Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Физическая культура и закаливание

Содержание

Урок 1Физическая культура и закаливание
Урок 1Физическая культура и закаливание Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает всех 2-вопросЗакаливание организма Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую деятельность Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно провести Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом Воздушные ванны Солнечные ванны Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый раз Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание стоп:1. Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней Купание водоемах Использование повышенной температуры бани Ответить на вопросыВ чем заключается принцип закаливания?Как влияет физическая культура на организм Домашнее заданиеНачинать один из видов закаливания которая по душе. Для размышленияЧеловек который не любит спорт
Слайды презентации

Слайд 2 Урок 1
Физическая культура и закаливание

Урок 1Физическая культура и закаливание

Слайд 3 Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма
3.

Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Слайд 4 Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и

Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры

спортом
Закаливающие процедуры

Слайд 5

Слайд 6 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие

Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает

растущего организма
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного

мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок

Слайд 7 2-вопрос
Закаливание организма

2-вопросЗакаливание организма

Слайд 8 Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление

Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую

силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление

срока активной жизни на 20-25 %

Слайд 9 Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно

дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности –

тепла, холода, солнце.

Слайд 10 Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Закаливание

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

воздухом

Слайд 11 Воздушные ванны

Воздушные ванны

Слайд 12 Солнечные ванны

Солнечные ванны

Слайд 13 Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут

Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый

и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до

еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

Слайд 14 Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а

Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание

затем холодной водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2.

Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

Слайд 15 Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или

Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой.

таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через

каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

Слайд 16

Слайд 17 Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени.

Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком

Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.


Слайд 18

Слайд 19 Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t

ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой

32-30 зимой

28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки

Слайд 20 Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10

Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней

дней

Слайд 21 Купание водоемах

Купание водоемах

Слайд 22 Использование повышенной температуры бани

Использование повышенной температуры бани

Слайд 23 Ответить на вопросы
В чем заключается принцип закаливания?
Как влияет

Ответить на вопросыВ чем заключается принцип закаливания?Как влияет физическая культура на

физическая культура на организм человека?
Какие виды закаливания вы знаете?

Слайд 24 Домашнее задание
Начинать один из видов закаливания которая по

Домашнее заданиеНачинать один из видов закаливания которая по душе.

душе.

  • Имя файла: fizicheskaya-kultura-i-zakalivanie.pptx
  • Количество просмотров: 166
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Что такое общество?
Следующая - Святки 4 класс

Похожие презентации

Презентация к открытому уроку Безопасность летом Презентация к открытому уроку Безопасность летом 65
Виды оружия Виды оружия 135
Всеобщая декларация прав человека Всеобщая декларация прав человека 118
Россия - родина моя Россия - родина моя 115
Выбираем правильное питание Выбираем правильное питание 173
Окружающая среда и здоровье человека Окружающая среда и здоровье человека 203
Правила безопасного поведения при угрозе и во время ураганов, бурь и смерчей Правила безопасного поведения при угрозе и во время ураганов, бурь и смерчей 174
Криминалистическое оружиеведение Криминалистическое оружиеведение 215
Презентация по ПДД Школа дорожного движения презентация к уроку по обж (2 класс) Презентация по ПДД Школа дорожного движения презентация к уроку по обж (2 класс) 134
Пожарная безопасность нефтегазового комплекса Пожарная безопасность нефтегазового комплекса 223
Обучение и профессиональная подготовка в области охраны труда Обучение и профессиональная подготовка в области охраны труда 108
Политический процесс Политический процесс 134
Первая медицинская помощь при отравлении аварийно химически опасными веществами Первая медицинская помощь при отравлении аварийно химически опасными веществами 139
Десять заповедей божиих Десять заповедей божиих 106
Приготовление пищи в походных условиях Приготовление пищи в походных условиях 111
Дорожно-транспортные проишествия Дорожно-транспортные проишествия 121
Правила дорожного движения. Тесты Правила дорожного движения. Тесты 168
Договор как фактор развития человечества Договор как фактор развития человечества 124
Органы государственной безопасности Органы государственной безопасности 147
Профессия – Юрист Профессия – Юрист 141
Классификация помещений по степени поражения электрическим током Классификация помещений по степени поражения электрическим током 157
Презентация к уроку ОБЖ Правила безопасного поведения в школе Презентация к уроку ОБЖ Правила безопасного поведения в школе 197
Презентация Практических достижений профессиональной деятельности преподавателя-организатора ОБЖ Кадырова Э.Т. Презентация Практических достижений профессиональной деятельности преподавателя-организатора ОБЖ Кадырова Э.Т. 171
Размышления при выборе профессии Размышления при выборе профессии 129
Презентация по ОБЖ на тему Правила дорожного движения Презентация по ОБЖ на тему Правила дорожного движения 128
Международные документы о правах человека. Защита прав Международные документы о правах человека. Защита прав 126
Особенности эксплуатации бытового пассажирского и буфетно – кухонного оборудования Особенности эксплуатации бытового пассажирского и буфетно – кухонного оборудования 122
Нация Нация 213
Безопасность жизнедеятельности. Управление безопасностью жизнедеятельности Безопасность жизнедеятельности. Управление безопасностью жизнедеятельности 172
АВАРИИ НА ХОО и РОО АВАРИИ НА ХОО и РОО 402