- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Игровой стретчинг
Содержание
- 2. «До тех пор, пока позвоночник гибкий –
- 3. Игра всегда являлась для детей любимым
- 4. метод, с помощью которого
- 5. Образно-подражательные движения развивают двигательную деятельность,
- 6. Стретчинг активизирует кровообращение и защитные силы
- 7. Перевоплощение в любимых сказочных и мультипликационных
- 8. Занятия стретчингом не должны проводиться
- 9. Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает
- 10. Задачи игрового стретчингаУпражнения направлены на профилактику различных
- 11. Основные правила стретчинга 1-разогрев перед упражнениями;2-медленное и
- 12. Как проходят занятия игрового стретчинга для детей
- 15. Завершающий
- 16. Как придумать историю для упражнений игрового стретчинга
- 17. Примеры игрового стретчинга
- 18. 2-«Деревце»И.п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены
- 19. 3-«Звездочка»И.п. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно,
- 20. 4-«Кошечка»И.п. Стоя в упоре на ладони и
- 21. 5-«Дуб»И.п. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно,
- 22. 6-«Солнышко»И.п. Ноги на ширине плеч, левая (правая)
- 23. 7-«Лебедь» И.п. Лежа на спине, ноги вместе,
- 24. 8-«Волна»И.п. Лечь на спину, ноги вместе, руки
- 25. 9-«Слоник»И.п. Ноги на ширине плеч, пальцы ног
- 26. 10-«Рыбка»И.п. Лежа на животе, руки вдоль туловища,
- 27. 11-«Веточка»И.п. Узкая стойка, руки вытянуты вперед и
- 28. 13-«Гора»И.п. Лежа на спине, ноги согнуты, стопы
- 29. 12-«Змея»И.п. Лежа на животе, ладони под грудью,
- 30. 14-«Ель большая»И.п. Стоя, ноги вместе, руки вдоль
- 31. 15-«Волк»И.п. сесть в позу прямого угла. Согнуть одну
- 33. 16-«Зайчик»И.п.встать на четвереньки, пальцы ног упираются в
- 34. 17-«Цапля»И.п. Сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища.1)
- 36. 18-«Медведь»И.п. сесть в позу прямого угла, ноги
- 38. 19-«Лягушка» И.п. лѐжа на животе руки под
- 39. 20-«Летучая мышь»И. п. сесть в позу «прямого
- 40. 21-«Божья коровка»И.п.сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх,
- 41. 22-«Носорог» И.п.лечь на спину, руки заложить за
- 42. 23-«Морской лев»И.п. упор сидя между пятками, колени
- 43. 24-«Морской червяк»И.п. упор, стоя согнувшись.
- 44. 25-«Улитка»И.п. лежа на спине, касаться ногами за
- 45. 26-«Морской конек»И.п.сед на пятках, руки за голову.
- 46. 27-«Дельфин»И.п лежа на животе, прогнувшись, руки вверх в
- 47. 28-«Верблюд»И.п стоя на коленях, ноги вместе. Медленно наклонять
- 48. 29-«Морская звездочка» И.п.лежа на животе, прогнувшись, руки в стороны, ноги врозь.
- 49. 30-«Коробочка» И.п. лечь ничком, ноги вместе, руки согнуть
- 50. 31-«Уж» И.п. сед с предельно разведенными врозь ногами, руки на пояс.
- 51. 32-«Обезьянка» И.п. упор, стоя согнувшись, колени максимально выпрямить, руками обхватить пальцы ног.
- 52. 33-«Бабочка» И. п. сесть в позу
- 53. 34-«Лодочка» И.п.лежа на животе, одновременно оторвать от пола выпрямленные ноги и руки.
- 54. 35-«Стрела» И.п. стоя в упоре ,опираясь на локти и колени,Поднять правую ногу вверх.И.п. поднять левую ногу.
- 55. 36-«Черепаха» И.п.сидя на пятках, наклон вперед, носом коснуться колен, руки в замке над головой.
- 56. 37-«Жираф»И.п.сед на пятках, руки в замке выпрямить над головой, отклониться корпусом назад .
