Презентация на тему игровой самомассаж презентация по физкультуре

функции кожи, уровень снабжения организма кислородом и питательными веществами,

на выделение продуктов распада, на сократительные способности и работоспособность мышц массируемой части тела, а также на эластичность суставов и связок.

на нервные окончания. Если их деятельность активизируется, улучшается функциональное

состояние внутренних органов. При этом в процессе самомассажа укрепляются мышцы, суставы и связки не только массируемой части тела, но и массирующей кисти.

самомассаж

ребром ладони.

Массажёрами.

Собственным весом.

в мозг поступает мощный поток импульсов от рецепторов, расположенных

в коже, а также от проприорецепторов мышц и суставов. Одновременно с этим в кору головного мозга (в речеслуховые, зрительные, эмоциональные и творческие зоны) поступает информация, которая не только оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, но и способствует увеличению резервных возможностей функционирования головного мозга.

ассоциативных волокон, связывающих между собой отдельные участки одного и

того же полушария. Мобилизуются проекционные волокна, входящие в состав нисходящих и восходящих путей, по которым осуществляется двусторонняя связь коры головного мозга с нижележащими отделами центральной нервной системы.

ощущения, возникающие одновременно в обеих кистях рук ребёнка, отличаются

друг от друга не только происхождением, но и разными условиями восприятия, потому что массируемая рука пассивно воспринимает механические раздражения, а массирующая рука ещё и создаёт их.

а игровой самомассаж оказывает тотальное воздействие на кору, что

предохраняет отдельные её зоны от переутомления, равномерно распределяя нагрузку на мозг.

как внимание,
память, зрительно-моторная координация, а
также развитие речевой

и творческой сфер,
содействует снижению двигательной и
эмоциональной расторможенности, коррекции
гиперактивности.

нервных структур в обеспечении их мобилизационной готовности к восприятию

информации из
внешнего мира.

ребёнка. Длится порой несколько секунд, а текст укладывается в

четверостишие.
Дети в своём воображении создают яркий образ: содержание массажного приёма, т.е. механического воздействия на мышцы, должно соответствовать смыслу стихотворения и динамике развития сюжета.

видно ножек
У него, такого злючки
Не причесаны колючки
И никак не

разберешь
Щетка это или ёж.

минутного занятия ежедневно или в виде динамической паузы на

занятиях, а также включать элементы в вводную или заключительную часть физкультурного занятия, утреннюю гимнастику или бодрящую гимнастику. Сопровождать рифмованный текст можно следующими массажными приёмами:

поверхности кистей рук подушечками
2-х, 5-ти пальцев.
Направление

движения — от кончиков пальцев к лучезапястному суставу.

и поперечное) ребром ладони;
циркулярное растирание кистей рук («намыливание» рук

мылом).

кончиком указательного пальца
поколачивание кончиками сложенных в щепоть пальцев.

и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову

в направлении:
1) ото лба к макушке;
2) ото лба до затылка;
3) от ушей к шее.
Пальцы слегка согнуть, чтобы поверхность ногтей и первых фаланг плотно соприкасалась с поверхностью головы за ушами.
Массаж производить обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

виска к правой части затылка и обратно. Затем пальцами

левой руки – от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы – по средней линии). В такой позе интенсивно массировать голову ото лба к шее и обратно.

три раза сверху вниз (по вертикали); растирать возвратно-поступательным движением

в другом направлении (по горизонтали). Пальцы, исключая большие, соединены и направлены к затылку, локти вперед.
Затем уши закрыть ладонями, а пальцы приложить к затылку, сблизив их. Указательными пальцами слегка постукивать по затылку до трех раз. Это упражнение уменьшает ощущение шума в ушах, головную боль, головокружение.

3–5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным

уголкам глаз.
Повторить то же движение под глазами.
После этого помассировать брови от переносицы к вискам.

появления тепла. «Повращать» кончик носа вправо и влево 3–5

раз.
После этого проделать 3–5 поглаживающих вращательных движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз, с обеих сторон.
Это упражнение защищает от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

губу, а левой – нижнюю. Выполнять одновременные и разнонаправленные

движения рук, растягивая губы вверх, вниз, вправо, влево. Закрыть рот, взять руками обе губы и вытягивать их, массируя, вперед.

нажимая как при умывании (3–5 раз). Затем тыльной стороной

ладони и пальцев рук мягкими движениями провести от подбородка к вискам, "разгладить" лоб от центра к вискам.

поглаживающими,
- похлопывающими,
- пощипывающими,
- спиралевидными движениями.