На современном этапе развития массового волейбола,
включая школьный и студенческий спорт, повышение мастерства юных игроков, прежде всего, связано с ростом уровня их общей и специальной физической подготовленности, которая является фундаментом для достижения значимых спортивных результатов деятельности в волейболе.
Специальная физическая подготовленность юных волейболистов преимущественно определяется такими физическими качествами, как специальная прыжковая и скоростная выносливость.
В тренировке волейболистов необходимо придавать наибольшее значение развитию специальной, а именно прыжковой выносливости, столь характерной для волейбола, где присутствуют разнообразные и многочисленные прыжки в ходе выполнения нападающего броска и других технических приемов.
Высокий уровень развития выносливости позволяет не только эффективно выполнять технико-тактические действия юным спортсменам в условиях нарастающего во время игры утомления, но и переносить значительные тренировочные нагрузки.
Слайд 3
Цель исследования
Выявить эффективные средства
и методы воспитания выносливости в системе спортивной подготовки юных волейболистов, занимающихся в школьной секции
Слайд 4
Задачи исследования:
Изучить научную и учебно-методическую литературу по вопросам
воспитания выносливости в юношеском спорте.
2. Провести анализ содержания
методики воспитания выносливости в процессе спортивной подготовки волейболистов, занимающихся в школьной секции.
3. Определить эффективность методики воспитания выносливости в процессе спортивной подготовки юных волейболистов.
Слайд 5
Объект и предмет исследования
Объект исследования –методика воспитания общей
и специальной выносливости в юношеском волейболе.
Предмет исследования –
динамика физической подготовленности по показателям выносливости юных волейболистов.
Слайд 6
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Поставленные в работе задачи решались с помощью
следующих методов исследования:
1. Анализ научной-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогические
контрольные испытания.
4. Методы математической статистики.
Слайд 7
Организация исследования
Тесты (педагогические контрольные
испытания) проводились во второй половине дня, в начале тренировки.
В этот день тестируемые волейболисты не имели физической нагрузки.
Перед тестированием была проведена небольшая по объему и интенсивности разминка, функционально подводящая организм юных спортсменов к предстоящей физической нагрузке (контрольным испытаниям).
Слайд 8
Контрольные упражнения
Тест №1. Общая выносливость -
бег 1000м;
Тест №2. Специальная выносливость (скоростная) - челночный
бег 5 по 18м, с;
Тест №3. Специальная выносливость (скоростная) - челночный бег за 40 секунд, м;
Тест №4. Специальная выносливость (прыжковая) - максимальное количество прыжков вверх за 30с, количество раз.
Слайд 9
Практическая значимость
Практическая значимость исследования заключается
в выработке рекомендаций, для обоснованного применения тренерами школьной секции
по волейболу эффективных средств и методов воспитания выносливости.
Слайд 10
Содержание тренировки юных волейболистов
(общая выносливость)
При развитии общей выносливости используются:
кроссовый бег;
спортивные игры;
подвижные игры.
Слайд 11
Содержание тренировки юных волейболистов
(специальная выносливость)
В специальной физической подготовке (СФП) волейболистов применяют
следующие средства (упражнения):
различные прыжковые упражнения;
броски набивных мячей;
интервальный бег;
прыжки в гору, бег по песку;
собственно соревновательные упражнения.
Слайд 12
Показатели физической подготовленности
юных волейболистов
Слайд 13
ВЫВОДЫ
1. Одним из ведущих физических качеств юного
волейболиста, необходимым для его успешного выступления в соревнованиях, является
выносливость.
2. Основными видами выносливости являются общая и специальная выносливость, которая в волейболе проявляется, как скоростная и прыжковая выносливость.
3. Основными средствами воспитания данного физического качества являются бег в равномерном и переменном темпе, специальные подготовительные упражнения (прыжковые) в напряженном темпе, а также различные спортивные и подвижные игры, и непосредственно игра в волейбол.
Слайд 14
ВЫВОДЫ (продолжение)
4. Рекомендуемые методы воспитания выносливости в
волейболе: равномерный, интервальный, переменный, повторный, игровой и соревновательный.
5.
Для контроля воспитания общей и специальной выносливости в юношеском волейболе рекомендуются следующие тесты: «бег на 1000м», «челночный бег за 40с», «челночный бег 5 по 18м», «прыжки вверх на максимальное количество раз за 30с».
6. За исследуемый период общая и специальная физическая подготовленность волейболистов старшего школьного возраста, во всех четырех двигательных тестах, характеризующих выносливость, имела положительную тенденцию улучшения результатов. Вместе с тем, по большинству исследуемых параметров (три теста из четырех) различия статистически не достоверны (Р>0,05).
