и к максимальной скорости (частоте) движений в минимально короткое
время, которые выполняются при отсутствии значительного внешнего сопротивления и без наступления утомления.БЫСТРОТА
- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Быстрота и методики ее воспитания
Содержание
- 2. это способность человека к срочному реагированию на
- 3. Компоненты (виды) быстроты (скоростные способности) быстрота двигательной
- 4. І. Быстрота двигательных реакций
- 5. Двигательная реакцияпроцесс, который начинается с восприятия информации,
- 6. Быстрота реакции состоит из:Восприятия раздражителя рецепторами; Передачи
- 7. Двигательные реакцииПростыеСложные
- 8. Простая двигательная реакцияэто способность человека по возможности
- 9. Компоненты простой двигательной реакцииЛатентный (запаздывающий), обусловленный задержками,
- 10. Время простой двигательной реакции (с)
- 11. Сложная двигательная реакция это способность человека по
- 12. Комплексная сенсорная деятельность позволяет на
- 13. Быстрота сложных реагирований зависит отоперативности оценки ситуации; выбора оптимального двигательного решения; скорости его реализации.
- 14. Сложные двигательные реакции
- 15. Реакция человека на движущийся объектэто его способность
- 16. В основе реагирования на движущийся объект лежит
- 17. Реакция выбора это способность человека по возможности
- 18. Сложность реакции выбора обуславливается большим разнообразием возможного
- 19. Возможность тренировки двигательной реакцииПростаяобусловлена преимущественно генотипом и
- 20. ІІ. Быстрота одиночного движения Максимально быстрое выполнение простого, неотягощённого движения в минимально короткое время
- 21. Быстрота одиночного движения зависит от:Наследственных факторов;Средовых факторов;Увеличения
- 22. ІІІ. Частота (темп) неотягощённых движений Каждое движение
- 23. Частота (темп) неотягощённых движений зависит от:Потока нервных
- 24. Факторы, обуславливающие проявление быстроты
- 25. Структура мышц S - медленно сокращающееся волокно
- 26. Подвижность (лабильность) нервных процессов скорость перехода от
- 27. Мощность и ёмкость креатинфосфатного источника энергии и буферных систем организма
- 28. Личностно-психические факторы Оптимизируютфункциональное состояние Ведут к доминированию процессов возбуждения, которые сменяются тормозными процессами
- 29. Возрастная динамика естественного развития быстроты
- 30. Возрастные изменения латентного периода двигательной реакции
- 31. Возрастные изменения темпа движенийВозрастное развитие скоростных способностей
- 32. Средства развития быстротыУпражнения, выполняемые с околопредельной и предельной скоростью
- 33. 1 группаУпражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты
- 34. 2 группаУпражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все
- 35. 3 группаУпражнения сопряженного воздействия: а) на скоростные
- 36. Методы развития скоростных способностейСоревновательный методприменяется в форме
- 37. Методы развития скоростных способностейИгровой методпредусматривает выполнение разнообразных
- 38. Методики развития быстроты простых двигательных реакцийТехника ответного
- 39. Алгоритм методики развития быстроты простых реакцийОвладение структурой
- 40. Методики развития быстроты сложных двигательных реакций80% - зрительное восприятие20% - формирование обратного сигнала (0,05 с)
- 41. При развитии времени реакции на движущийся объект
- 42. На этом этапе хороший эффект дают применение подвижных и спортивных игр
- 43. 2 ЭТАП. Совершенствовать пространственные и временные ощущения
- 44. 1. Изменять скорость движения объекта
- 45. 3 ЭТАПКомплексное усложнение условий относительно возможности верно воспринимать и оценивать параметры перемещений объекта
- 46. Выполнять упражнения с партнёрами в условиях вариативного
- 47. Методика развития быстроты циклических движенийИнтенсивность – от
- 48. Локомоции спринтерского характера1. ФАЗА УСКОРЕНИЯ (3-5 сек)2.
- 49. Работа (3-5; 2-3; 6-8 с) с максимальной
- 50. Методика развития быстроты ациклических движенийИнтенсивность – от
- 51. Скоростной барьерТренировочный эффект, при котором попытка увеличить
- 52. Профилактика возникновения скоростного барьера 1. Вариативное выполнение
- 53. Скачать презентацию
- 54. Похожие презентации
это способность человека к срочному реагированию на раздражители и к максимальной скорости (частоте) движений в минимально короткое время, которые выполняются при отсутствии значительного внешнего сопротивления и без наступления утомления. БЫСТРОТА
Слайд 3
Компоненты (виды) быстроты (скоростные способности)
быстрота двигательной реакции
(латентный период двигательной реакции);
быстрота выполнения одиночного неотягощённого движения;
частота неотягощённых
движений.
Слайд 5
Двигательная реакция
процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей
к действию и заканчивается с началом ответного двигательного действия.
