Презентация на тему Академия здоровья. Береги зрение смолоду презентация к уроку по зож (1, 2, 3, 4 класс)

в день.

Монитор должен быть удалён от глаз не

менее чем на 60 см.

Никогда не сидите за компьютером в темноте - в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз.

В комнате, где находится компьютер, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку.

Советы доктора

глаз. Для них не требуется специальных тренажёров и большого

количества времени.

часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз

туда и обратно. Получается?
А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

Вращение

вправо-влево. По 10- 15 раз.

Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за

ним глазами.
Повторите это упражнение несколько раз.

словно вы чему-то очень удивились.
Повторите ещё раз.

больше и быстрее.

о чём-нибудь очень приятном.

проснулся,
(поморгать глазами)
Больше спать не захотел,
(руки поднять вверх(вдох), посмотреть на

руки)
Встрепенулся,потянулся,
(руки согнуты в стороны(выдох) )
Взвился вверх и полетел.
(потрясти кистями, посмотреть вправо–влево)

(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево – вправо)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдём,
(Посмотреть вверх вправо
и вверх влево.)
Вправо, влево повернём,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть
и поморгать ими.)

Ах, как долго мы писали