Слайд 2
Актуальность.
Понятие осанка.
Правильная осанка.
Виды функциональных нарушений осанки.
Причины приобретенного
лордоза.
Физическая реабилитация.
Цели и задачи ЛФК.
Доступная субъективная диагностика лордоза у
ребенка.
Комплекс ЛФК при функциональных нарушении осанки(лордозированная спина).
Способы организации проведения ЛФК.
Заключение.
Список используемой литературы:
Содержание
Слайд 3
Актуальность
В связи с всеобщей компьютеризацией и техническим прогрессом
дети все больше времени стали проводить у телевизоров и
компьютеров ,организм не получает достаточной двигательной активности (ДА).
Снижение ДА приводит к нарушениям Опорно-двигательного аппарата.
Кроме всех видов функциональных нарушений осанки,особое внимание следует уделить гиперлордозированной.
Слайд 4
Понятие осанка
ОСАНКА- это привычная, непринуждённая манера держать своё
тело.
Осанка- определённый приобретённый в течение индивидуального развития и
воспитания динамический стереотип положения позвоночника, сохраняющийся в покое и в движениях.
Осанка
Правильная неправильная
(с нарушениями)
Слайд 5
При правильной (рациональной)осанке фигура человека выглядит красивой, стройной,
а походка лёгкой и упругой.
«Правильный» позвоночник имеет свои
естественные физические изгибы .
Слайд 6
Неправильная осанка.
Неправильная осанка снижает запас прочности организма:
сердце бьется в тесной грудной клетке,
впалая грудь и
ротированные ( повернутые )вперед плечи не позволяют полноценно при дыхании наполняться воздухом легким, выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости и не обеспечивает им оптимальную физиологическую деятельность.
Слайд 7
Виды функциональных нарушений осанки
нарушение осанки во фронтальной плоскости;
нарушение
осанки в сагиттальной плоскости ;
нарушение осанки в обеих плоскостях
одновременно.
Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической осанки возможно благодаря определенному состоянию связок, фасций и мышц.
Нарушения осанки дифференцируются:
Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника: лордозированная спина;сутулая спина;круглая спина (тотальный кифоз);кругловогнутая спина.
Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночника:плоская спина;плосковогнутая спина.
Слайд 8
Плоская спина;
Лордозированная спина;
Круглая спина;
Плосковогнутая спина;
Кругловогнутая спина.
Слайд 10
В некоторых случаях лордоз поясницы принимает патологические
формы:
- гипер
- гиполордоз.
При выраженном
искривлении тела позвонков перемещаются вперед, веерообразно расходясь, а их остистые отростки приближаются друг к другу и уплотняются. Это впоследствии(во взрослом возрасте) приводит к остеохондрозу.
Лордоз
Патологический лордоз
врожденный
приобретенный
Слайд 11
Причины приобретенного лордоза:
ослабление мышц передней брюшной стенки,
рахит,
мышечные контрактуры,
односторонний
или двухсторонний вывих бедра,
грудной или крестцовый кифоз,
неправильная осанка, избыточный
вес,
повреждения позвонков или заболевания мышц и нервов
позвоночного столба.
Врожденный лордоз обусловлен пороками формирования позвонков в период внутриутробного развития.
Слайд 12
При подозрении на поясничный гиперлордоз можно провести
простую пробу:
ребенка ставят спиной к ровной стене, касаясь ее
пятками, ягодицами, лопатками и затылком.
если просунуть руку за поясницу ребенка, то при поясничном гиперлордозе останется свободное пространство между стеной и рукой.
Доступная субьективная диагностика лордоза у ребенка
Главным инструментальным методом диагностики лордоза является рентгенография поясничного отдела позвоночника.
Слайд 13
Процесс реабилитации поясничного лордоза
включает в себя следующие компоненты:
лечебную
физическую культуру (ЛФК),
массаж,
вытяжение позвоночника,
ношение бандажа,
коррекцию образа жизни ребенка.
Физическая реабилитация
Слайд 14
ЛФК
Лечебная физическая культура
Физические упражнения –
главное средство ЛФК.
–
Слайд 15
ЛФК является одним из главных средств лечения лордоза
Физические упражнения при лордозе направлены на коррекцию с последующей
нормализацией чрезмерного изгиба поясничного отдела позвоночника.
Специально подобранный комплекс упражнений позволяет:
избежать перехода функциональной в стойкую форму деформации костно-суставного аппарата;
компенсировать расстройства функций внутренних органов;
уменьшить лордоз;
улучшить подвижность позвоночного столба;
устранить или ослабить болевые ощущения в спине;
укрепить мышечный корсет позвоночника (особенно при остеохондрозе).
Слайд 16
Цели : Повышение уровня здоровья
ЗАДАЧИ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ:
Обучающие
Обучение
основам лечебной физкультуры;
Совершенствование навыков владения индивидуальными
упражнениями с предметом и
без предмета;
Обучение всем видам дыхательных упражнений;
Увеличение жизненной емкости легких.
Реабилитационные
Создание мышечного корсета;
Увеличение силовой выносливости мышц;
Замедление процесса прогрессирования заболеваний;
Стабилизация искривлённого позвоночника
Воспитательные (валеолого-психологические)
Формирование осознанного ЗОЖ ( отношения к своему здоровью);
Развитие волевых качеств;
Создание благоприятного психоэмоционального фона.
Слайд 17
В дошкольной практике применения ЛФК наиболее распространены:
гимнастические
упражнения с предметами и без предметов;
игры.
формы ЛФК
утренняя гигиеническая
гимнастика,
занятия лечебной гимнастикой, самостоятельные занятия (под контролем воспитателей или родителей),
прогулки,
оздоровительный бег,
игровые занятия.
Слайд 18
Упражнения ЛФК используются в различном наборе с
увеличением продолжительности и количества повторений и с включением специальных
упражнений.
Степень нагрузки на занятии ЛФК изменяется по следующим параметрам:
увеличение темпа,
включение дыхательных упражнений,
использование предметов,
различных исходных положений,
применение упражнений на расслабление.
Слайд 19
Курс ЛФК подразделяется на три периода:
вводный,
основной
(тренирующий)
заключительный.
Длительность профилактического или лечебного курса составляет 1,5-2 месяца.
В течение года нахождения в ДОО ребенок должен пройти минимум два курса восстановления.
Способ проведения занятий ЛФК
Занятия с инструктором ЛФК (индивидуальные занятия, малогрупповые (2-3 человека) и групповые (8-12чел));
Самостоятельные занятия дома — физические тренировки .
Слайд 20
ЛФК позволяет получать реабилитационный эффект при различных заболеваниях.
В дошкольном учреждении она показана всем детям, имеющим постоянные
или временные отклонения в состоянии здоровья.
Противопоказания могут носить лишь временный характер. К ним можно отнести общее недомогание, высокую температуру.
По мнению специалистов можно сделать вывод,
что наиболее распространены в дошкольном возрасте следующие отклонения:
нарушение осанки и плоскостопие,
часто болеющие дети,
бронхолегочная патология,
неврологические заболевания.
Слайд 21
В качестве ориентировочного комплекса упражнений
При лордозе у
дошкольников можно
использовать следующие упражнения:
Упражнение I — И.П. –
ноги на ширине плеч. На 1 — наклон вперёд руками, тянемся к стопам и делаем вдох, на 2 — возврат в И.П., на 3-4 — повтор.
Упражнение II — Исходное положение – спиной к стене. На 1,2,3 — коснуться поясницей стены, не отрывая пятки, таз и лопатки от неё. На 4 — возврат на И.П.
Упражнение III — И.П. – стоя. На 1- наклон вперёд, обхватываем руками колени, на 2-3 — пружинные наклоны вперёд, стремясь лбом дотронуться до коленей, на 4 — возврат на И.П.
Упражнение IV — И.П – стоя. На 1- приседаем, руки перед собой, глубокий выдох, на 2 — возврат на И.П., делаем вдох. На 3-4 — повтор.
Упражнение V — И. П. – лёжа на спине. На 1,2,3 — коснуться поясницей пола, на 4 — возврат на И.П.
