Презентация на тему по легкой атлетике

физической культуры МКОУ «ООШ №8»
г. Коркино, Челябинской области 2018

год

на длинные дистанции
Бег на сверхдлинные дистанции
Бег с препятствиями
Эстафетный

бег
Кроссовый бег

м

м
2000 м

м марафон
100 км сверхмарафон
суточный бег

с/п

м с/б (муж.)
400 м с/б (жен.)
400 м с/б (муж.)

(жен.)
4х400 м (муж.)

дистанциях проводится только по прямой дорожке

на дорожке с поворотом, так и по прямой

на замкнутой дорожке с двумя поворотами

первую половину дистанции спринтер бежит по повороту (виражу) дорожки
Преодолевая

действия центробежных сил
Чем дальше каждая последующая дорожка от бровки, тем больше сглаживается крутизна входа в поворот и выход из него
Действие центробежных сил уменьшается

дистанции менее интенсивен по сравнению с дистанциями 100 и

200м
Начинается бег со старта так, же как и на 200м
Бег на этой дистанции менее интенсивен по сравнению с дистанциями 100 и 200м
Начинается бег со старта так, же как и на 200м
Наклон туловища на поворотах несколько меньший, чем при беге на 200м
Движения руками менее энергичны
Длина бегового шага снижается до 7-8 ступней

колодки , обеспечивающие твёрдую опору для отталкивания

спортсмена,
его роста, длины нижних конечностей, уровня развития скоростно-силовых качеств