Презентация на тему гимнастика для глаз

снять зрительное и общее утомление.
Цель проведения визуальных тренировок.

утомление;
- снижение работоспособности глаз;
- периодически возникающие головные боли;
- чувство

тяжести в затылке;
- скованность, напряженность мышц в воротниковой зоне и в области плечевого пояса;
- рассеянность;
- чувство разбитости;
- апатия;
- покраснение глаз, слезливость;
- возникает резь и ощущение инородного тела в глазах;
- размытое изображение, двоится в глазах;
- давящие боли в висках и в области надбровных дуг;
- светобоязнь.

с нарушением зрения и повышенным риском близорукости в группе;
-

знать данные детям рекомендации и следить за их выполнением;
- знать детей, имеющих ограничения к занятиям физкультурой и следить за их соблюдением;
- при подозрении на ухудшение зрения ребенка направлять его к врачу;
следить за исправностью осветительной арматуры в группе и правильной подгонке
мебели;
следить за правильной позой детей при
проведении образовательных манипуляций.

принципы: -регулярность воздействий; -постепенное увеличение физической нагрузки

и сложности на протяжении отдельного упражнения; - индивидуализация упражнений в зависимости от возраста, состояния органа зрения; -сочетание общей и специальной тренировки во время этапа лечения;

зрительной нагрузки. 2. У детей с косоглазием и амблиопией каждые

5-7 минут непрерывной зрительной нагрузки. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ проведения 2-5 мин.

методам проведения.
По месту включения в образовательный процесс.
По рекомендациям

при различных патологиях зрения.

напряжение.

глаз.

При гиперметропии.
Стимуляция светом.
Пальминг.
Перефокусировка.
Вращение.
Моргание.
Массаж глаз.

+
7. Упражнение с рисунками и горизонтами.

-
Вращение.
Моргание.
Массаж глаз.

При косоглазии.
Стимуляция светом.
Пальминг.
Перефокусировка.
Вращение.
Моргание.
Массаж глаз.
7. Упражнение с рисунками

и горизонтами.
+
8. Повороты.

Тренировок на оконное стекло»;

Группа упражнений, объединенных под названием «Зрительные

метки-ориентиры»;

группа упражнений ,объединенных под названием
«Зрительно-двигательные траектории»;

группа упражнений , объединенных под названием
« Зрительные горизонты»;
Группа упражнений ,объединенных по оказанию свето-теплового и физического воздействия на глаза.

«светло темно», «глазки уснули»;

Морганию, через игры « Моргалочки», «

Сожмем разожмем»;

Вращению, через игры « Небо – земля»,» « Часики», «Мельница» и др.

Перефокусировке , через игры «Смотри ближе, смотри дальше», « расскажи , что высоко ,что низко»;

прямо, свободно, живот и диафрагму не втягивайте, не сутультесь,

дышите естественно и легко, стараясь почувствовать, как поток воздуха и энергии проходит через тело, достигая глаз и мозга; - энергично потрите ладони одна о другую до тех пор, пока они не станут горячими; - поставьте локти на стол (при необходимости подложите под них толстую папку или стопку книг); - расслабьте плечи, не поднимайте их вверх; - закройте глаза и прикройте их ладонями, которые складываются крест-накрест, сначала левую, на нее правую. Ладони не должны давить на глаза. Вы сразу же "окунетесь" в бархатную черноту. Следите за дыханием: дышите глубоко. При выдохе мысленно сбрасывайте с себя усталость и мышечное напряжение. Все внимание сосредоточьте на глазах.
Для детей прочитайте стихотворение.

нужно с закрытыми глазами, делая по 2 поворота на

солнце и по 4 в тень.
Сразу после соляризации можно сделать пальминг, по времени – в 2 раза дольше. В дальнейшем, ребенок встает на край густой тени, поставив одну ногу на теневой участок, а другую – на освещенный ярким светом. Закрыв глаза, он должен сделать глубокий вдох и поворачивать голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через неосвещенный участок и участок, на который падает солнечный свет.
Время поворота 7 – 10 секунд. Делать соляризацию можно и через оконное стекло. Стекло, в данном случае, не служит каким-либо препятствием. Яркость – вот что дает отдых и укрепляет глаза.

лампы в 100 Вт. Ребенок садится от лампы на

расстоянии около 1 м, закрывает глаза. С каждым сеансом передвигать лампу нужно на несколько сантиметров ближе, но не ближе чем на 20 см от глаз. Свет лампы должен приятно согревать глаза, а не слепить их (смотреть на прямые лучи света нельзя). Необходимо поворачивать голову из стороны в сторону, с тем, чтобы каждый глаз получал равномерное количество света и тепла. Температурное воздействие. Необходимо взять 2 чистых мягких куска ткани. Погрузить один конец ткани в горячую воду (до 400), отжать ее и приложить к глазам, прижав на 1 минуту. Вслед за этим прикладывается другой конец ткани (комнатная температура). Проделывать данное упражнение необходимо три раза, а затем вытереть глаза насухо.

движениями пальцев в течение 1 минуты; б) тремя пальцами

каждой руки легко нажимать на верхние веки в течение 1 – 2 секунд. Затем, снять пальцы с век. Повторить 5 раз. в) крепко зажмурить глаза в течение 3 – 5 секунд. Затем открыть глаза на 3 – 5 секунд. Повторить 7 – 8 минут.

- Точечный массаж глаз: Рекомендуется массаж следующих точек: а) точка под лобной костью с внутренней стороны бровей; б) точки на переносице; в) кончиками указательных пальцев массировать скулы на расстоянии в толщину одного пальца от носа; г) круговыми движениями массировать участки глаз, начиная с точек под бровями, затем брови, продвигаясь к краям, под глазами.

Массаж глаз: