Слайд 2
Физкультура – это часть культуры, которая направлена на
укрепление и сохранение здоровья. Представляет собой совокупность ценностей, знаний
и норм, которые используются обществом для гармоничного развития физических и интеллектуальных способностей человека; сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы.
Слайд 3
Основные средства физкультуры
игры и различные
физические упражнения с постепенным увеличением нагрузки.
Начиная с
утренней зарядки, легких тренировок и заканчивая соревнованиями, установлением личных и всеобщих рекордов.
Для достижения результата используются только естественные силы природы (солнце, вода, воздух), режим питания, гигиена, отдых.
Слайд 4
Показатели физической культуры в обществе:
- уровень физического
развития и здоровья нации;
- степень использования физической культуры
в сферах воспитания, образования, быту и на производстве.
Слайд 5
Физическое развитие - это процесс становления,
формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных
свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.
Слайд 6
Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.
1.Показатели телосложения
(длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных
частей тела, величина жироотложения и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.
Слайд 7
2.Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения
физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека
оказывает функционирование сердечнососудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.
Слайд 8
3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей,
выносливости и др.).
Слайд 9
Характер физического развития как процесс изменения
указанных показателей в течение жизни зависит от многих причин
и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если известны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания.
Слайд 10
Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности,
которые должны учитываться как факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие
физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возможностей и успехов человека в спорте.
Слайд 11
Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости.
Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления
им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в различные возрастные периоды: в период становления и роста, в период наивысшего развития его форм и функций, в период старения.
Слайд 12
Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и
среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни
человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и изменение форм и функций организма. Известное влияние на физическое развитие оказывает и географическая среда.
Слайд 13
Большое значение для управления физическим развитием в процессе
физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства
форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкретном случае.
Слайд 14
Физическое совершенство
Это исторически обусловленный идеал физического развития
и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
Слайд 15
Важнейшими конкретными показателями физически совершенного человека
современности являются:
1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и
быстро адаптироваться к различным, в том числе и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;
2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности;
Слайд 16
3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех
или иных аномалий и диспропорций;
4) всесторонне и гармонически развитые
физические качества, исключающие однобокое развитие человека;
Слайд 17
5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений,
а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;
6) физкультурная
образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.
Слайд 18
На современном этапе развития общества основными
критериями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ
в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.
Слайд 19
Физическое воспитание - это педагогический процесс,
направленный на совершенствование формы и функций организма человека, формирования
двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств.
Слайд 20
Возникновение физического воспитания относится к самому раннему периоду
в истории человеческого общества. Элементы физического воспитания возникли в
первобытном обществе. Люди добывали себе пищу, охотились, строили жилье, и в ходе этой естественной, необходимой деятельности спонтанно происходило совершенствование их физических способностей — силы, выносливости, быстроты.
Слайд 21
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание
на то, что те члены племени, которые вели более
активный и подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, проявляли физические усилия, были и более сильными, выносливыми и работоспособными. Это привело к осознанному пониманию людьми явления упражняемости (повторяемости действий). Именно явление упражняемости стало основой физического воспитания.
Слайд 22
Осознав эффект упражняемости, человек стал имитировать необходимые ему
в трудовой деятельности движения (действия) вне реального трудового процесса,
например бросать дротик в изображение животного. Как только трудовые действия начали применяться вне реальных трудовых процессов, они превратились в физические упражнения.
Слайд 23
Превращение трудовых действий в физические упражнения значительно расширило
сферу их воздействия на человека, и в первую очередь
в плане всестороннего физического совершенствования. Далее, в ходе эволюционного развития выяснилось, что значительно лучший эффект в физической подготовке достигается тогда, когда человек начинает упражняться в детском, а не в зрелом возрасте, т.е. когда его готовят к жизни и к труду предварительно.
Слайд 24
Таким образом, осознание человечеством явления упражняемости и важности
так называемой предварительной подготовки человека к жизни, установление связи
между ними послужили истоком появления подлинного физического воспитания.
Слайд 25
Спорт - составная часть физической культуры,
средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной
деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.
Слайд 26
Основу спорта составляет соревновательная деятельность (система
состязаний, соперничества). Условно понимают спорт в "узком" и "широком"
смысле слова. Спорт в узком смысле слова - это собственно соревновательная деятельность, отличительными чертами которой является:
Слайд 27
система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и
требований к достижениям (повышение ранга соревнований);
унификация состава действий,
посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами;
регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер.
Слайд 28
Физическая подготовка - это одна из разновидностей
физического воспитания, имеющая выраженную прикладную направленность, содержанием которой является
целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности.
Слайд 29
В настоящее время физическая подготовка представляет собой один
из основных факторов формирования разнообразных двигательных умений и навыков,
а также комплексного развития физических качеств с целью расширения и увеличения двигательных возможностей человека. В этом своем качестве она получила название "общая физическая подготовка" (ОФП).
Слайд 30
Кроме этого существует множество ее "специализированных" разновидностей, например,
таких, как: общая и специальная виды подготовки в спортивной
деятельности, физическая подготовка людей умственного труда и т.п.
Слайд 31
Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически)
морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность
человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
Слайд 32
Множество специальных исследований свидетельствуют, что целенаправленное
воздействие на развитие одного из физических качеств, оказывает влияние
и на развитие других. - Под силой как физическим качеством необходимо понимать преодоление внешнего сопротивления или противодействия ему путем мышечных усилий.
Слайд 33
- Быстрота как физическое качество - это
способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий
отрезок времени.
- Выносливость - это способность организма преодолевать утомление при сохранении необходимой интенсивности, точности, маневренности и быстроты.