- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему классного часа на тему Азбука здоровья
Содержание
- 2. Наверняка вы мечтали об успешном будущем
- 3. …выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру,..
- 4. …завести семью.
- 5. Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым.
- 6. Ритм, ритм, ритм Современный человек
- 7. Для того чтобы не нарушить физиологические функции
- 8. Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.
- 9. Режим дня - это строгий распорядок суточной
- 10. Одним из важных элементов режима - сон.
- 11. Именно с 23 часов и до 4
- 12. Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов,..
- 13. …ежедневный душ, частое мытье рук,..
- 14. …ухоженные волосы и кожа,..
- 15. …содержание в чистоте своей одежды и постельных
- 16. Будем двигаться! Технический прогресс, к
- 17. А современное зависание по поводу и
- 18. Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать
- 19. Начало этой программы утренняя гимнастика продолжительностью
- 20. Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его
- 21. Это обеспечит нужную для твоего организма физическую
- 22. Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия
- 23. Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда
- 24. Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой
- 25. Запомни и старайся выполнять наши советы:
- 26. Запомни и старайся выполнять наши советы:
- 27. Запомни и старайся выполнять наши советы:
- 28. Запомни и старайся выполнять наши советы: -
- 29. Запомни и старайся выполнять наши советы: -
- 30. Запомни и старайся выполнять наши советы: -
- 31. Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения
- 32. Главные ошибки в питании подростков: -
- 33. Скачать презентацию
- 34. Похожие презентации
Наверняка вы мечтали об успешном будущем -окончить школу,..
Слайд 5 Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье
вы получили от родителей, сберечь его, не растерять, а
приумножить необходимо самому. О том, как это сделать, мы и поговорим.Слайд 6 Ритм, ритм, ритм Современный человек благодаря техническому
прогрессу окружил себя всевозможными бытовыми удобствами: автомобиль, телевизор, компьютер
и др.Слайд 7 Для того чтобы не нарушить физиологические функции и
влияние технических средств было минимальным, человеку необходимо свою социальную
жизнь (учебу, работу) строить в соответствии с биоритмами: принимать пищу не реже 4 раз в день, чередовать умственную деятельность с отдыхом, вовремя ложиться спать.Слайд 9 Режим дня - это строгий распорядок суточной деятельности,
основанный на физиологических процессах организма, который дает возможность с
наименьшими затратами быть успешным. Основное требование режима - выполнить все важные дела в определенное время.Слайд 10 Одним из важных элементов режима - сон. Подростку
для восстановления сил установлена норма сна 8-9 часов. Важно
выработать привычку ложиться спать не позднее 23 часов.Слайд 11 Именно с 23 часов и до 4 часов
утра в организме вырабатывается гормон мелатонин - гормон молодости.
Кто спит в это время, получает полноценный заряд бодрости и увеличивает продолжительность жизни.Слайд 15 …содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежностей
- это признаки культурности и возможности быть красивым и
здоровым человеком.Слайд 16 Будем двигаться! Технический прогресс, к большому сожалению, настолько облегчил
нашу жизнь, что во всем мире наблюдается такое явление,
как гиподинамия - недостаток движения. Особенно это пагубно для подростков.Слайд 17 А современное зависание по поводу и без повода
в Интернете вообще может превратиться в манию (зависимость).
Слайд 18 Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой
вашего свободного времяпровождения. Мы предлагаем минимальную программу двигательной активности,
которую может и должен выполнять каждый молодой человек ежедневно.Слайд 19 Начало этой программы утренняя гимнастика продолжительностью 10-12
минут с выполнением 8-10 упражнений, направленных на верхний плечевой
пояс, спину для сохранения красивой осанки, повторяя каждое 6-8 раз.Слайд 20 Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в
активную учебную работу. Следующий элементы программы - ходьба. Совмести
дорогу в школу и обратно с занятиями ходьбой.Слайд 21 Это обеспечит нужную для твоего организма физическую нагрузку.
Учеными доказано, что для сохранения здоровья подросткам 14-15 лет
необходимо в сутки делать не менее 28 000 шагов.Слайд 22 Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия на
свежем воздухе: бег, коньки, лыжи, туризм, и др. и
специальные занятия спортом какой вид спорта выбрать следует решать с врачом и заниматься под руководством тренера. Занятия любыми видами двигательной активности требуют выполнения трех основных условий: систематичность, постепенность увеличения и адекватность нагрузки. Движение - жизнь! Используйте для этого каждую благоприятную возможность.Слайд 23 Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда обмен веществ и
рост происходит очень интенсивно, тебе необходимо правильно питаться. Основы
рационального питания - это: - соответствие калорийности рациона энергетическим затратам; - сбалансированность употребляемой пищи физиологическим потребностям (в белках, углеводах, жирах); - соблюдение четкого распорядка (режима) приема пищи.Слайд 24 Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного
тракта, ожирению, сахарному диабету и др.
Слайд 25 Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную
пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи
и фрукты;Слайд 26 Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную
пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи
и фрукты; - соблюдай режим питания, 4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком;Слайд 27 Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную
пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи
и фрукты; - соблюдай режим питания, 4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком; - не увлекайтесь жирной, острой, соленой и жареной пищей;
Слайд 28
Запомни и старайся выполнять наши советы:
- сладости, конфеты,
торты и др. - вкусно, но не полезно, не
заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день;
Слайд 29
Запомни и старайся выполнять наши советы:
- сладости, конфеты,
торты и др. - вкусно, но не полезно, не
заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды;
Слайд 30
Запомни и старайся выполнять наши советы:
- сладости, конфеты,
торты и др. - вкусно, но не полезно, не
заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды; - удовлетворяйте потребности жидкости чаем, кипяченой, фильтрованной или бутилированной водой, а не газированными напитками.Слайд 31 Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения здоровья
и предупреждения болезней, выполнение этих правил обязательно. Они помогут
вам сформировать культуру питания.Слайд 32 Главные ошибки в питании подростков: - отсутствие завтрака; - отказ
