Презентация на тему Стретчинг в работе с дошкольниками

растяжение, удлинение

Стретчинг – это растяжка, специальная поза, предназначенная для

увеличения и
сохранения длины мышц
Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение - это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела - растяжка. Растяжки - это гибкость, гибкость – это молодость, молодость - это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощение, уверенность в себе.
Е.И.Зуев

в суставах
Улучшение координации движений
Ускорение кровообращения в различных

частях тела
Улучшение процессов выработки энергии организмом
Увеличение порога усталости мышц и повышение выносливости
Исправление осанки
Умственное расслабление
Повышение эффективности в ежедневной деятельности, а также при занятиях спортом и другими видами физической активности
Наконец удовольствие, ощущение легкости во всем теле.

дыхание )
2. Растягиваться медленно и плавно
3. Удерживать занятое положение

определённое время (для дошкольников 3 - 5 секунд), продолжительность увеличивать постепенно на 1 – 2 секунды
4. Все мышцы должны быть расслаблены
5. Спина и осанка всегда должны быть ровными
6. Дыхание должно быть спокойным
7. Занятия – регулярными (не менее трех раз в неделю)

стретчинг – специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые

с детьми в игровой форме
Игровой стретчинг — это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов

образный рассказ.
Доступность – обучение упражнениям от простого к сложному,

от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.
Систематичность – регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.
Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.
Индивидуально-дифференциальный подход – учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.
Сознательность – понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.

физкультура
Утренняя гимнастика
Физминутки
Гимнастика после сна
Прогулка
Индивидуальная работа
Самостоятельная деятельность

детей. Воспитывать коммуникабельность.
Развивать физические качества: мышечную силу, ловкость, выносливость,

гибкость;
Развивать психические качества: внимание, память, воображение, умственные способности.
Обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга. Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.
Укреплять костно-мышечную систему, повышать функциональную деятельность органов и систем организма.

прогиба назад
«Змея»
«Ящерица»
«Кораблик»
«Качели»
«Рыбка»

вперед)
«Кошечка»
«Книжка»
«Птица»
«Страус»
«Улитка»
«Носорог»

наклона его в сторону
«Маятник»
«Лисичка»
«Ежик»