пожалуйста, применяйте технику управления временем Франческо Чирилло – метод
«Помидора»:Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
Поставьте таймер на 25 минут.
Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.
Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это
и немедленно возвращайтесь к работе.
Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв
(15-30 минут).