Презентация на тему Что поможет нам улучшить и сохранить здоровье? презентация к уроку по зож

и болезнь, данные статистики;
здоровый образ жизни и его составляющие;
двигательная

Содержание:

физических недостатков, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Составляющие

самого человека, его мировоззрения, культуры и т.д.

Общественное - складывается

двигаться от здоровья к болезни
сложно двигаться от болезни к

Что нам поможет улучшить и
сохранить своё здоровье?

поведения человека,направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Оптимальный уровень двигательной активности
Закаливание
Рациональное питание
Режим труда и отдыха
Личная гигиена
Экологически грамотное поведение
Отказ от вредных привычек
Психическая и эмоциональная устойчивость

и укрепления здоровья;
им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих

факторам.
солнце
воздух
вода
Принципы закаливания

режима питания
1.Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам

2.Каждый организм нуждается в строго определенном количестве пищевых веществ, которые должны поступать в определенных пропорциях.

3.Питание должно быть дробным (3 - 4 раза в сутки), регулярным (в одно и то же время) и равномерным, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна.

Принципы:
строгое его

Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

которых способствует сохранению и укреплению здо­ровья человека.
Личная гигиена включает

СОЦИАЛЬНЫЕ:
ПСИХИЧЕСКИЕ