Презентация на тему по физической культуре Прыжки в длину с места

же!

рекламу, мы превращаем мечты в реальность

нормы . Найди себя и проверь!

значка ГТО!

сильный толчок, спортсмен встает у линии, расставив ноги

на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение: руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед. К толчку готов!

когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко

выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности. Полет:
тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед. Приземление:
Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим.

опускаются слишком рано.

-Неполное разгибание коленных и тазобедренных суставов

при отталкивании, вследствие этого время отталкивания становится слишком коротким.

посыле корпуса вперед может получиться прыжок в высоту с

места, а не в длину.

-Падение при приземлении от неумения правильно группироваться в воздухе, раннего выпрямления ног, опускания веса на одну конечность, наклона туловища в полете, слишком сильного выноса ног вперед.