Презентация на тему Консультация-презентация для педагогов Здоровый педагог-здоровые дети презентация

Что такое здоровье?
Существует около 100 определений этого понятия, смысл которых определяется профессиональной точкой зрения автора. ВОЗ в 1948 году дала определение:
«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

педагога
У нездорового воспитателя:
ниже качество работы,
дети хуже усваивают

материал, больше подвергаются стрессу, быстрее утомляются.
Не всем педагогам удается компенсировать это самоотверженностью, душевностью, высоким профессионализмом.
Являясь примером для своих воспитанников, педагог формирует у них такое же отношение к своему здоровью.
Безграмотность педагога в этих вопросах, пренебрежение к физическому и психологическому состоянию не компенсируется призывами заботиться о здоровье.

м месте по нервно-психическим расстройствам.
Педагог находится под гнетом

двойного стресса - социального и профессионального. Отсюда: излишняя нервозность, озлобленность, отсутствие оптимизма, апатия и депрессия, ухудшение профессиональной позиции - формируется консерватизм, неприятие новой педагогики.
Необходимо преодолеть сегодняшний низкий уровень самоотношения, самоуважения, самопринятия, повысить профессиональное самосознание воспитателя, осознание себя личностью, способной проектировать свое будущее

их профессиональной деятельностью, наиболее часто встречаются:
Патология голосообразующего аппарата;
Психосоматические

заболевания (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы, психастении и пр.);
Утомление глаз, снижение остроты зрения;
Остеохондроз;
Хроническая венозная недостаточность;
Простудные заболевания, грипп;
Синдром профессионального эмоционального выгорания и психологического расстройства(35-45 лет критический возраст)

должен быть:
возрастным,
энергетически обеспеченным, укрепляющим, ритмичным,
аскетичным (подавление

чувственных желаний),
эстетичным (фигура, одежда, лицо),
нравственным и волевым.

как за один день восстановиться невозможно;
конфликтов между педагогом и

воспитанниками быть не должно;
педагога нужно беречь;
если педагог не понимает себя, он не может чувствовать ребенка;
здоровье педагога зависит от обратной связи на занятиях;
не надо бояться показывать свои слабости.

выглядеть молодо и мило.
Научившись поддерживать позитивное настроение на работе

и дома, вы будете способствовать своему оздоровлению. Когда вы почувствуете внутреннюю гармонию, в вас проснется какая-то тайна.
Никогда не думайте о плохом, помните, что мысль материальна. Наденьте на руку резинку, и при появлении плохой мысли, оттяните ее и ударьте себя - плохая мысль уйдет сразу.

полтора тона ниже, чем обычно
Не срывайтесь на

крик даже в критических ситуациях
Устраивайте для своего голоса «щадящие» дни;
В шумной обстановке не пытайтесь перекричать детей, а в спокойной - не переходите на шепот. В обоих случаях происходит раздражение голосовых связок.
При болезнях носоглотки и горла, признаках переутомления связок и заболеваниях гортани снизьте на несколько дней речевую нагрузку.

внешний вид, социальную уверенность, искусство общения.

руками пол, при этом максимально выдыхая воздух. Задержитесь в

этом состоянии несколько секунд. Постепенно распрямляясь, медленно делайте вдох через нос, руки в стороны (параллельно полу). Поднимайте руки вверх, соединяя ладони вместе. Задержите дыхание. Медленно выдыхайте воздух через рот, накло­няйтесь вперед, руки свободно «свисают». Максимально расслабьтесь.
2. Исходное положение — сидя на полу, на стуле. «Сверните тело в клубок», максимально сгруппируйтесь. Задержите дыхание. Затем с усилием сделайте вдох. Задержите дыхание на 2 сек. Затем выдохните и распрямитесь, быстро и энергично. Низким голосом скажите: «Ух!». Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Стоя, ноги на ширине плеч, ладони за головой. Наклонитесь в сторону (потя­ните локоть к полу). Вдохните и задержите дыхание, почувствуйте натяжение мышц туловища. Выдохните, возвращаясь в исходное положение. Повторите упражнение10-20 раз.
4. Произнесите серию слогов «ли, ти, ни, ки, ги». Почувствуйте, как ваш язык «выпускает звуки» из все более дальних отсеков рта и горла. Попробуйте пропеть эти звуки тихо, затем громче. Произнесите «а-и-ай-су-ю». Повторите упражнение 8-10 раз
5.Упражнение - пение с закрытым ртом: напевайте «ммм» - губы сжаты, язык «на донышке» рта, нёбо вибрирует; напевайте «ннн» - язык касается твердой передней части нёба; пропойте в нос «нгнгнг» - задняя часть языка поднимается к мягкой задней части нёба, колебания отдаются в гортань и шею. Проделайте каждое из этих упражнений 8-10 раз.

с частыми микрострессами и нервно-эмоциональным напряжением. Стресс характеризуется двуликостью:

с одной стороны, это защитная реакция, с другой - сильный и часто повторяемый стресс приносит страдания и вызывает болезни.
В борьбе со стрессом помогают:
переключение на другие виды деятельности;
разговор о наболевшем как с близким, так и с малознакомым человеком;
танцы и физические упражнения;
массаж и самомассаж.
Снять нервное напряжение также можно, раздражая ладони (с помощью шариков, орехов и пр.), массируя мизинец, перекатывая в ладонях длинный стержень, авторучку или карандаш.
Для поддержания психологического равновесия в критической ситуации педагогам необходимо овладеть навыками аутотренинга и релаксации. Провести сеанс релаксации педагог может, например, во время дневного сна детей.

нагрузкой на органы зрения. В результате происходит утомление мышцы,

окольцовывающей хрусталик глаза и, соответственно, усталость самих глаз. В целях профилактики утомления органов зрения необходимо в первую очередь соблюдать элементарные правила гигиены на рабочем месте (следить за тем, чтобы в помещении был достаточный уровень освещенности, принимать правильную позу при чтении и письме и др.), а также чередовать зрительную нагрузку с отдыхом.
Упражнения для снятия усталости глаз:
закрыть глаза, расслабиться, одновременно нажимая на внутренние уголки глаз подушечками большого и указательного пальцев руки;
крепко зажмурить глаза на 1-2 мин, затем открыть на 3-5 мин. Повторить шесть-восемь раз;
быстро моргать в течение 1 мин;
закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений указательного или среднего пальцев в течение 1 мин;
располагая палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, посмотреть вдаль прямо перед собой, затем перевести взгляд на кончик пальца и посмотреть на него. Повторить 10-12 раз;
рисовать взглядом различные фигуры, цифры, буквы алфавита на стене в течение 1 мин;

здоровью: он – пример для подражания и несет ответственность

за последствия своего опыта!!!

В нашем распоряжении девять врачей, данных природой, всегда готовых помочь в создании стопроцентного здоровья: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, естественное питание, голодание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка и разум.