Упражнение VI — И. П. – лёжа на спине, руки разведены в стороны. На 1 — опираемся руками в пол и поднимаем ноги, запрокидывая их за голову так, чтобы колени оказались возле ушей. На 2-3 — удерживаем принятое положение. На 4 — возврат в И. П.
Упражнение VII — И.П. – лёжа на животе, руки в замок на затылке. Под живот обязательно помещают валик выше тазовых костей (диаметр валика должен соответствовать уровню искривления вашего позвоночника и подбираться индивидуально). На 1 – поднимаем грудную клетку, при этом локти должны смотреть чётко в сторону, делаем вдох. На 2-3 удерживаем принятое положение, на 4 возврат в И.П. и делаем выдох.
Слайд 22
Комплекс ЛФК при функциональных нарушении осанки(лордозированная спина)
Слайд 26
Выполнять лечебную гимнастику необходимо регулярно, лучше всего ежедневно
в одно и то же время.
Нельзя заниматься ЛФК
сразу после еды, должно пройти хотя бы 1,5 часа.
Каждое упражнение надо повторять 5-10 раз.
Слайд 27
Способы организации проведения ЛФК
Фронтальный Все дети одновременно выполняют
одно и тоже упражнение
Групповой
Каждая подгруппа выполняет отдельное
задание. После того как дети выполнят упражнение несколько раз, подгруппы меняются местами.
Индивидуальный Каждый ребёнок выполняет упражнение индивидуально, инструктор по ЛФК проверяет качество выполнения и даёт соответствующие указания.
Слайд 28
Важным компонентом формирования правильной осанки является:
Правильный режим
( регулярное и здоровое питание, полноценный отдых, умеренные физические
нагрузки ).
Правильная поза сидения за столом
( высота стула, стола, расстояние между ребёнком и крышкой стола ).
Применение специального корсета:
Слайд 29
Для правильной осанки важно:
положение ног при сидении;
при ходьбе ребёнок должен идти не опуская головы;
ребенок
не должен подолгу находиться в одной позе.
Слайд 30
Позвоночный столб и иннервация организма
Слайд 31
Заключение
Актуальность здоровья для детей велика.
В связи с
всеобщей компьютеризацией и техническим прогрессом дети все больше времени
стали проводить у телевизоров и компьютеров ,организм не получает достаточной двигательной активности (ДА)
Нарушение осанки — частый спутник многих хронических заболеваний.
Дефекты осанки, в частности, гиперлорзозированность поясничного отдела позвоночника отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек и других органов.
Основной формой физической реабилитации лордоза является ЛФК,средством – специальные физические упражнения и подвижные игры.
Исправление дефектов нужно проводить в ДОО и дома,кроме того,чтобы осанка была правильной, а стопы здоровыми нужно вести здоровый образ жизни.
Слайд 32
Список используемой литературы
1.Бурмистрова Н.И.Дополнительная профессиональная программа(повышение квалификации) «Лечебная
физическая культура у детей 6-7 лет с функциональными нарушениями
осанки в условиях ДОУ» Государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский государственный областной социально-гуманитарный институт» – Коломна: ГАОУ ВПО «МГОСГИ», 2014. - 22 с.
2.Бурмистрова Н.И.Анализ морфофункциональных показателей различных типов нарушений осанки у детей подготовительной к школе группы. Чел., здор., физ. культ. и спорт в изменяющемся мире: Матер. ХХIV междун. научно-практ. конф. по пробл. физ. вос. уч-ся – Коломна: ГАОУ ВПО «Московский государственный областной социально-гуманитарный институт», 2014. – С. 24 – 26.
3.Бурмистрова НИ.Из опыта здоровьесбережения и восстановления здоровья современных дошкольников 6-7 лет в условиях МДОУ. // Проблемы качества физкультурно-оздоровительной и здоровье - сберегающей деятельности образовательных учреждений: III Международная науч.-практ. конф. Екатеринбург ,26 апреля 2013 г. – С. 31-34 .
4.Бурмистрова Н.И.Подготовка инструкторов по ЛФК для работы в ДОУ. Вестник МГОСГИ №3(19) 2015. -С.-21-26.
5.Красикова И.С. Осанка. С-П.; Корона.Век 2013 г., 176 с.;
