Презентация на тему Методическая разработка классного часа на тему Я выбираю спорт

жизни
пропаганда здорового образа жизни

Задачи:
изучить

и обобщить теоретическое исследование о проблеме освещения вышеозначенной темы
провести анкетирование и анализ анкетирования студентов ГАПОУ РБ «Белорецкого медицинского колледжа»

есть. На всю жизнь вам дается только один организм».

Гиппократ

Здоровый образ жизни – это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.  

инфекционными недугами;
достижение активного долголетия и сохранение даже в старости

дееспособности и подвижности;
снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
активное участие в социальной и семейной деятельности;

возможность заниматься любимым делом даже в старости;
ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
подавать правильный пример родственникам и детям;
иметь красивое тело и чистую кожу;
увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
чувство, что всё возможно и достижимо.

бегуний России на длинные дистанции.
Родилась 13 ноября 1977 года

в городе Белорецк, в Республике Башкортостан.
С самого раннего детства Лилия занималась легкой атлетикой, хотя в спорте оказалась совершенно случайно. Когда Шобухова училась в третьем классе, ее учитель по физкультуре - Евгений Сенченко - объявил набор в секцию легкой атлетики.
Через 19-ть лет упорных тренировок Лилия достигла больших успехов и стала известна на весь мир.

серебряной медали Чемпионата Мира (это достижение до сих пор

остается одним из самых лучших в карьере бегуньи из России).
Трехкратная победительница
Чикагского и Лондонского марафона (2009 г.)

которой мяч забрасывают руками в кольцо соперника.
В баскетбол играют

две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков . Цель каждой команды — забросить мяч в кольцос сеткой соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину.
Один из любимых видов спорта 392 группы.
 

занимаетесь физическими упражнениями?
а) четыре раза в неделю
б) два-три

раза в неделю
в) один раз в неделю
г) иногда
2. Какое расстояние проходите пешком за один день?
а) 4 км
б) около 4 км
в) менее 1,5 км
г) 500 метров
3. Отправляясь в школу или в секцию, вы:
а) идёте пешком
б) часть - идёте пешком, часть – используя транспорт
в) всегда используете транспорт
4. Если перед вами выбор: доехать до соседнего села на велосипеде или использовать машину, вы:
а) поедете на велосипеде
б) поедете на велосипеде, если нет груза
в) бывает, что едите на велосипеде
г) всегда пользуетесь машиной
5. По выходным дням вы:
а) несколько часов работаете по дому или в саду
б) целый день в движении, но без физического труда
в) совершаете несколько коротких прогулок
г) читаете и смотрите телевизор

- 3 очка, «в» - 2, «г» - 1 8-13

баллов – вы ленивы, вам необходимо заняться физическими упражнениями;
14-17 баллов – ваша двигательная активность на среднем уровне;
18 баллов и более – ваша двигательная активность в норме.

человека;
в) ответило 4 человека;
г) ответило 10 человек.
Вопрос №2:
а) 7

человек;
б) 6 человека;
в) 7 человек;
г) 0 человек.
Вопрос №3:
а) 13 человек;
б) 3 человек;

в) 3 человек;
г) 1 человек.
Вопрос №4:
а) 1 человек;
б) 1 человек;
в) 3 человек;
г) 15 человек.
Вопрос №5:
а) 6 человек;
б) 6 человек;
в) 5 человек;
г) 3 человек.

в основном двигательная активность на среднем уровне, но есть

и ленивые, которым необходимо заняться физическими нагрузками.

в день.
2. Питайтесь рационально. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку

и цельные зерна, и меньше пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
3. Избегайте избыточного веса , не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайте не реже 3 раза в день.
4. В течении дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить молодость.
5. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
6. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не воссанавливаются.