Практически временем двигательной реакции есть время скрытого периода (латентное время), то есть время от начала восприятия раздражителя до начала ответа на него.
Слайд 6
Быстрота реакции состоит из:
Восприятия раздражителя рецепторами;
Передачи возбуждения
от рецепторов к ЦНС;
«Осознания» полученного сигнала в ЦНС и
формирования сигнала - ответа; Передача сигнала – ответа к мышцам;
Возбуждения мышц для ответа определённым движением.
Слайд 8
Простая двигательная реакция
это способность человека по возможности быстрее
отвечать заранее обусловленным двигательным действием на стандартный, заранее обусловленный
сигнал
Слайд 9
Компоненты простой двигательной реакции
Латентный (запаздывающий), обусловленный задержками, накапливающимися
на всех уровнях организации действия в ЦНС.
Моторный
за
счет совершенствования которого в основном и происходит сокращение времени реакции
Слайд 11
Сложная двигательная реакция
это способность человека по возможности
быстрее отвечать адекватными двигательными действиями на комплекс сигналов с
различных анализаторов (зрительного, слухового и др.).
Слайд 12
Комплексная сенсорная деятельность позволяет на основе
информации от отдельных анализаторов формировать целостное представление относительно времени
и положения тела в пространстве и своевременно и адекватно реагировать на постоянно и быстро изменяющиеся ситуации
Слайд 13
Быстрота сложных реагирований зависит от
оперативности оценки ситуации;
выбора
оптимального двигательного решения;
скорости его реализации.
Слайд 15
Реакция человека на движущийся объект
это его способность по
возможности быстрее и точнее реагировать на нестандартные перемещения определённого
объекта или объектов в условиях дефицита времени и пространства.Слайд 16 В основе реагирования на движущийся объект лежит умение
постоянно удерживать его в поле зрения, определять пространственные и
временные параметры перемещения объекта и оперативно подбирать адекватные движения – ответы
Слайд 17
Реакция выбора
это способность человека по возможности быстрее
осуществлять выбор адекватного ответа на разнообразные раздражители в условиях
дефицита времени и пространства.Слайд 18 Сложность реакции выбора обуславливается большим разнообразием возможного изменения
обстоятельств выполнения двигательных действий. В ряде случаев в сокращении
времени реагирования играет фактор предвидения развития ситуаций.
Слайд 19
Возможность тренировки двигательной реакции
Простая
обусловлена преимущественно генотипом и мало
поддаётся развитию в процессе тренировки. Улучшается не столько быстрота
простого реагирования, сколько стабильность реагирования с близкой к индивидуальному максимуму быстротойСложная
тренировка и опыт значительно улучшает реакцию выбора адекватного двигательного действия
Слайд 20
ІІ. Быстрота одиночного движения
Максимально быстрое выполнение
простого, неотягощённого движения в минимально короткое время
Слайд 21
Быстрота одиночного движения зависит от:
Наследственных факторов;
Средовых факторов;
Увеличения скорости
протекания биохимических процессов в мышцах;
Улучшением межсистемной координации;
Совершенствованием механизмов центральной
регуляции
Слайд 22
ІІІ. Частота (темп) неотягощённых движений
Каждое движение такого
типа представляет собой упорядоченное чередование напряжения и расслабления одних
групп мышц (синергистов) с одновременным расслаблением и напряжением других (антагонистов).
Слайд 23
Частота (темп) неотягощённых движений зависит от:
Потока нервных импульсов
из ЦНС;
Количества вовлеченных в реакцию двигательных единиц;
Содержания в них
быстрых и медленных волокон;Мощности и емкости КФ механизма ресинтеза АТФ;
Особенностью регуляции и координации ЦНС.
Слайд 25
Структура мышц
S - медленно сокращающееся волокно (красное
волокно МС),
F - быстро сокращающееся волокно (белое волокно
БС(а)), I - промежуточное волокно БС(б).
Слайд 26
Подвижность (лабильность) нервных процессов
скорость перехода от возбуждения
к торможению и наоборот в двигательных нервных центрах
Слайд 28
Личностно-психические факторы
Оптимизируют
функциональное
состояние
Ведут к
доминированию
процессов
возбуждения,
которые
сменяются
тормозными
процессами
Слайд 31
Возрастные изменения темпа движений
Возрастное развитие скоростных способностей у
детей замедленного (1), среднего (2) и ускоренного (3) типов
физического развития [Л.В. Волков, 2002]
Слайд 33
1 группа
Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных
способностей:
а) быстроту реакции;
б) скорость выполнения отдельных движений;
в)
улучшение частоты движений;г) улучшение стартовой скорости;
д) скоростную выносливость;
е) быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега, плавания, ведения мяча).
