Презентация на тему Гиподинамия как опасное явление 21 века

человека
Профилактика развития гиподинамии
Заключение
Список литературы

Гиподинамией называют ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного

образа жизни. Ее называют «болезнью цивилизации», в последние годы врачи по-настоящему забили тревогу, ведь гиподинамии стали подвержены не только взрослые, но и дети, что является действительно серьезной проблемой для будущего человечества, ведь подрастающее поколение – следующие его наследники. В данной работе подробно изложена вся информация об этой «болезни» для определения и акцентирования внимания на опасности распространения этого явления среди людей, а также ответа на такие вопросы, как: почему она представляет серьезную угрозу жизни человека, как обезопасить себя от ее появления и какие профилактические меры предпринять, чтобы значительно сократить риск развития данной болезни.

физическое развитие учащихся 11 класса путем оценки состояния до

и после выполнения ряда физических упражнений

воздействием гиподинамии

Предмет исследования
Сравнение изменения функционала систем организма человека

Цель исследования
Обратить

внимание всю опасность ситуации и помочь снизить риск развития гиподинамии

Задачи исследования
Изучить материал, понять причины, изучить последствия, рассмотреть необходимые меры предотвращения

Активные люди

Малоактивные люди

сокращения мышц организма в результат малоподвижного образа жизни, ведущее

за собой нарушение функций организма.
Нозогенная, возрастная, ятрогенная гиподинамия.

Недостаток мышечной активности

мышц

Снижается скорость эндогенного дыхания

Активизируется сукцинатзависимое дыхание

Увиличивается активность креатинкиназы

процессами синтеза


Изменение объема мышцы

из кости в кровь

Снижение плотности кости, повышение свертываемости крови

Повышается максимальное, понижается минимальное АД
Увеличивается время полного кругооборота крови

кислорода из артериальной крови тканями
Увеличивается содержание кислорода в венозной

крови

С нарушением работы дыхательной системы нарушается и работа всех остальных систем организма

Одышка

Быстрая утомляемость

Замедление кровотока

Нарушение кровообмена

Увеличение ЧСС

вызывает процессы, приводящие организм к самоотравлению

Внутренняя интоксикация

Атеросклероз

Язвенная болезнь желудка

и 12 перстной кишки

Торможение процессов физеологического обновления и роста печени



Отключение некоторых функций печени



Прекращение работы печени

гиподинамии:
В первые и третьи сутки масса надпочечников возрастает по

сравнению с контролем на 30-35%;
С седьмых по двадцатые сутки после ограничения двигательной активности масса надпочечников прогрессивно уменьшается;
На тридцатые сутки она вновь увеличивается и достигает исходного уровня

жизни

организма

(северная) ходьба
Катание на лыжах.
Прогулка
+Задействованы практически все мышцы

+Укрепляет

сердечно-сосудистую систему

+Интенсивная кардио-тренеровка

мышц, запускающих интенсивное крообращение всего организма
+ разработка коленных суставов

мышц
+ развитие органов дыхания
+ укрепление сердечно-сосудистой системы
+ небольшая нагрузка

на суставы (в отличие от длительного бега)
+ сохранение подвижности суставов

вестибулярного аппарата
+поддержание мышечного тонуса сердца и легких
+задействованы все основные

группы мышц

Вариации:
Батут
Скакалка
Прыжки ноги врозь\руки врозь
Прыжки на ступеньку

одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»

(Анджело Моссо)

влияют на психику человека — на его внимание, память,

мышление, способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств — настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности, коллективизма, коммуникабельности, вырабатывают активную жизненную позицию. Кроме того, занятия физкультурой помогают людям всех возрастов более эффективно использовать своё свободное время, а также способствуют отвыканию от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Следует помнить одну великую фразу, которую придумали такие большие поклонники спорта, как греки: «движение – это жизнь!», ведь, как только что было установлено, это истина.