- 57. Пришло время подводить итоги Развили мышечную
- 59. Скачать презентацию
- 60. Похожие презентации
«До тех пор, пока позвоночник гибкий – человек молод, но как только исчезнет гибкость – человек стареет»
Слайд 2 «До тех пор, пока позвоночник гибкий – человек
молод, но как только исчезнет гибкость – человек стареет»
Индийские йоги
Слайд 3
Игра всегда являлась для детей любимым занятием, и
с ее помощью можно было увлечь ребят в любой
вид занятий.Поэтому игровая деятельность прослеживается буквально во всех сферах обучения и развития ребенка. Затронула она также и оздоровительную систему.
К ценным методикам, которые направлены на борьбу с различными детскими недугами и их профилактику, относится игровой стретчинг.
Слайд 4
метод, с помощью которого можно легко
и эффективно развить подвижность мышц тела, суставов, не опасаясь
переломов. Иными словами, это способ, позволяющий естественным путём растянуть мышцы, так же он позволяет выделять ту или иную группы мышц и тренировать лишь её.Стретчинг - это
Слайд 5 Образно-подражательные движения развивают двигательную деятельность, творческое
мышление, двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в движении и
пространстве, внимание и т. д. Эффективность подражательных движений заключается еще и в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений с большим разнообразием видов движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.Слайд 6 Стретчинг активизирует кровообращение и защитные силы организма,
повышает работоспособность, а это полезно и детям, и взрослым.
Слайд 7 Перевоплощение в любимых сказочных и мультипликационных героев
в процессе занятий еще больше заинтересовывают детей в выполнении
нужных движений. Делаются они без какого-либо вмешательства со стороны, а их медленный темп дает возможность ребенку прочувствовать все свое тело, при этом сохраняется максимальная безопасность для здоровья.Слайд 8 Занятия стретчингом не должны проводиться в
ущерб образовательной программе дошкольного образования. Поэтому были найдены пути
интеграции элементов стретчинга в режимных моментах. Элементы стретчинга интегрируются в физкультминутки, в комплексы утренней гимнастики, используются для развития физических качеств во время прогулки, и, конечно же, включаются в занятия физической культурой. Комплексные сюжетные занятия игровым стретчингом могут проводиться в качестве спортивных развлечений.Слайд 9 Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение,
поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Он повышает общую двигательную активность, что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупкости костей. Эти упражнения — отличная профилактика нарушений осанки, плоскостопия. Они поддерживают подвижность и гибкость суставов, снимают чрезмерную нагрузку и предупреждают травмы.
Слайд 10
Задачи игрового стретчинга
Упражнения направлены на профилактику различных деформаций
позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки.
Кроме этого,
развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять.
Слайд 11
Основные правила стретчинга
1-разогрев перед упражнениями;
2-медленное и плавное выполнение
упражнений;
3-«правило ровной спины» - следите за осанкой, т.к., сгорбленность
уменьшает гибкость;4-спокойное дыхание;
5-растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон тела.
Слайд 12
Как проходят занятия игрового стретчинга для детей
Заниматься игровым
стретчингом можно уже с детьми с 3-4-х лет. Главное
в этом плане, не объем выполненных упражнений в одно занятие, а их постоянство – это даст более высокие результаты.Большинство упражнений выполняются лежа на полу, это еще одна причина, почему детям нравится игровой стретчинг.
Занятия по методике стретчинга проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, в которую входят 8 – 9 упражнений на различные группы мышц.
Каждое занятие проходит с разыгрыванием сказки под ритмичную музыку. Вся игра разбивается на несколько фрагментов, и структура такого занятия выглядит следующим образом:
Слайд 13
Этапы
Вводный этап. Выполняется музыкальная разминка,
задача которой подготовить детский организм к дальнейшим нагрузкам: к более сложным и интенсивным упражнения игрового стретчинга. Слайд 14
Основной этап.
Дети знакомятся с новыми движениями, учатся
их выполнять, а также закрепляют ранее изученные. Именно на этом этапе идет включение упражнений стретчинга, направленных на развитие и укрепление физических данных детей. Все движения должны быть переплетены с сюжетом сказки, которая специально подбирается под тему занятия и постепенно рассказывается в его процессе. В конце этапа дети играют в подвижную игру, цель которой – развитие двигательной активности и коммуникативных качеств.
