- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Методика развития силовых качеств
Содержание
- 2. План:Общая характеристика физических качеств.Общая характеристика силы.Режимы работы мышц.Факторы, влияющие на проявление силы.
- 3. Список литературыХолодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и
- 4. Общая характеристика физических качествРазвитие физических качеств –
- 5. Общая характеристика физических качеств Физические
- 6. Общая характеристика физических качеств Сила.Быстрота.Выносливость.Гибкость.Ловкость .
- 7. Общая характеристика физических качествСила – для преодоления
- 8. Общая характеристика физических качествГибкость – для выполнения
- 9. Общая характеристика физических качествТермины - «развитие» и
- 10. Общая характеристика физических качеств Физические качества
- 11. Общая характеристика физических качеств Основа развития двигательных способностей – врожденные (наследственные) анатомо-физиологические задатки:
- 12. Общая характеристика физических качеств анатомо-морфологические особенности мозга
- 13. Общая характеристика физических качеств биологические (особенности биологического
- 14. Общая характеристика физических качеств В ТиМФКиС ФК
- 15. Общая характеристика физических качествПЕРЕНОС ФКВиды:1. с одного
- 16. Общая характеристика физических качествПЕРЕНОС ФКВиды:2. с одного
- 17. Общая характеристика физических качествПЕРЕНОС ФКВиды:3. с одной
- 18. Общая характеристика силыСила - это способность человека
- 19. Виды проявления силыАбсолютная.Относительная.Скоростная.Взрывная.Скоростно-силовая.Силовая выносливость.Силовая ловкость.
- 20. Виды проявления силыАбсолютная – максимальная сила, проявляемая
- 21. Виды проявления силы Пол Андерсон
- 22. Виды проявления силыОтносительная – величина силы на
- 23. Виды проявления силы3. Скоростная – способность преодолевать
- 24. Виды проявления силы5. Скоростно-силовая – характеризуется непредельными
- 25. Виды проявления силы6. Силовая выносливость – способность противостоять утомлению, вызванному продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.
- 26. Виды проявления силы6. Силовая ловкость – способность
- 27. Режимы работы мышцПри выполнении двигательных действий мышцы
- 28. Режимы работы мышцВ зависимости от режима работы
- 29. Сенситивные периоды развития силыЮноши – 13-14 –
- 30. Факторы, влияющие на проявление силыВнешниеВнутренние
- 31. Факторы, влияющие на проявление силыВнешние – величина сопротивления, длина рычагов, погодные условия, суточная и годовая периодика.
- 32. Факторы, влияющие на проявление силыВнутренние:Мышечные факторы;Факторы ЦНД;Психические факторы;Биомеханические;Физиологические.
- 33. Факторы, влияющие на проявление силыМышечные факторы:а) по
- 34. Факторы, влияющие на проявление силыМышечные факторы:а) по
- 35. Факторы, влияющие на проявление силыМышечные факторы:а) по
- 36. Факторы, влияющие на проявление силыФакторы ЦНД а) интенсивность импульсов, посылаемых мышцам;б) координация их сокращений и расслаблений.
- 37. Факторы, влияющие на проявление силыПсихические факторыа) мотивация;б) волевые процессы;в) эмоции и др.
- 38. Факторы, влияющие на проявление силыБиомеханические факторыа) расположение тела и его частей;б) прочность ОДА.
- 39. Факторы, влияющие на проявление силыФизиологические факторыа) особенности кровообращения и дыхания.
- 40. Задание к семинару Тема: Методика воспитания силовых
- 41. Скачать презентацию
- 42. Похожие презентации
План:Общая характеристика физических качеств.Общая характеристика силы.Режимы работы мышц.Факторы, влияющие на проявление силы.
Слайд 2
План:
Общая характеристика физических качеств.
Общая характеристика силы.
Режимы работы мышц.
Факторы,
влияющие на проявление силы.
