Слайд 2
Начало первых олимпийских игр
Современные Олимпийские игры — крупнейшие международные спортивные соревнования,
которые проводятся раз в четыре года.
Традиция проведения Олимпийских игр,
существовала в Древней Греции. Игры проводились с 776 года до н. э. по 393 год н. э., всего было проведено 293 Олимпиады в Олимпии. От Олимпии произошло название игр.
В 1924 году были учреждены зимние Олимпийские игры, которые первоначально проводились в тот же год, что и летние.
Слайд 3
Что такое плавание?
Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в
преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.
Также плавание является составной частью современного
пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.
Слайд 4
Плавание на Олимпийских играх
Соревнования по плаванию на летних Олимпийских играх впервые появились
в Афинах и с тех пор включались в программу каждых последующих
Игр. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1912 в Стокгольме. В этом виде спорта разыгрываются 34 комплекта наград.
Слайд 5
Виды плавания
Кроль на груди
Кроль на спине
Баттерфляй
Брасс
Вольное плавание
Слайд 6
Кроль на груди
Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и
правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает
широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания.
Слайд 7
Баттерфляй
Баттерфляй — один из наиболее технически сложных и
утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая
части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения.
Слайд 8
Брасс
Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и
ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.
Если
смотреть по наивысшим достижениям в разных стилях плавания, брасс — самый медленный из них.
Слайд 9
Олимпийские чемпионы по плаванию
Попов Александр, Сальников Владимир, Садовый
Евгений, Крылов Андрей, Панкратов Денис, Пышненко Владимир, Прозуменщикова Галина,
Копляков Сергей, Таянович Вениамин, Фесенко Сергей, Красюк Сергей, Полянский Игорь, Рудковская Елена, Кошевая Марина и другие.
Слайд 10
Физические преимущества плавания
Тренировка для сердечно- сосудистой системы
Мышечная сила
Гибкость
Умеренная
нагрузка
Слайд 11
Тренировка для сердечно- сосудистой системы
Тренировка для сердечно-сосудистой системы: плавание
относится к категории аэробных упражнений, так как даже несколько
дорожек могут быть очень требовательными. Оно уменьшает кровяное давление и риск получить удар. Плавание уменьшает частоту пульса во время отдыха и увеличивает мощность сердца. Оно заставляет сердце качать кровь эффективно и рационально. Когда вы в хорошей аэробной форме, ваше тело делает потребление кислорода более эффективным для поддержания движения.
Слайд 12
Мышечная сила
Мышечная сила: Плавание как упражнение требует координации
всех двигающихся мускулов одновременно. Вода создает большее сопротивление, чем
воздух, таким образом, чтобы плыть, вам приходится напрягаться сильнее. В результате плавания вы развиваете более сильные мышцы.
Слайд 13
Гибкость
Гибкость: Плавание и водные упражнения, дополненные хорошей растяжкой,
могут серьезно повысить вашу гибкость. Плавность движений помогает скорее
удлинять и растягивать мышцы, нежели чем увеличивать их объем, давая возможность выглядеть более гармоничным, здоровым и сильным.
Слайд 14
Умеренная нагрузка
Умеренная нагрузка: вода действует как защитная оболочка
вокруг тела. Она снимает все излишнее давление на кости,
суставы и мускулы. Нет грубых или резких движений, сотрясающих организм. Это одна из самых безопасных и уютных форм физических упражнений, которые только может найти человек. Для тех, кто страдает от боли в суставах, плавание - хорошая форма тренировки.
