Презентация на тему Я здоровье сберегу- сам себе я помогу

/Аристотель/
Ходьба и

движение способствует игре мозга и работе
мысли. /Жан – жак Руссо/
Великие люди всегда были воздержаны в еде.
/Оноре де Бальзак/
Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет
целые нации. /Оноре де Бальзак/
Пьянство – мать всех пороков. /Абу – ль – Фарады/
Наркомания – это многолетнее наслаждение смертью.
/Франсуа Морнак/
Без физического и душевного здоровья человека
долголетия быть не может
/И.И.Мечников/
Гигиена – залог здоровья. /Цицерон/

социального бла-гополучия, а не только отсутствие болезней или физических

дефектов.

— человек» (что подтверждается так называемыми «константами», т.е. постоянными величинами, характеризующими нормальное

состояние организма: температура тела, формула крови);
полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
способность приспосабливаться к изменениям в окружающей среде;
способность полноценно учиться, трудиться, общаться с людьми;
стремление к творчеству;

Признаки здоровья

обуви;
пользоваться только индивидуаль-ными предметами туалета;
мыть руки перед едой;

правильно и регулярно ухаживать за зубами и полостью рта;

аккуратно причесанным, правильно пользоваться носовым платком;
следить за осанкой «сидя»,

«стоя», при ходьбе и т.д.

определённого ритма;
каждому виду деятельности своё время;
правильно чередуй учёбу и

активный отдых;
стремись к регулярному и полноценному питанию и сну.

солнце,
воздух и вода.
2. Закаливание воздухом может

проводиться
практически круглый год. При проведении
воздушной ванны нельзя допускать, чтобы
кожа «синела» от холода или «краснела» от
избытка солнечных лучей.
3. Среди водных процедур, предназначенных
для закаливания организма, выделяют
обтирание, обливание и купание.

умывание прохладной водой,
ножные ванны, ходьба

босиком и т.д. Хождение
босиком является простым способом закаливания.
Вначале можно ходить босиком по
квартире 10-15 минут, затем продолжительность
процедуры постепенно увеличивается.
5. Закаливание можно начинать с любого возраста.
6. Главное в закаливании – систематичность
процедур.

то же время;

перед началом зарядки проветрите комнату, приготовьте коврик,

на котором будут выполняться упражнения;

после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.

В. Маяковский
ЧТО ТАКОЕ

ХОРОШО И ЧТО ТАКОЕ ПЛОХО?
Крошка-сын
к отцу пришел,
И спросила кроха:
— Что такое
хорошо
и что такое
плохо? —
У меня
секретов нет, —
слушайте, детишки, —
папы этого
ответ
помещаю
в книжке.
— Если ветер
крыши рвет,
если
град загрохал, —
каждый знает —
это вот

для прогулок плохо.
Дождь покапал
и прошел.
Солнце
в целом свете.
Это —
очень хорошо
и большим
и детям.
Если сын
чернее ночи,
грязь лежит
на рожице. —
ясно, это
плохо очень
для ребячьей кожицы.
Если мальчик
любит мыло

очень милый,
поступает

хорошо.
Если бьет
дрянной драчун
слабого мальчишку,
я такого
не хочу
даже
вставить в книжку.
Этот вот кричит:
— Не трожь
тех,
кто меньше ростом! —
Этот мальчик
так хорош,
загляденье просто!
Если ты

порвал подряд книжицу и мячик,
октябрята говорят: плоховатый мальчик.
Если мальчик
любит труд, тычет в книжку
пальчик,
про такого
пишут тут:
он хороший мальчик.
От вороны
карапуз
убежал, заохав.
Мальчик этот
просто трус. Это очень плохо.
Этот, хоть и сам с вершок, спорит с грозной птицей. Храбрый мальчик,- хорошо

Этот
в грязь полез

и рад,
что грязна рубаха.
Про такого
говорят:
он плохой,
неряха.
Этот
чистит валенки,
моет
сам
галоши.
Он
хотя и маленький,
но вполне хороший.

Помни
это
каждый сын.
Знай
любой ребенок:
вырастет
из сына
свин,
если сын —
свиненок. —
Мальчик
радостный пошел,
и решила кроха:
«Буду
делать хорошо
и не буду—
плохо».