Презентация на тему по физкультуре на тему Здоровый образ жизни

самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Здоровье -

это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.

Соблюдение режима труда и отдыха
Психическая и эмоциональная устойчивость

Личная гигиена
Оптимальный уровень двигательной активности
Безопасное поведение дома, на улице, на работе
Здоровое сексуальное поведение

бы люди ели только тогда, когда они очень голодны,

и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать

вкус.

Строгое соблюдение ритма приема пищи.

они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных

солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде)

— имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды.
Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.
При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.

Закаливание.

обучения
перерастать в устойчивые черты характера
Приобретать черты автоматизма
быть социально обусловленными
Отказ

от вредных привычек.

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут: