая или низкая траектория в полетной фазе.

2. Постановка рук под себя и резкое их сгибание.

упора присев, опираясь головой (верхней частью лба) впереди рук,

образуя равносторонний тре­угольник, толчком стойка на голове согнув ноги с последующим выпрямлением туловища до прямого вертикального положения.

(не на лоб, а на темя).
2.  Голова поставлена близко

или далеко от рук.
3. Неполное разгибание в тазобедренных суста­вах.
4. Излишнее прогибание в пояснице.

поворот выполняется за счет выпрыгивания и маха рук вверх,

в устойчивое приземление. Руки держать узко, а ноги – прямыми вместе.

или избыточная сила разворота.
2. Неправильный переход в

прыжок из положения полуприседа

Техника выполнения: Длинный кувырок вперед выполняет­ся из полуприседа, руки

назад, махом руками вперед разгибая ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группиров­ке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило в момент касания пола лопатками.

к выполнению обычного кувырка вперед.
Ноги в момент отталкивания

не разгибаются полностью.
Появление фазы полета из-за слишком большого расстояния между стопами и местом постановки рук.
Ошибки при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.

с теоретической частью урока и инструктажем безопасности.
Перейти к

связке из двух- затем трех- и т.д. элементов.
Закрепить комбинацию.
Примечание: Элементы выполнять плавно. В перерывах между отработкой выполнять силовые упражнения.

обучении – это, прежде всего, внимание и концентрация. При

выполнении главное – умение плавно переходить от одного элемента к другому и, конечно же, грамотно организованная страховка.
В физической культуре, как и в любом предмете, нужно уметь переходить от теории к практике.