- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Принципы рационального питания
Содержание
- 2. Питание – важная составляющая здорового образа жизни. Питание, которое обеспечивает полноценное развитие, называют рациональным.
- 3. Принципы рационального питанияПравильное соотношение пищи и затрат
- 4. Принципы рационального питанияПравильное соотношение белков, жиров и
- 5. Вот основные правила питанияНикогда не переедайте.Не перекусывайте
- 6. Относитесь к пище с «уважением», наслаждайтесь пищей, получайте удовольствие от каждого съеденного вами кусочка!
- 7. Не забывайте про оформление блюд
- 9. НЕ СЛЕДУЕТ обсуждать какие-либо дела и проблемы за обеденным столом.
- 10. Будь умерен с употреблением некоторых продуктов.
- 12. А вот фруктов и ягод и овощей– как можно больше
- 13. КАК ОНИ РАЗНООБРАЗНЫ!
- 15. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ МОРЕПРОДУКТЫ
- 16. Каждый кусок желательно пережевывать очень тщательно, не
- 17. Во время еды нецелесообразно смотреть телевизор и
- 18. Не следует садиться за стол усталым, сразу
- 19. По возможности питайтесь разнообразно и не переедайте Человек должен есть достаточно, но помните, что:
- 20. объем желудка не превышает 350-400см3 даже у взрослого
- 21. В еде, как и во всем – нужна разумная умеренность
- 22. Употребление водыПотреблять воду или другие напитки следует
- 23. ПОМНИТЕ!Если нет достаточного времени для еды, лучше пропустить один прием пищи.
- 24. Когда и сколько есть?Утренний прием пищи может
- 25. Важно так же помнить:Каждый человек, должен вдумчиво
- 26. Скачать презентацию
- 27. Похожие презентации
Питание – важная составляющая здорового образа жизни. Питание, которое обеспечивает полноценное развитие, называют рациональным.
Слайд 2 Питание – важная составляющая здорового образа жизни. Питание, которое
обеспечивает полноценное развитие, называют рациональным.
Слайд 3
Принципы рационального питания
Правильное соотношение пищи и затрат энергии;
Достаточное
содержание в пище витаминов и минеральных веществ;
Режим питания (регулярность
и кратность приема пищи).Соответствие содержания в пище белков, жиров, углеводов возрасту и состоянию человека.
Слайд 4
Принципы рационального питания
Правильное соотношение белков, жиров и углеводов
между собой; (соотношение, белков, жиров, углеводов для подростков равно
1:1:4; при повышенных физических нагрузках (занятия спортом, тяжелая физическая нагрузка) это соотношение может быть 1:1:6
Слайд 5
Вот основные правила питания
Никогда не переедайте.
Не перекусывайте между
основными приемами пищи и поздно вечером.
Ешьте неторопливо, хорошо пережевывая
пищу.Питайтесь четыре раза в день.
Слайд 6 Относитесь к пище с «уважением», наслаждайтесь пищей, получайте
удовольствие от каждого съеденного вами кусочка!
Слайд 16 Каждый кусок желательно пережевывать очень тщательно, не менее
30 раз. Самые тонкие ароматы вы можете ощутить только
при длительном пережевывании.Слайд 17 Во время еды нецелесообразно смотреть телевизор и даже
оставлять включенным радио. Все это отвлекает от еды, от ее
пережевывания и наслаждения.Слайд 18 Не следует садиться за стол усталым, сразу после
работы, озабоченным, возбужденным и т.д. Перед едой необходим 10-15 минутный
отдых, отключение от проблем, настрой на прием пищи.Слайд 19 По возможности питайтесь разнообразно и не переедайте Человек должен
есть достаточно, но помните, что:
Слайд 22
Употребление воды
Потреблять воду или другие напитки следует за
15-20 мин до еды. Во время еды и после
нее пить не следует.
Слайд 24
Когда и сколько есть?
Утренний прием пищи может быть
самый легкий, из хорошо и быстро усваиваемых организмом продуктов(фрукты,
овощи, соки).Дневное питание должно быть умеренным – день еще не окончен.
Вечером – не позднее чем за 2-3 часа до сна.
Слайд 25
Важно так же помнить:
Каждый человек, должен вдумчиво и
