- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Фитнес — это общая физическая подготовленность организма человека
Содержание
- 2. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit»
- 3. Фридрих Ян Возрождение фитнеса произошло в 18 веке.Хенрик Линг
- 4. Основными принципами фитнеса являются: соблюдение здорового образа жизни, сохранение физической формы и укрепление духа.
- 5. Фитнес ЛФКАэробикаСиловойЕдиноборства
- 6. Аэробика
- 7. Аэробика«аэробика» происходит от слова аэробный, что значит «кислородный» (от
- 8. Шейпингверхней части (шеи, груди, спины и пресса) нижней части (ягодиц, бедер и ног)
- 9. Степ-аэробика Степ служит:для профилактики и лечения остеопороза,для профилактики и лечения
- 10. - специальная программа КИК (кардио-интенсивность-кондиция). Кик-аэробикаПозволяет тренировать
- 11. Аквааэробика- это выполнение различных упражнений в воде под музыкуВключает элементы: плавания, гимнастики, стретчинга,силовых упражнений
- 12. Секрет бодифлекса в том, что он основывается на специальном диафрагмальном дыхании
- 13. Силовой фитнес
- 14. Мускулатура спинытрапециевидные мышцы, широчайшие мышцы, длинные
- 15. Выполняется без остановок в течение 45 минут,
- 16. ЛФК (лечебная физкультура)
- 17. Стретчинг- (от англ. – Stretch - растяжка)
- 18. Пилатес- комплекс упражнений для всего тела, включающий в
- 19. Калланетик- оригинальная методика телесного совершенствования, где при минимуме
- 20. ЛФК (Лечебная физкультура)Система применения разнообразных физических упражнений
- 21. Йога(из санскрита) «соединять» практическая система и способ достижения
- 22. Спининг- тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром
- 23. Скачать презентацию
- 24. Похожие презентации
Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека
Слайд 4 Основными принципами фитнеса являются: соблюдение здорового образа жизни,
сохранение физической формы и укрепление духа.
Слайд 7
Аэробика
«аэробика» происходит от слова аэробный, что значит «кислородный» (от греческого
слова “аэро” – воздух и “биос” – жизнь),
На данный момент
существует около 40 различных направлений аэробики, это: памп(cиловая аэробика с мини-штангой),
степ(занятия на специальной платформе),
аква (упражнения в воде),
слайд (скольжение по специальной дорожке).
Слайд 9
Степ-аэробика
Степ служит:
для профилактики и лечения остеопороза,
для профилактики и лечения артритов,
для укрепления мышц спины;
для восстановления после травм.
- это танцевальная
аэробика, которая проводится с помощью специальной платформы – степа.«Степ» (англ.) - «шаг».
Высота степов обычно составляет 15–30 см.
Насчитывается около 200 способов подъема на платформу
и схождения с нее.
При помощи этого вида аэробики вы не накачаете мускулы, но значительно улучшите форму своих ног и ягодиц.
Слайд 10
- специальная программа КИК (кардио-интенсивность-кондиция).
Кик-аэробика
Позволяет тренировать и
совершенствовать основные показатели уровня фитнеса организма:
- общую и силовую
выносливость, - силу,
гибкость мышц,
ловкость и координацию.
Новая программа учитывает возраст и различные уровни подготовленности пользователей.
Слайд 11
Аквааэробика
- это выполнение различных упражнений в воде под музыку
Включает элементы:
плавания,
гимнастики,
стретчинга,
силовых упражнений
Слайд 12 Секрет бодифлекса в том, что он основывается на специальном диафрагмальном дыхании в сочетании
с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями.
- это один из лучших методов обогащения
организма кислородом. Вы получаете эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Главная цель программы – не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и хорошее самочувствие!
Бодифлекс
Слайд 14
Мускулатура спины
трапециевидные мышцы,
широчайшие мышцы,
длинные мышцы,
надостные мышцы,
большая и малая круглые мышцы,
ромбовидная мышца.
Комплексность строения мускулатуры спины делает задачу развития этой области тела достаточно сложной, а потому к тренировкам спины нужно подойти предельно ответственно!
Слайд 15 Выполняется без остановок в течение 45 минут, под
ритмичную музыку.
Памп-аэробика
- силовая аэробика
с мини-штангой
Вес штанги от
2 до 20 килограммов.Вместо танцевальных элементов - различные жимы, наклоны и приседания.
Высокий тренировочный эффект!
Рекомендуется только физически подготовленным людям!
Слайд 17
Стретчинг
- (от англ. – Stretch - растяжка) -
система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами
Упражнения на растяжку оказывают расслабляющее
действие на мышцы, помогают снять стресс, снимают различные боли и нервное напряжение.- улучшает эластичность
связок
- улучшает подвижность
суставов
- развивает гибкость
- выпрямляет осанку
- снижает риск травмы
Слайд 18
Пилатес
- комплекс упражнений для всего тела, включающий в себя
йогу, калланетику, лечебную гимнастику, стретчинг.
концентрация
контроль
точность дыхание
плавность
Основные принципы пилатеса:
развивает координацию
улучшает гибкость
учит двигаться красиво и грациозно
Слайд 19
Калланетик
- оригинальная методика телесного совершенствования, где при минимуме движений
затрачивается максимум энергии
Методика рассчитана на укрепление и растяжку мышц шеи, туловища,
ног и бедер. Сюда входят:
Слайд 20
ЛФК (Лечебная физкультура)
Система применения разнообразных физических упражнений в целях
профилактики, лечения или реабилитации.
В основе оздоровительного действия лечебной гимнастики лежат физические
нагрузки, строго дозированные применительно к людям с ослабленным здоровьем.Занятия ЛФК:
помогают в укреплении опорно-двигательного аппарата (мышц, костей, суставов и связок) с целью профилактики травм и заболеваний;
облегчают процесс лечения опорно-двигательного аппарата;
способствуют восстановлению всех функций, после лечения.
Слайд 21
Йога
(из санскрита) «соединять»
практическая система и способ достижения духовного
равновесия.
приводит в порядок
нервную систему
и обмен
веществ; развивает мышцы
и суставы;
учит правильно дышать;
увеличивает
выносливость и силу.
Слайд 22
Спининг
- тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром видеофильма.
Облегченные
велосипеды - тренажы устанавливаются в зале таким образом, чтобы
их колеса крутились на одном месте.Благодаря висящему на стене большому
экрану, по которому проплывают,
сменяя друг друга, разнообразные
видеопейзажи, тренирующиеся
получают ощущения, сравнимые с
велосипедной прогулкой на природе.