Слайд 3
Список литературы
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика
физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов вузов,
обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по ТиМФВиС: учеб. пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2001. – 144 с.
Теория и методика физической культуры] : учебник для студ. вузов, обуч. по спец. «Физ. культура и спорт» /под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 3-е изд., стер. - М. : Сов. спорт, 2007. - 464 с.
Слайд 4
Общая характеристика физических качеств
Развитие физических качеств – важная
сторона ФВ.
Хорошая физическая подготовленность (определяемая уровнем развития ФК)
– основа работоспособности во всех видах деятельности (работа, спорт, жизнь)..
Слайд 5
Общая характеристика физических качеств
Физические
качества – врожденные морфофункциональные качества, определяющие уровень двигательных возможностей
(способностей) человека.К физическим качествам относят……………….?
Слайд 7
Общая характеристика физических качеств
Сила – для преодоления внешнего
сопротивления.
Быстрота - для преодоления расстояния за наименьший отрезок времени.
Выносливость
– для продолжительного выполнения работы.
Слайд 8
Общая характеристика физических качеств
Гибкость – для выполнения движений
с максимальной амплитудой.
Ловкость – для перестройки двигательного действия в
связи с изменением условий внешней среды.
Слайд 9
Общая характеристика физических качеств
Термины - «развитие» и «воспитание»
ФК
Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества.
Термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.
Слайд 10
Общая характеристика физических качеств
Физические качества составляют
основу двигательных способностей человека - индивидуальные особенности, определяющие уровень
двигательных возможностей человека (В. И. Лях):силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные, общая и специфическая выносливость.
Слайд 11
Общая характеристика физических качеств
Основа развития двигательных способностей
– врожденные (наследственные) анатомо-физиологические задатки:
Слайд 12
Общая характеристика физических качеств
анатомо-морфологические особенности мозга и
нервной системы (свойства нервных процессов - сила, подвижность, уравновешенность,
строение коры головного мозга, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.);физиологические (особенности ССС и ДС - МПК, показатели периферического кровообращения и др.);
Слайд 13
Общая характеристика физических качеств
биологические (особенности биологического окисления,
эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
телесные
(длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);хромосомные (генные).
психодинамические (темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др.).
Слайд 14
Общая характеристика физических качеств
В ТиМФКиС ФК рассматриваются
как отдельные двигательные качества.
Вместе с тем между ними
существует сложная взаимосвязь, которая изменяется в зависимости от возраста и физической подготовленности.Явление взаимосвязи между качествами - ……
(называется)
Слайд 15
Общая характеристика физических качеств
ПЕРЕНОС ФК
Виды:
1. с одного ФК
на другое (+ и -);
Примеры: (+) – мах. рзв.
силы на скорость циклических движений (на начальном этапе).(-) - мах. рзв. силы на скорость бега у спринтеров высокой квалификации
Слайд 16
Общая характеристика физических качеств
ПЕРЕНОС ФК
Виды:
2. с одного ФУ
на другое (+ и -);
Примеры: (+) – поднимание тяжестей
на толкании ядра.(+) – кроссовый бег – результаты в лыжных гонках.
Слайд 17
Общая характеристика физических качеств
ПЕРЕНОС ФК
Виды:
3. с одной группы
мышц на другую (+);
Примеры: (+) – при тренировке 1
стороны тела увеличивается сила мышц нетренированной стороны.
Слайд 18
Общая характеристика силы
Сила - это способность человека преодолевать
внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
(напряжений).Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Слайд 19
Виды проявления силы
Абсолютная.
Относительная.
Скоростная.
Взрывная.
Скоростно-силовая.
Силовая выносливость.
Силовая ловкость.
Слайд 20
Виды проявления силы
Абсолютная – максимальная сила, проявляемая человеком
(способность преодолеть максимальное сопротивление или противодействовать ему).
( мировой рекорд
в поднятии веса - ????)
Слайд 21
Виды проявления силы
Пол Андерсон в
1957 году поднял штангу с «блинами», общая масса которых
составляла 2 844 кг.
