Презентация на тему Развитие физических качеств на уроках гимнастики

образ жизни. Игры с друзьями им заменяют гаджеты, компьютеры

и телевизоры. Занятия направленные на развитие физических качеств ребенка помогают отвлечь обучающихся от игр, не приносящих пользы, и приучают их к здоровому образу жизни, способствуют формированию любви к спорту.

Предпочтительный выбор упражнений, имеющих оздоровительный эффект
В вводную часть

каждого урока обязательно включаются упражнения на координацию движений, на профилактику нарушений осанки и плоскостопия.

Игровые
Во время игры у ребят младшего школьного возраста в достаточной степени развиваются все физические качества. Игры помогают вызвать положительные эмоции, которые надежно защищают обучающихся от умственных перегрузок.

– быструю утомляемость, снижение работоспособности, общее ухудшение самочувствия. Уроки

физической культуры  позволяют развивать основные  физические качества, способствуют расширению функциональных возможностей организма и содействуют нормальному физическому развитию школьников. 

качествами – быстротой, силой, ловкостью, выносливостью и гибкостью. При

этом физические качества всегда проявляются совместно, во взаимной связи. Это объясняется тем, что организм человека отличается внутренним единством, безусловным взаимодействием всех его функций. Физические качества всегда тесно связаны с двигательными умениями и навыками, а также с волевыми качествами проявления быстроты, силы, ловкости, а часто и смелости. Воспитание физических качеств учащихся – одна из важнейших задач физического воспитания.  

с определенными мышечными напряжениями

является развитие крупных мышечных групп спины и живота, от

которых зависит правильная осанка. При прохождении раздела гимнастики развивается сила мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног, а также тех мышечных групп, которые в обычной жизни развиваются слабо (косые мышцы туловища, отводящие мышцы конечностей, мышцы задней поверхности бедра).

школьников использование силовых упражнений на уроках физкультуры ограничено. На

уроках гимнастики для развития силы я использую общеразвивающие упражнения с предметами, например, с набивными мячами, лазанья по наклонной скамейке, по канату, по гимнастической стенке, прыжки.

время выполнять работу без снижения мощности нагрузки, ее интенсивности

или способность организма противостоять утомлению

Равномерный непрерывный метод
2) Переменный непрерывный метод.
3) Интервальный метод.

Используются такие

упражнения как прыжки через скакалку, подвижные игры, метод круговой тренировки.

действия в минимальный для данных условий отрезок времени.
Методы:
- метод

многократного повторения скоростных упражнений с предельной и околопредельной интенсивностью;
- игровой метод (комплексное развитие скоростных качеств).
Также развитие быстроты и координационных способностей осуществляется во время прохождения полосы препятствий и веселых стартов.

координациями, спортивными движениями и совершенствованием их, в соответствии с

меняющейся обстановкой быстро и рационально перестраивать свои действия.

игровой методы. Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости на

уроке являются акробатические упражнения, например, кувырки, а также подвижные игры.

действия с необходимой амплитудой движений. Применяются такие упражнения как:

наклоны туловища вперед, ОРУ с гимнастическими палками, упражнения на растяжку, выкруты в плечевых суставах и т.д.