(завтрак, обед, полдник, ужин).
2. Ешь не торопясь, небольшими кусочками,
тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.3. Ешь в меру, не переедай, питайся умеренно 4-5 раз в день.
4. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.
5. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.