Слайд 15
Завершающий этап.
Проводится специальная игра для восстановления дыхания, например, пальчиковая
гимнастика или игра на внимание. Здесь важно привести организм детей в спокойное состояние.
Слайд 16
Как придумать историю для упражнений игрового стретчинга
Сказку, для сопровождения занятия стретчингом несложно придумать самостоятельно. Главное,
чтобы эта история включала ненавязчивые описания основных упражнений. Можно даже вписать в сюжет какие-то воспитательные моменты: дружбу , честность, взаимовыручку.Слайд 17 Примеры игрового стретчинга
(картотека)
1-«Птица»
И. п.
сесть в позу «прямого угла», развести ноги в стороны как можно шире. Наклониться к правой ноге , затем к левой ноге.
Слайд 18
2-«Деревце»
И.п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль
тела.
1) Поднять прямые руки над головой – вдох.
2) Опустить
руки, расслабиться – выдох.
Слайд 19
3-«Звездочка»
И.п. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки
опущены вдоль туловища.
1) Вытянуть руки в стороны ладонями вниз
– вдох.2) Руки опустить вниз, расслабиться – выдох.
Слайд 20
4-«Кошечка»
И.п. Стоя в упоре на ладони и колени.
1)
Прогнуться в пояснице, голову поднять вверх и вперед –
вдох.2) Округлить спину, голову опустить вниз – выдох.
Слайд 21
5-«Дуб»
И.п. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки
опущены вдоль туловища.
1) Вытянуть руки над головой, ладонями друг
к другу, сделать полуприсед, ноги крепко упираются в пол – вдох.2) Руки опустить, расслабиться – выдох.
Слайд 22
6-«Солнышко»
И.п. Ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа
развернута наружу, руки в стороны.
1) На выдохе – наклоняться
в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснется пола, правая (левая) рука вытянута вверх.2) И.п.
Слайд 23
7-«Лебедь»
И.п. Лежа на спине, ноги вместе, руки
вдоль туловища.
1) На выдохе – согнуть правую (левую) ногу,
прижать ее к туловищу. Вытянутая левая (правая) нога на полу.2) Выпрямить правую (левую) ногу и потянуть к себе.
3) И.п.
Слайд 24
8-«Волна»
И.п. Лечь на спину, ноги вместе, руки вдоль
туловища.
1) На выдохе – согнуть правую (левую) ногу и
прижать ее к туловищу. Вытянутая левая (правая) нога на полу. Нижняя часть спины прижата к полу.2) И.п.
Слайд 25
9-«Слоник»
И.п. Ноги на ширине плеч, пальцы ног направлены
вперед, ладони согнутых в локтях рук лежат на бедрах,
позвоночник вытянут вверх.1) На выдохе – потянуться вперед вверх, наклон вперед до полного касания руками пола, пятки не отрываются от пола, спина прямая, ладони лежат на полу на ширине плеч.
Слайд 26
10-«Рыбка»
И.п. Лежа на животе, руки вдоль туловища, ладонями
вниз.
1) Вытянуть ноги и напрячь мышцы ягодиц - на
вдохе.2) На выдохе – оторвать от пола ноги и плечи, не сгибая колен. Голова и ноги должны находиться на одном уровне.
Слайд 27
11-«Веточка»
И.п. Узкая стойка, руки вытянуты вперед и сцеплены
в «замок», ладонями наружу – вдох.
1) На выдохе –
поднять руки над головой.2) И.п.
Слайд 28
13-«Гора»
И.п. Лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят
на полу, руки лежат вдоль туловища.
1) Оторвать бедра и
таз от пола, поднять таз выше живота – вдох.2) Выдох – и.п.
Слайд 29
12-«Змея»
И.п. Лежа на животе, ладони под грудью, пальцами
вперед.
1) На выдохе – подняться на руках, руки в
локтях чуть согнуты.2) И.п.
Слайд 30
14-«Ель большая»
И.п. Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1)
Развести носки врозь – вдох.
