Слайд 2
План урока
Что такое гимнастика?
Виды гимнастики.
Основные средства гимнастики.
Гимнастические термины.
Слайд 3
Гимнастика была известна еще в глубокой древности.
Термин
«ГИМНАСТИКА»
в переводе с греческого обозначает «упражняю», «тренирую»; появился примерно
в V веке до н. э. в Древней Греции и означал комплекс физических упражнений для образовательных, военных и оздоровительных целей.
Слайд 4
Какая бывает гимнастика?
Утренняя гимнастика;
Художественная гимнастика;
Ритмическая гимнастика;
Спортивная гимнастика;
Нетрадиционная гимнастика
(с элементами йоги)
Производственная гимнастика.
Слайд 5
Основные средства гимнастики
Слайд 6
1. Строевые упражнения – совместные действия в строю,
содействующие воспитанию организованности и дисциплины, навыков коллективных действий,
правильной
осанки,
воспитанию чувства ритма и темпа.
Слайд 7
2. Общеразвивающие упражнения – упражнения, выполняемые для разносторонней
физической подготовки, воспитания правильной осанки.
стойки,
седы,
приседы,
выпады,
положения лёжа,
упоры,
наклоны,
повороты
Слайд 8
3. Вольные упражнения – сочетание различных движений частями
тела, а также акробатических и хореографических упражнений.
Их основная
цель – совершенствование координационных способностей,
воспитание чувства ритма и красоты движений.
Слайд 9
4. Прикладные упражнения – ходьба, бег, метание, лазание,
перелазание, переползания, равновесия, преодоление препятствий.
С их помощью занимающиеся
овладевают основными жизненно необходимыми навыками и умениями для применения их в различных обстановках.
Слайд 10
5. Прыжки – (опорные и неопорные) применяются для
развития прыгучести,
а также силы ног, рук, быстроты и
точности движений, ловкости и решительности.
Слайд 11
6. Упражнения на снарядах – (коне, кольцах, брусьях,
перекладине, бревне)
Основное назначение их – это в совершенстве
владеть телом и движениями.
Слайд 12
7. Акробатические упражнения – это преимущественно вращательные движения
вокруг различных осей (кувырки, перекаты, перевороты, сальто и другие).
Применяются
для развития силы, ловкости, быстроты реакции, ориентировке в пространстве, для тренировки вестибулярного аппарата.
Слайд 13
8. Упражнения художественной гимнастики – представляют собой поточные
и слитные комбинации различных по форме движений танцевального характера
с предметами и без предметов. Они выполняются с музыкальным сопровождением и служат для воспитания пластичности, непринуждённости и выразительности.
Слайд 14
Раздел ГИМНАСТИКА
с элементами акробатики
акробатика
кувырки, перекаты, упоры,
седы, стойка на лопатках, «мост».
снарядная
опорные прыжки, висы, упражнения
на брусьях,
перекладине, гимнастическом бревне и т. д.
прикладная
лазание и перелазание, переползание,
передвижение по гимнастической стенке,
передвижение по гимнастической скамейке
Слайд 16
Кувырок - вращательное движение тела с последовательным касанием
опоры и переворачиванием через голову.
Слайд 17
Групировка – положение тела при котором согнутые в
коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают
колени.
Слайд 19
Упор – положения, в которых плечи находятся выше
точек опоры.
Слайд 20
Мост - дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной
к опоре
Слайд 21
Стойка - вертикальное положение гимнаста ногами вверх с
опорой руками на пол.
Слайд 22
Вис - положение занимающегося на снаряде, при котором
его плечи находятся ниже точек хвата
Слайд 23
Подтягивание – это полное сгибание рук в локтевых
суставах
из виса на прямых руках
Слайд 24
Страховка - готовность преподавателя или учащегося оказать помощь
занимающемуся, неудачно исполняющему упражнение
Слайд 25
Спрыгивание со снаряда из виса или упора в
гимнастике называется соскок.
Слайд 26
Равновесие – это сохранение устойчивости при выполнении упражнений
гимнастики.