Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему по физической культуре на тему Биологические ритмы

Содержание

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения Виды ритмов ГОДОВОЙ БИОРИТМГодовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его МЕСЯЧНЫЕ БИОРИТМЫМесячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:  1-я фаза – новолуние; 14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется, 17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час 20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изменению режимов, не страшатся трудностей Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому они часто становятся Чуть позже в этом При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью, вялость Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, КТО ВЫ - СОВА, ЖАВОРОНОК ИЛИ ГОЛУБЬ?Многие специалисты утверждают, что
Слайды презентации

Слайд 2 Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения

биологических процессов в организме человека.


Слайд 3 Виды

Виды ритмов

ритмов







месячные



суточные

Г годовые
огггчные


Слайд 4 ГОДОВОЙ БИОРИТМ
Годовой биоритм связан

ГОДОВОЙ БИОРИТМГодовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы),

со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли

вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

Слайд 5 Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением

Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает,

весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда

отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

Слайд 6 МЕСЯЧНЫЕ БИОРИТМЫ
Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я

МЕСЯЧНЫЕ БИОРИТМЫМесячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – новолуние;

фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я

фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

Слайд 15

14 часов. Это вторая самая низкая точка в

14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция

24-часовом цикле: реакция замедляется, а вот руки приобретают необычайную

чувствительность. 15 часов. Обострены до предела органы чувств. Голова снова "умнеет". 16 часов. В крови повышается уровень сахара (врачи называют этот процесс "послеобеденным диабетом"). В этот час вы можете выдержать любую боль (даже ту, что испытываете в кресле стоматолога)

Слайд 16

17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час

17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час

"накачиваются" как никогда. 18 часов. Появляется желание больше двигаться.

Но двигайтесь пешком, поскольку, если сядете в этот час за руль автомобиля, авария может подстерегать вас на каждом километре. 19 часов. Повышается давление, мы нервозны и вспыхиваем из-за пустяка

Слайд 17

20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной

20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в

форме. Хорошо в этот час засесть где-нибудь с друзьями:

встреча будет теплой и продуктивной. 21 час. Обостряется "вечерняя" память – учтите это, студенты или актеры, зубрящие очередную роль. А вот органы пищеварения лучше не утомлять обильной пищей. 22 часа. Если ляжете сейчас спать – вам гарантирован крепкий и здоровый сон!

23 часа. Не стоит забивать голову какой-либо информацией – она "выветрится", поскольку мы очень глупы в этот час. Полночь. Если вы уже спите – приятных вам сновидений! Ну а если нет – не теряйте времени зря: именно в полночь чаще всего к людям приходят гениальные озарения. Творите, пишите, ваяйте. Если вам почему-то не спится.

Слайд 18 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь

Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете,

«по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это

объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи».

Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении


Слайд 20

Совы - это те люди, у кого наибольшая

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во

активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов),

пик приходится на 9-10 часов вечера.


Слайд 21

максимальная работоспособность вечером (ночью),

легко приспосабливаются к изменению

максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изменению режимов, не страшатся

режимов,

не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний,

относятся к экстравертам

стрессостойки,



легко относятся к удачам и неудачам.




Слайд 22 Совы - это те люди, у кого наибольшая

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во

активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов),

пик приходится на 9-10 часов вечера.
Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

Слайд 23

ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ "ЖАВОРОНКА":

максимальная работоспособность

ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ

утром,

следование общепринятым нормам,

неконфликтность,

любовь к спокойствию,

неуверенность

в себе,

наличие психологических проблем.


Слайд 24

Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума,

Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому они часто

поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными.


Слайд 25 Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще

Чуть позже в этом

одна группа – голуби или аритмики - люди, которые

легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.
Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.


Слайд 26

При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков

При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью,

возникает бессонница ночью, вялость и усталость днём.

Характерные признаки биоритмов

по типу "голуби" :
- пик активности физиологических функций отмечается с 10 до 18 часов;
приспособляемость к любому рабочему дню;
важен распорядок дня, для поддержания организма в тонусе;
физическая нагрузка должна быть меньше чем у “жаворонков”, но больше чем у “сов”.



Слайд 27 Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты,

Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано

музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов

чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга.

А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными


  • Имя файла: prezentatsiya-po-fizicheskoy-kulture-na-temu-biologicheskie-ritmy.pptx
  • Количество просмотров: 128
  • Количество скачиваний: 2