Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Методика проведения учебно-тренировочного занятия со сборной командой по армейскому рукопашному бою

Содержание

Подготовительная часть(до 15 мин. – 1 час занятий, до 25 мин. – 2 часа занятий) Подготовительная часть тренировки проводится с целью подготовки организма к предстоящим нагрузкам. В неё входят общеразвивающие упражнения, специальные
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ СО СБОРНОЙ КОМАНДОЙ ПО АРМЕЙСКОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ Подготовительная часть(до 15 мин. – 1 час занятий, до 25 мин. – Общеразвивающие упражнения(по 15-20 сек. на каждое упражнение)рывки руками, на каждый третий шаг;круговые Специальные упражнения(по 15-20 сек. на каждое упражнение)серия из трех ударов рукой, на Упражнение на растяжку мышц, связок(по 30-40 сек. на каждое упражнение)скручивание на животе, Упражнения вдвоем(по 15-20 сек. на каждое упражнение)выталкивание – “пятнашки” руками;первый номер атакует, Основная часть(по 1 минуте на каждое упражнение)Отработка ударов руками по лапам:одиночные удары Отработка комбинаций в парах:первый номер атакует серией ударов руками и удар ногой, Вольные бои со сменной партнера по минуте:удары только руками;удары руками и ногами;удары Заключительная часть(до 3-5 минут)медленный бег;упражнения на восстановление дыхания;проверка пульса.
Слайды презентации

Слайд 2


Подготовительная часть
(до 15 мин. – 1 час занятий,

Подготовительная часть(до 15 мин. – 1 час занятий, до 25 мин.

до 25 мин. – 2 часа занятий)



Подготовительная часть тренировки проводится с целью подготовки организма к предстоящим нагрузкам. В неё входят общеразвивающие упражнения, специальные упражнения, упражнение на растяжку мышц и связок, упражнения вдвоем.

Слайд 3 Общеразвивающие упражнения
(по 15-20 сек. на каждое упражнение)
рывки руками,

Общеразвивающие упражнения(по 15-20 сек. на каждое упражнение)рывки руками, на каждый третий

на каждый третий шаг;
круговые движения руками вперед и назад;
круговые

движения руками в локтевых суставах вперед и назад;
бег с захлестыванием голени;
бег с высоким подниманием бедра и ударами руками прямо;
бег с элементами подсечки;
бег с забеганием левым, правым боком
скручивание с касанием рукой пятки;
скручивание с выносом бедра;
бег с наклонами туловища вправо, влево и вращением вокруг своей оси;
круговые движения туловищем.

Слайд 4 Специальные упражнения
(по 15-20 сек. на каждое упражнение)
серия из

Специальные упражнения(по 15-20 сек. на каждое упражнение)серия из трех ударов рукой,

трех ударов рукой, на третий удар мах ногой;
серия трех

ударов рукой, третий в наклоне в пол;
имитация прохода в ноги с колен;
скручивание на животе, руки в стороны с касанием ногами рук;
накаты вперед из заднего борцовского моста.

Слайд 5 Упражнение на растяжку мышц, связок
(по 30-40 сек. на

Упражнение на растяжку мышц, связок(по 30-40 сек. на каждое упражнение)скручивание на

каждое упражнение)
скручивание на животе, руки в стороны с касанием

ногами рук;
накаты вперед из заднего борцовского моста.
гимнастический мостик;
упражнение на растяжку бедренных мышц ног;
упражнение на растяжку мышц и связок ног;
упражнение на пассивную растяжку мышц и связок ног;
махи ногами вперед, назад;
махи ногами вперед, назад из лево- и правосторонней стойки.

Слайд 6 Упражнения вдвоем
(по 15-20 сек. на каждое упражнение)

выталкивание –

Упражнения вдвоем(по 15-20 сек. на каждое упражнение)выталкивание – “пятнашки” руками;первый номер

“пятнашки” руками;
первый номер атакует, второй встречает на уходах в

стороны;
первый номер атакует, второй выполняет проход в ноги, бросок.

Слайд 7 Основная часть
(по 1 минуте на каждое упражнение)
Отработка ударов

Основная часть(по 1 минуте на каждое упражнение)Отработка ударов руками по лапам:одиночные

руками по лапам:
одиночные удары руками;
серии ударов руками;
серии ударов руками

с повторной атакой;
серия ударов руками после выталкивания.
Отработка ударов ногами по лапам:
одиночные удары ногами;
одиночные удары рука-нога, нога-рука;
серия ударов руками, удар ногой;
серия ударов руками, удар ногой после выталкивания.

Слайд 8 Отработка комбинаций в парах:
первый номер атакует серией ударов

Отработка комбинаций в парах:первый номер атакует серией ударов руками и удар

руками и удар ногой, второй номер защищается, выполняет подхват

ноги, удар рукой;
первый номер атакует серией ударов руками и удар ногой, второй номер защищается, выполняет подхват ноги, удар рукой, бросок и обозначение добивания или болевого приема;
первый атакует серией ударов руками, второй выполняет сваливание проходом в ноги и выполняет добивание, первый номер выводит руку на болевой прием рычаг локтя.

