Презентация на тему Утренняя гимнастика

понимать значение утренней зарядки для школьников. У детей до

14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. Поэтому очень важно школьникам уделять некоторое время в день физическим упражнениям. В 14 лет начинается половое созревание, мальчики наращивают мышечную массу и начинают развиваться быстрее девочек. Но стоит учесть, что сердечно-сосудистая система у школьников, развита еще не окончательно. Часто возникают обмороки, скачки в артериальном давлении, слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не стоит отменять физические упражнения, можно сократить их интенсивность.

ребенка к переменам и укрепить иммунную систему. В то

время как у школьника преобладает умственная нагрузка, организм начинает уставать, страдает в первую очередь иммунитет. Поэтому так важно делать зарядку в перерывах между учебой. К тому же постоянный сидячий образ жизни школьника может навредить его позвоночнику.

не должны быть далеко друг от друга, руки можно

опустить или положить на пояс.

5 вращений в одно и другую сторону.

по кругу, сначала в одну сторону а потом в

другую. Так же такие упражнения выполняются до 10 раз.

наклоны вправо и влево. 10-15 наклонов.