Презентация на тему к уроку по физической культуре Лыжная подготовка

на лыжах люди владели еще в древности. Многочисленные исследования

историков, археологические раскопки и летописи показывают, что одной из 1-ых стран, где впервые появились лыжи, является Русь.

Краткий исторический обзор возникновения и развития лыжного спорта.

передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту

и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

лыжи различной формы – круглые, овальные и ракетообразные. Скользящие

лыжи появились значительно позднее. Наскальные изображения, относящиеся к 3 тысячелетию до н.э., позволяют считать, что в это время уже применялись скользящие лыжи. На этих рисунках фигурки людей изображены на относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками и с загнутыми носками и с одной палкой, которая,

как копье на охоте. На Руси слово «лыжи» впервые

употребляется в 12 в. в письме митрополита Никифора к киевскому князю Владимиру Мономаху. С тех пор оно получило широкое распространение в русском языке, а более древнее название «юти» стало употребляться реже и постепенно утратило хождение. В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась.

обтянутые снизу
шкурой лося, оленя или
нерпы с коротким

ворсом,
расположенным
назад ,что
позволяло избежать
проскальзывания при
подъеме в гору.

2,5 тысячи лет;
затем в районе Пскова, которой, по

оценке ученых, 3,5-4 тысячи лет. Но это были «снегоступы», позволяющие передвигаться по снегу. Скользящие лыжи появляются в 6 веке, а прообраз современных лыж – в 16 веке. В одном
из музеев Пассау (Германия) хранятся
лыжи, которым более 500 лет.

лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.

и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством

укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Значение:

вид спорта, включающий прыжки с трамплина и лыжные гонки.

Фристайл горнолыжное многоборье, в состав которого входят лыжный балет, воздушная акробатика и могул.

лыжах по специальным трассам и объединяет ныне такие спортивные

дисциплины, как слалом, гигантский слалом, скоростной спуск, а также горнолыжное двоеборье.

как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах.
Биатлон –

зимнее двоеборье, состоящее из лыжных гонок с оружием на установленные дистанции стрельбы по мишеням из малокалиберной винтовки.

* пластиковые
Лыжные палки
*деревянные

*бамбуковые
*аллюминевые
*стекло - пластиковые
Крепления (механические и автоматические)
Обувь
Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)
Мази и парафины
* держащие
* грунтовые
* скользящие
- Лыжероллеры

или при слабом ветре (со скоростью не более 1,5-2м\сек.),

при температуре не ниже 20 ° С.

При сильном морозе необходимо поручать занимающимся следить друг за другом и сообщать преподавателю о 1-ых признаках обморожения.

Одежда для занятий должна быть легкой, теплой, не стесняющей движений.

как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой

температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.
Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей.
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

Техника безопасности

палкой.
Попеременный двухшажный
Попеременный четырёхшажный
Одновременные
отталкивание двумя палками одновременно
Одновременный

бесшажный
Одновременный одношажный
- Основной
-Скоростной (стартовый)
Одновременный двухшажный

Классические

Коньковый ход

в высокой стойке
Спуск в стойке отдыха

Игр в лыжной эстафете

игр

X Игр