Слайд 34
2 группа
Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные
компоненты скоростных способностей
(например, спортивные и подвижные игры, эстафеты,
единоборства и т.д.).
Слайд 35
3 группа
Упражнения сопряженного воздействия:
а) на скоростные и
все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные,
скоростные и выносливость);б) на скоростные способности и совершенствование двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.).
Слайд 36
Методы развития скоростных способностей
Соревновательный метод
применяется в форме различных
тренировочных состязаний и основных соревнований. Эффективность данного метода очень
высокая, поскольку спортсменам различной подготовленности предоставляется возможность бороться друг с другом на равных основаниях, с эмоциональным подъемом, проявляя максимальные волевые усилия.
Слайд 37
Методы развития скоростных способностей
Игровой метод
предусматривает выполнение разнообразных упражнений
с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и
спортивных игр. При этом упражнения выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. Кроме того, данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера»
Слайд 38
Методики развития быстроты простых двигательных реакций
Техника ответного движения
на раздражитель должна быть хорошо изучена;
Реагирование выполняется с максимально
возможной быстротой;Выполняются реагирования из разных исходных положений;
Предоставляется срочная информация относительно фактического времени реагирования;
Установка должна быть на ожидание сигнала, а не на действие.
Слайд 39
Алгоритм методики развития быстроты простых реакций
Овладение структурой моторного
компонента
двигательной реакции-ответа
Выполнение разнообразных упражнений
соревновательного характера направленных на
улучшение латентного времени реагирования
Комплексное совершенствование быстроты латентного
времени и моторного компонента реакции
в специфических условиях выполнения двигательного действия
Комплексное совершенствование быстроты реагирований в
вариативных условиях пространства, времени, силы раздражителя
Слайд 40
Методики развития быстроты сложных двигательных реакций
80% - зрительное
восприятие
20% - формирование обратного сигнала (0,05 с)
Слайд 41
При развитии времени реакции на движущийся объект необходимо:
ЭТАП
1.
Сокращать время распознавания и фиксации в поле зрения
объекта реагирования;
Слайд 43
2 ЭТАП.
Совершенствовать пространственные и временные ощущения относительно
возможных перемещений объекта в условиях дефицита пространства и времени.
Слайд 44 1. Изменять скорость движения объекта от
умеренной до максимальной.
2. Уменьшать расстояние к объекту,
который двигается. Чем дальше находится движущийся объект, тем легче на него среагировать.3. Изменять размеры движущегося объекта. На меньший объект сложнее реагировать.
4. Реагировать на объект, появляющийся неожиданно. Это достигается частичным ограничением поля зрения или препятствиями, которые создаются партнёрами в условиях реального выполнения упражнения.
Слайд 45
3 ЭТАП
Комплексное усложнение условий относительно возможности верно воспринимать
и оценивать параметры перемещений объекта
Слайд 46 Выполнять упражнения с партнёрами в условиях вариативного перемещения
объекта, изменения скорости и расстояния.
Выполнять групповые упражнения с высокой
скоростью, в высоком темпе и в условиях ограниченного пространства (меньшая площадка, большее количество участников и т.п.).3. Выполнять групповые упражнения с несколькими предметами (жонглирование и т.п.).
Слайд 47
Методика развития быстроты циклических движений
Интенсивность – от 70
до 100 % от макс. (в облегченных условиях до
110-120%).Продолжительность упражнений – до снижения скорости (макс. инт. – 6-8 сек., околомакс. – 20-25 сек.
Слайд 48
Локомоции спринтерского характера
1. ФАЗА УСКОРЕНИЯ (3-5 сек)
2. ФАЗА
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ С МАКСИМАЛЬНОЙ
СКОРОСТЬЮ (2-3 сек)
3. ФАЗА МЕДЛЕННОГО ПАДЕНИЯ
СКОРОСТИ
Слайд 49
Работа (3-5; 2-3; 6-8 с) с максимальной интенсивностью
Интервалы
отдыха (2-3 мин) между упражнениями
Отдых между сериями упражнений 6-8
мин
Слайд 50
Методика развития быстроты ациклических движений
Интенсивность – от 70
до 100 % от макс.
Акцент делается на преодолевающей фазе.
Слайд 51
Скоростной барьер
Тренировочный эффект, при котором попытка увеличить объём
скоростных тренировочных нагрузок в обычных условиях не только не
приводит к возрастанию быстроты, а наоборот, способствует ещё большей стабилизации параметров техники двигательного действия и, как следствие, быстроты его выполнения.
Слайд 52
Профилактика возникновения скоростного барьера
1. Вариативное выполнение упражнения
в обычных, усложнённых или облегчённых условиях.
2. Ограничение
противодействия факторов среды (например, бег по ветру, плавание или гребля по течению, езда на велосипеде за лидером снижающим лобовое сопротивление воздуха и т.п.3. Применение технических средств лидирования.