Слайд 22
Виды проявления силы
Относительная – величина силы на 1кг
веса (важно при перемещениях собственного веса тела в пространстве).
Пример:
«крест» – 1 кг силы на 1 кг веса отдельных групп мышц.
Слайд 23
Виды проявления силы
3. Скоростная – способность преодолевать умеренное
сопротивление с возможно большей скоростью (спринт).
4. Взрывная - способность
проявить большое усилие в минимальный отрезок времени (прыжки, метания).
Слайд 24
Виды проявления силы
5. Скоростно-силовая – характеризуется непредельными напряжениями
мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях,
выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины (прыжки в длину и высоту).
Слайд 25
Виды проявления силы
6. Силовая выносливость – способность противостоять
утомлению, вызванному продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.
Слайд 26
Виды проявления силы
6. Силовая ловкость – способность точно
дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций
и смешанных режимов работы мышц (единоборства).
Слайд 27
Режимы работы мышц
При выполнении двигательных действий мышцы человека
выполняют 4 разновидности работы:
удерживающая – без изменения длины мышц
(изометрический режим).преодолевающая – уменьшение длины мышц (преодолевающий режим).
уступающая - удлинение длины мышц (уступающий режим).
комбинированная - поочередное изменение длины мышц (изменение режимов).
Слайд 28
Режимы работы мышц
В зависимости от режима работы мышц
различают:
статическую силу – напряжение мышц без перемещения тела, его
звеньев или предметов.динамическую силу – преодоление сопротивления мышц, сопровождающееся перемещением тела, его звеньев или предметов.
Слайд 29
Сенситивные периоды развития силы
Юноши – 13-14 – 17-18
лет.
Девушки – 11-12 – 15-16 лет.
Абсолютная сила
Юноши – 15-17
лет.Девушки – 10-11 лет.
Относительная сила
Юноши, девушки – 9-11 лет, 15-17 лет.
Слайд 31
Факторы, влияющие на проявление силы
Внешние – величина сопротивления,
длина рычагов, погодные условия, суточная и годовая периодика.
Слайд 32
Факторы, влияющие на проявление силы
Внутренние:
Мышечные факторы;
Факторы ЦНД;
Психические факторы;
Биомеханические;
Физиологические.
Слайд 33
Факторы, влияющие на проявление силы
Мышечные факторы:
а) по структуре:
красные
волокна – много миоглобина (мышечный белок, богат О2, сокращение
за счет энергии окислительных процессов, способны долго и эффективно работать, но скорость и сила сокращения небольшие (МС-волокна).
Слайд 34
Факторы, влияющие на проявление силы
Мышечные факторы:
а) по структуре:
белые
волокна – мало миоглобина, сокращение за счет анаэробных источников
энергии окислительных процессов, скорость и сила сокращения больше, чем у красных (БС-волокна).Биопсия – это….?
Слайд 35
Факторы, влияющие на проявление силы
Мышечные факторы:
а) по массе:
Больше
масса – больше сила (только у хорошо тренированных);
В процессе
тренировки массу можно увеличить;Увеличение массы (+) влияет на увеличение абсолютной силы, относительная – уменьшается.
Слайд 36
Факторы, влияющие на проявление силы
Факторы ЦНД
а) интенсивность
импульсов, посылаемых мышцам;
б) координация их сокращений и расслаблений.
Слайд 37
Факторы, влияющие на проявление силы
Психические факторы
а) мотивация;
б) волевые
процессы;
в) эмоции и др.
Слайд 38
Факторы, влияющие на проявление силы
Биомеханические факторы
а) расположение тела
и его частей;
б) прочность ОДА.
Слайд 39
Факторы, влияющие на проявление силы
Физиологические факторы
а) особенности кровообращения
и дыхания.
Слайд 40
Задание к семинару
Тема: Методика воспитания силовых способностей
Конспект учебника