Слайд 9 Вольные бои со сменной партнера по минуте:
удары только

Вольные бои со сменной партнера по минуте:удары только руками;удары руками и

руками;
удары руками и ногами;
удары руками, борьба;
удары руками, ногами, борьба.
Комплексная

тренировка:
маятник;
работа с утяжелителями на скорость – скакалка;
прыжковые упражнения.
  • Имя файла: metodika-provedeniya-uchebno-trenirovochnogo-zanyatiya-so-sbornoy-komandoy-po-armeyskomu-rukopashnomu-boyu.pptx
  • Количество просмотров: 157
  • Количество скачиваний: 2
- Предыдущая Я вожатый
Следующая - Болезнь Андерсена, или гликогеноз IV типа

Похожие презентации

Презентация по физкультуре на тему: Обучение нападающему удару в волейболе Презентация по физкультуре на тему: Обучение нападающему удару в волейболе 127
Презентация ЗОЖ презентация Презентация ЗОЖ презентация 115
Спортивное оборудование и инвентарь как средство физического воспитания в ДОУ часть№2 материал Спортивное оборудование и инвентарь как средство физического воспитания в ДОУ часть№2 материал 127
Презентация Слагаемые здоровья. презентация к уроку по зож (4 класс) Презентация Слагаемые здоровья. презентация к уроку по зож (4 класс) 109
Развивающая предметно-пространственная среда презентация по физкультуре Развивающая предметно-пространственная среда презентация по физкультуре 121
Презентация Витамины в продуктах питания презентация к уроку (старшая группа) Презентация Витамины в продуктах питания презентация к уроку (старшая группа) 115
Формирование основ здорового образа жизни через организацию совместной деятельности с детьми среднего дошкольного возраста. презентация к уроку (средняя группа) Формирование основ здорового образа жизни через организацию совместной деятельности с детьми среднего дошкольного возраста. презентация к уроку (средняя группа) 102
Презентация к занятию Разговор о правильном питании презентация к уроку по зож Презентация к занятию Разговор о правильном питании презентация к уроку по зож 121
История Олимпиады презентация к уроку по физкультуре (подготовительная группа) История Олимпиады презентация к уроку по физкультуре (подготовительная группа) 129
Организация и обучение игре в волейбол для спортивно- оздоровительной группы Организация и обучение игре в волейбол для спортивно- оздоровительной группы 145
Физкультурные праздники и досуги как гармоничное развитие детей проект по физкультуре по теме Физкультурные праздники и досуги как гармоничное развитие детей проект по физкультуре по теме 129
Презентация к внеклассному мероприятию Твори своё здоровье сам Презентация к внеклассному мероприятию Твори своё здоровье сам 153
Опыт повышения общей физической подготовленности учащихся с ограниченными возможностями здоровья на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности Опыт повышения общей физической подготовленности учащихся с ограниченными возможностями здоровья на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности 135
Детский проект Обруч наш веселый друг презентация к уроку (подготовительная группа) Детский проект Обруч наш веселый друг презентация к уроку (подготовительная группа) 151
Презентация по Физической Культуре на тему Разновидности волейбола Презентация по Физической Культуре на тему Разновидности волейбола 123
Презентация Здоровый образ жизни в детском саду презентация Презентация Здоровый образ жизни в детском саду презентация 148
Развитие мелкой моторики рук у детей старшего дошкольного возраста посредством здоровьесберегающих технологий. презентация к уроку (старшая группа) Развитие мелкой моторики рук у детей старшего дошкольного возраста посредством здоровьесберегающих технологий. презентация к уроку (старшая группа) 122
Зарядка для глаз с зайкой презентация к уроку (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) Зарядка для глаз с зайкой презентация к уроку (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) 174
открытое занятие Путешествие по сказочному лесу в гости к зайчику презентация к уроку (младшая группа) открытое занятие Путешествие по сказочному лесу в гости к зайчику презентация к уроку (младшая группа) 118
Основные понятия методики физического воспитания. учебно-методический материал по физкультуре Основные понятия методики физического воспитания. учебно-методический материал по физкультуре 218
Прогулка во второй младшей группе. Весенний период. картотека (младшая группа) Прогулка во второй младшей группе. Весенний период. картотека (младшая группа) 135
Презентация по физкультуре на тему Биатлон Презентация по физкультуре на тему Биатлон 143
Конспект Творческого проекта Моя олимпиада Для дошкольников старшей группы проект (старшая группа) по теме Конспект Творческого проекта Моя олимпиада Для дошкольников старшей группы проект (старшая группа) по теме 120
Презентация проекта Наши любимые овощи презентация к уроку (средняя группа) Презентация проекта Наши любимые овощи презентация к уроку (средняя группа) 184
Презентация по физкультуре Баскетбол Презентация по физкультуре Баскетбол 136
Здоровьесберегающие аспекты воспитания и развития ребенка в контексте ФГОС ДО презентация Здоровьесберегающие аспекты воспитания и развития ребенка в контексте ФГОС ДО презентация 127
Презентация Туризм в ДОУ Презентация Туризм в ДОУ 193
prezentatsiya prekta malyshi - krepyshi 3 prezentatsiya prekta malyshi - krepyshi 3 139
Презентация совместная деятельность ДОУ и школы Рождественские старты Презентация совместная деятельность ДОУ и школы Рождественские старты 132
Физическое воспитание Физическое воспитание 127