2) Вытянуть позвоночник вверх, руки
развести слегка в стороны вниз. Ладони направлены в пол – выдох.3) И.п.
Слайд 31
15-«Волк»
И.п. сесть в позу прямого угла. Согнуть одну ногу
в колене и поместить её так, чтобы подошва ступни
касалась внутренней поверхности бедра другой ноги, колено лежит на полу.1) Поднять руки вверх, потянуться.
2)Наклониться вперёд, достать руками пальцы выпрямленной ноги. Постараться прижать лоб к колену вытянутой ноги, задержаться.
3)И.п.
Слайд 33
16-«Зайчик»
И.п.встать на четвереньки, пальцы ног упираются в пол.
1) Передвигая
руки к ногам, выпрямляя колени, постараться встать на пятки,
руки от пола не отрывать.2) Вернуться в и.п.
Слайд 34
17-«Цапля»
И.п. Сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища.
1) Согнуть
правую (левую) ногу, поставить правую (левую) стопу пальцами вниз
на внутреннюю поверхность левого (правого) бедра как можно выше.2) Развести руки в стороны на уровне плеч, потянуться ими в стороны.
3) И.п.
Слайд 36
18-«Медведь»
И.п. сесть в позу прямого угла, ноги согнуть
в коленях, слегка разведя их. Пятки приблизить к ягодицам.
Руки провести под внешнюю сторону согнутых ног, захватить ладонью стопу с внешней стороны.1) Поднять правой рукой правую ногу, стараясь выпрямить колено, задержаться.
2) Вернуться в и.п. 3–4. Проделать то же движение левой ногой.
Слайд 38
19-«Лягушка»
И.п. лѐжа на животе руки под подбородком,
ноги максимально согнуты в коленях и раскрыты, как у
лягушки. Бѐдра внутренней поверхностью плотно прижаты к полу, как и пятки.
Слайд 39
20-«Летучая мышь»
И. п. сесть в позу «прямого угла»,
развести ноги в стороны как можно шире. Наклониться вперед,
стараясь коснуться подбородком пола. Руки развести в стороны параллельно полу.
Слайд 40
21-«Божья коровка»
И.п.сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть
на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести
назад.
Слайд 41
22-«Носорог»
И.п.лечь на спину, руки заложить за голову,
ноги выпрямить, пальцы ног вытянуть. Поднять голову и плечи,
одновременно поднять одну ногу, сгибая еѐ в колене. Стараться коленом коснуться носа.
Слайд 47
28-«Верблюд»
И.п стоя на коленях, ноги вместе. Медленно наклонять корпус
назад до тех пор, пока ладони не коснутся пятки.
Взяться обеими руками за пятки и продвинуть корпус слегка вперед, увеличивая прогиб в позвоночнике.
Слайд 49
30-«Коробочка»
И.п. лечь ничком, ноги вместе, руки согнуть в
локтях, ладони положить на пол на уровне плеч. Плавно
без рывков, разгибая руки, поднять голову, грудь. Одновременно, сгибая ноги в коленях, постараться дотянуться ступнями до головы.
Слайд 51
32-«Обезьянка»
И.п. упор, стоя согнувшись, колени максимально
выпрямить, руками обхватить пальцы ног.
Слайд 52
33-«Бабочка»
И. п. сесть в позу
«прямого угла», соединить стопы между собой, колени стараться прижать
к полу.
Слайд 54
35-«Стрела»
И.п. стоя в упоре ,опираясь на локти
и колени,
Поднять правую ногу вверх.
И.п.
поднять левую ногу.
Слайд 55
36-«Черепаха»
И.п.сидя на пятках, наклон вперед, носом коснуться
колен, руки в замке над головой.
Слайд 56
37-«Жираф»
И.п.сед на пятках, руки в замке выпрямить над
головой, отклониться корпусом назад .
Слайд 57
Пришло время подводить итоги
Развили мышечную силу,
подвижность
в суставах, силу, гибкость и координацию
Развили внимание, память, воображение,
мышление, творческую и познавательную активностьСформировали у детей
интерес к занятиям
Создали условия для благоприятного влияния музыки на эмоциональное состояние детей
