Презентация на тему Методы закаливание ребенка дошкольного возраста учебно-методический материал по физкультуре

профилактической мерой простудных заболеваний и методом укрепления иммунитета.

Начинать

закаливающие мероприятия рекомендуется с младенчества и продолжать всю жизнь, но только в том случае, если организм ребёнка полностью здоров.

Закаливание

детей водой

ограниченную часть кожных покровов (местное обтирание, обливание), затем переходят

к общему обтиранию всего тела и обливанию.

При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов, через каждые 1-2 дня её снижают на 1-2 градуса до тех пор, пока она не достигнет 18-16 градусов. Для общего воздействия начальная температура воды – 35-34 градуса, через каждые 3-4 дня её снижают на 1-2 градуса и доводят до 24-22 градусов.

Закаливание водой детей младшего возраста или ослабленных (часто болеющих) можно начинать с контрастных местных обливаний ног.

Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой – 36 градусов.

– это постепенность. Интенсивность закаливающих процедур следует наращивать постепенно.

И вместе с тем, не стоит излишне тормозить воздействие холода на организм, оно должно быть достаточно сильным, чтобы организм начал реагировать.

Второе правило закаливания организма водой – систематичность. Кроме того, лучше подвергать свой организм закаливанию чаще и кратковременно, чем редко и долго, что может привести к обратному эффекту. При прекращении закаливающих процедур на 2-3 месяца, устойчивость организма к холоду исчезнет бесследно.

Третье правило – упор на особенности вашего организма. Обязательно учитывайте отношение собственного организма к раздражению холодом.

Четвёртое правило закаливания – многофакторность. Чтобы добиться наилучшего эффекта от закаливания следует комбинировать разные методы закаливания: душ, обливание, купание, закаливание солнцем и воздухом.

после приема пищи.
Хорошим средством закаливания

полости рта и носоглотки является систематическое их полоскание водой комнатной температуры.
Удобнее всего проводить эту процедуру утром после сна и перед ночным сном.
Приучать детей полоскать рот можно с 2 — 3 лет, с 4 — 5 лет они могут полоскать и горло.
На полоскание затрачивают 1/2—1/3 стакана воды.
Опыт показывает, что эта процедура —
эффективное средство предупреждения
ангин, тонзиллитов, аденоидов.

дорожке.
Из старых махровых полотенец, байковых одеял шьются 4 дорожки

длиной 4-5 метров.
Одновременно используются только 2 дорожки, остальные находятся в стирке.
Для проведения процедуры одна дорожка намачивается, другая остается сухой.
Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке,
затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы.
По мере привыкания процедура
повторяется несколько раз.
Хорошо использовать игры-речевки
«Баба сеяла горох…», «Шел мужик по городу…»
Подготавливает и расстилает дорожки
помощник воспитателя, она же сдает их в прачечную.

детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю

часть груди и руки до локтя.
Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана.
Но если такое закаливание начинают в прохладное время года,
нужно брать тёплую воду(+28),
постепенно (каждые 2-3 дня)
снижая её температуру на 1-2 градуса,
доводя до 18-17 градусов.
Непосредственно после умывания кожу
вытирают полотенцем.
Вся процедура продолжается 1-2 минуты.

комнатной температуры
       Обливание ног проводят из

ковша вместимостью 0,5 л при температуре воздуха в помещении не ниже 20 °С. Во время процедуры смачивают нижнюю половину голени и стопы. Сосуд с водой держат на близком расстоянии от тела (4—5 см). На каждое обливание расходуется 2 — 3 л воды соответствующей температуры. Собственно обливание продолжается 15 — 20 с, затем ноги ре­бенка обтирают сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Следует помнить, что эффект закаливания будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка. В связи с этим обливание ног проводят обычно после дневного сна. Летом целесообразно обливание ног сочетать с их мытьем после прогулки: ноги моют теплой водой с мылом и обливают водой соответствующей температуры.
        При обливании ног детей первых лет жизни используют воду
начальной температуры 30 °С, а затем ее снижают через каждые
1 — 2 дня на 2 °С. В дошкольных группах пользуются водой
начальной температуры также 30 °С, снижая ее через каждые
1 — 2 дня на 2 "С и постепенно доводя до 18—    16 °С для детей
первых лет жизни, а в дошкольных группах (4 — 7 лет)
до 16—14 °С.

в бассейне
При многих ДОУ созданы бассейны для купания детей.

Такие бассейны значительно облегчают работу по закаливанию детей, однако пользоваться ими можно только в тех случаях, если воду в них регулярно меняют, а стены и дно очищают от грязи и посторонних предметов.
Дошкольники купаются при температуре воздуха не ниже 25 "С и воды 23 °С. Нельзя купать детей натощак или раньше чем через 1,5 ч после приема пищи. Купаются воспитанники 1 раз в день.
Продолжительность первых купаний не должна превышать 3 мин,
в дальнейшем ее постепенно увеличивают:
для детей 3 — 5 лет до 5 мин,
6 — 7 лет — до 8 — 10 мин.
Купать детей надо в утренние часы
после солнечных ванн.

с водой
Игра с водой также может быть использована как

закаливающая процедура. Важно соблюдать соответствующую температуру воды (28 градусов). Наблюдая за детьми, можно постепенно снизить температуру воды до комнатной, не допуская, однако, явления охлаждения.

В тёплое время года, после предварительного
закаливания воздухом, игру с водой и
обливание можно проводить под
открытым небом, оградив при этом
ребёнка от ветра.

Закаливание

детей водой

Давай– ка с тобой
закаляться:
Холодной водой
умываться!
Студеной водой
умываться-
Простуды зимой
не бояться!